10 Sensi Di Surefire Sopravvivere Mangiando Fuori
Ho perso personalmente 60 libbre in 2003. Qui sono alcune tattiche che ho usato perdere il peso:
1) cotto a vapore anziché fritto
2) riso sbramato anziché riso bianco
3) pane del frumento anziché pane bianco
4) salsa e vestirsi dal lato. Tuffi la vostra forcella nella salsa in primo luogo allora nell'alimento.
5) allo scambio del pranzo la patata o altri carboidrati con i veggies supplementari
6) nessun olio
7) non non avvertire come voi l'esigenza mangiare l'intero pasto. Programma sul portare una sede del sacchetto di doggie.
8) beve due vetri di che cosa prima del vostro pasto e degli altri 2-3 durante il vostro pasto
9) nessuna soda
10) tiene il mayo ed il formaggio
Il Dott. Jeffrey Banas è un medico di sport di chiropractic, esercitantesi nella MESA; AZ. Il Dott. Banas ha perso personalmente 60 libbre in 2003 ed ora usa la sua esperienza per aiutare altre che lottano con i loro problemi del peso. Il Dott. Banas può essere raggiunto al suo ufficio a 480-633-6837, o visitando il suo Web site a www.personal-weight-loss-help.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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