Sta perdendo peso, la stessa perdita di grasso?
Contrariamente alla credenza comune, il suo peso non è l'indicatore di un problema di peso? l'attuale percentuale di grasso corporeo è il vero indicatore. È necessario conoscere per cento di ciò che si è effettivamente FAT. Come stai andando per monitorare la tua perdita di peso se non si sa quale percentuale del tuo corpo è grasso, prima di iniziare il vostro programma? Lasciate che vi dia un esempio in materia di misurazione grasso corporeo, questo è importante per capire la perdita di peso, o dovrebbe Dico FAT PERDITA. Questo in realtà è ciò che stiamo cercando di perdere, giusto? FAT! Dicia qualcuno pesa 200 libbre e quando si misura il loro grasso corporeo si trova là fuori il grasso corporeo è del 40% Questo significa che il 40% dei membri del corpo è di grassi (80 lbs). Gli altri 120 si libra muscolare, ossa, organi, acqua, ecc (ma tutto il grasso). Ora ogni vera perdita di peso programma dovrebbe includere una qualche forma di forza della formazione personalizzata per le loro capacità personali (Un altro motivo avete bisogno di qualcuno che capisce veramente tutto il corpo e come funziona). Perché se è possibile che alcuni di guadagnare massa muscolare che si perde con l'età, i nostri corpi si bruciano più calorie e quindi masterizzare più FAT! Ora è in poche settimane il programma e questa persona passi sulla scala, e ora peso 198 lbs. Sono un po 'deluso perché pensava che facevano meglio. I loro vestiti più adeguati, essi avere più energia, e sono sensazione better.But sono ancora depresso perché solo perso una libra Lousy 2! Giusto? Siamo sicuri? Ora controllare il loro grasso corporeo ed è ora il 36% non al 40%. Facciamo un po 'di math.200 libra al 40% di grasso corporeo significa che il 40% di essi è il grasso, il che equivale a 80 libra di grasso, e 120 sono libras muscoli e tutto il resto (chiamato massa corporea magra) .198 libra al 36% di grasso corporeo significa che il 36% del è il grasso che è uguale a 71 libra di grasso, e 125 libra di magra mass.This persona effettivamente perso 9 libbre di FAT (il materiale che stiamo cercando di perdere) e aumentata di 5 libbre di massa corporea magra (in gran parte la massa muscolare, che è una buona cosa, perché questa consentirà loro organismo a bruciare più calorie!) E 'necessario concentrarsi su misura e per cento del grasso corporeo, NON E PESO! Ma non preoccupatevi, quando il grasso corporeo va giù, come il tuo grasso corporeo diminuisce in modo che i numeri sul scala! Dr. Jeffrey Banas Chiropratica è un medico sportivo, in pratica Mesa, AZ. Dr. Banas personalmente perso 60 chili in 2003 ed ora usa la sua esperienza per aiutare gli altri che lottano con i loro problemi di peso. Dr. Banas può essere raggiunto al suo ufficio al 480-633-6837 o visitando il suo sito web www.personal-weight-loss-help.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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