Posso scrivere effettivamente migliorare la vostra salute?
Secondo il Journal of American Medical Association, a scrivere di eventi stressanti della vita hanno contribuito a ridurre i sintomi di asma e l'artrite reumatoide in pazienti affetti da queste malattie croniche. Gli effetti della iscritto esercizio erano ancora evidenti quattro mesi più tardi e portato in clinicamente significativi miglioramenti dei sintomi del paziente. Curiosamente, gli studi hanno mostrato che i pazienti asmatici che hanno scritto sulla loro vita più stressante eventi 19-mostrato una percentuale di miglioramento della funzione polmonare; analogamente, l'artrite reumatoide pazienti ha avuto un 28 percento di riduzione dei sintomi. Questi risultati aggiungere a un crescente corpo di prove del fatto che i collegamenti mentali ed emozionali salute per il benessere fisico. Anche se i ricercatori non sono sicuri esattamente come la scrittura espressiva può portare a miglioramenti della salute, che teorizzare che scrivere aiutare le persone a far fronte allo stress, e lo stress, come pure tutti i know-chiaramente impatti sanitari. Università del Texas a Austin psicologo e ricercatore James Pennebaker ritiene che il journaling regolare rafforza le cellule immunitarie, chiamate linfociti T. Egli theorizes che scrivere su eventi stressanti ti aiuta a venire a patti con loro, riducendo così l'impatto di questi stress sul tuo salute fisica. Louise Moran, un infermiere coordinatore, ha scritto su un paziente che, nel corso di una malattia grave, inviati quotidianamente e-mail ad amici e parenti sulla sua malattia, una pratica ritiene la donna ha svolto un ruolo fondamentale nel suo processo di guarigione. Moran ha detto un altro paziente ha ritenuto che il journaling contribuito a creare una sua nuova vita dopo carcinoma della mammella. Ci sono stati anche gli studi che suggeriscono che il journaling in persone sane effettivamente migliora il sistema immunitario. Patti Testerman è contenuto manager presso JournalGenie.com, l'unico sito online che analizza la scrittura e poi ti dà un feedback immediato. Vuoi scoprire di autoregolamentazione sconfiggere i modelli, o trovare il modo migliore per comunicare in un rapporto? Check out nostro sito.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
