Come generare vitalità burning grassa
Copyright Rick 2005 Rakauskas
Il vostro alito ed il vostro corpo
Se il vostro intension deve generare la vitalità e la idoneità, o forse deve bruciare alto grasso e magro, o forse è tutte queste cose e più e desiderate anche raggiungete i risultati durevoli, può essere di notevole beneficio a voi, essere cosciente di due funzioni.
I. è il vostro alito
II. è il vostro corpo fisico
I. Il Vostro ALITO
? Sia cosciente, quello il senso che respirate, che inscatolate uno,
vitalise o devitalise,
entrambe il vostro corpo fisico ed il vostro corpo vitale (anche conosciuto come il vostro aura o il vostro corpo etheric).
Ciò può avere un effetto cumulativo sia sui vostri "corpi" mentali "che" impressionabili.
Prendere il in considerazione questo!
Una vasta maggioranza di noi sta camminando intorno a mala pena alla respirazione in abbastanza ossigeno per fare scoppiare un aerostato. Nessun wonder che la sensibilità pesante della depressione è moderna equipaggia la nuova malattia alta e venente. Neppure notare come siamo stretta che il nostro alito quando ci esercitiamo, mangia e sì - tenuta sopra al nostro alito quando comunichiamo, per non accennare quando noi stiamo sedendosi al calcolatore o funzionando dietro uno scrittorio exasperates soltanto il problema. Respirando fornisce non soltanto l'ossigeno, poichè respirate, l'ossigeno inalato purifica la vostra anima aiutando la rimozione dei residui.
La respirazione irregolare non cosciente limiterà severamente i processi che svolgono un ruolo critico nei vostri apparati respiratori circolatori e. Il vostri cuore e polmoni devono funzionare più duro. La vostri digestione e metabolismo diventa pigri e più velocemente respirate, di meno potete vivere una vita vitale.
La mancanza dell'ossigeno è un contributore importante alle sensibilità di ansia, dello sforzo e dell'inizio del processo di malattia, lasciante tutti i vostri organi, i tessuti e le cellule senza alimenti e devitalised. Tutto e 75 le trilioni di loro. È un fatto scientifico provato che nessuna malattia può vivere in puramente ossigenato dichiara.
? Alcuni benefici "di essere coscienti del vostro alito", sono.
- respirazione ritmica cosciente, aumenti il vostro tasso metabolismo, che mentre un risultato diretto migliora digestione ed aiuti promuovono la perdita del peso.
- la respirazione ritmica cosciente, calma e regge la vostra mente, che come risultato diretto migliora il vostri fuoco e concentrazione.
- la respirazione ritmica cosciente, rinforza il vostro sistema immune, che di conseguenza permette al vostro corpo di vivere armoniosamente all'interno del relativi ambiente, malattia di diminuzione e malattia.
- la respirazione ritmica cosciente, vi dà la capacità di abbassarsi o sollevare la vostra pressione sanguigna, che di conseguenza, migliora la vostra qualità di vivere.
- la respirazione ritmica cosciente e un ritmo imposto sulla vita di tutti i giorni, generano il benessere, che di conseguenza, genera lo spazio per avvertire, gioia.
Come uno del nostro più brillante, i poets coscienti di salute ed e creativi del periodo romantico così eloquente lo hanno messo:
"vive la maggior parte della vita che chiunque respira la maggior parte della aria"
- Brunitura Di Elizabeth Barrett
? Se è la vostra intenzione modificare in su ed appoggiarsi a in su, in primo luogo di tutti dovete realizzate quello per bruciare il grasso che avete bisogno del fuoco ed il fuoco deve respirare!
Tre punti al ~ dell'alito una manuale d'istruzione, ad esempio...
Più ossigeno = più fuoco
Più fuoco = più combustibile può essere bruciato (grasso)
Più combustibile può essere bruciato = più alimentazione
Più alimentazione = l'alimentazione modellare il corpo
Ciò è allineare al corpo umano come è al motore a combustione. Sicuro potete perdere il peso starving, o minimizzando la vostra presa fluida, tuttavia con ogni azione ci è sicuro essere una reazione. Se volatilizzate un litro di acqua che il vostro corpo è tenuta come liquido, potete temporaneamente perdere un chilogrammo di peso sulle scale, tuttavia sicuro come la marea girerà, così voglia il liquido.
Dopo che decidiate siate esso siate voi stiate andando, scelga il percorso migliore per ottenere là e scelga "la conoscenza come vostro compagno".
II. Il Vostro CORPO FISICO
Ed ALIMENTO.
? Sia cosciente che l'alimento che mangiate, inscatolano uno,
vitalise o devitalise,
il vostro corpo fisico, che ha un effetto sia sui vostri corpi mentali che impressionabili.
Prendere il in considerazione questo!
? Il grasso è BUONO, qui alcune ragioni per le quali...
- i grassi sono raggiunti, consumati ed usati nel processo rigeneratore e healing.
- i grassi e gli olii sono necessari rinnovare e costruire il nuovo tessuto del muscolo.
- i grassi sono le fonti concentrate di energia nella dieta.
- il grasso è un combustibile.
Eliminando il grasso dalla nostra dieta, non li accerta perderà la perdita del peso e guadagnerà la buona salute. Perchè è questo?
Poiché ci sono forme differenti di grasso trovate negli alimenti che mangiamo ed eliminando il grasso completamente, eliminiamo, "la fonte concentrata di energia trovata nella dieta". L'eliminazione degli alimenti che contengono i grassi connessi con la malattia di cuore e di obesità nella vostra dieta e mangiare "i grassi di alimentazione", che migliorano la vostra vitalità, sono il senso andare.
? La distinzione che singolare dovete essere informati di è la differenza fra i grassi sani "di alimentazione" e non sana, grassi.
? I due grassi in che dovreste esercitarsi eliminare dalla vostra dieta sono, grassi saturati e grassi del trasporto.
I grassi saturati sono grassi che rimangono duro alla temperatura ambiente e sono principalmente sourced dal consumo dei prodotti animali e dell'animale. Li trovate in carne, prodotti del latte intero, il pollame pela e tuorli d'uovo.
L'olio di noce di cocco inoltre ha una quantità elevata di grasso saturato.
I grassi del trasporto sono grassi fatti uomo e sono prodotti con idrogenazione, cioè, nafte in presenza di ossigeno. Molti prodotti hanno trovato sulla mensola del supermercato contengono i grassi del trasporto, perché i grassi li aiutano ad effettuare una durata a magazzino più lunga. La margarina contiene i livelli elevati dei grassi del trasporto. Purtroppo non è legge che i fornitori del prodotto vi dicono che grassi del quanto trasporto i loro prodotti contengono, ma potete scoprire se è in un prodotto, guardando la lista dell'ingrediente. "la conoscenza è re" e se gli ingredienti contengono gli olii idrogenati o parziale-idrogenati, allora contiene i grassi del trasporto. Se il consumatore esprime il loro parere e non compra questi prodotti, i fornitori saranno richiesti cambiare i loro sensi.
I due grassi che migliorano la vitalità ed il benessere sono monounsaturated i grassi ed i grassi poli-insaturi. Questi grassi vengono dal regno, i dadi ed i semi di verdure, per esempio come seme di lino, olio di arachide e dell'oliva, oli pressati a freddo, oli della noce di cocco, avocado ed alimenti a base di soia. Questi grassi sono necessari al vostro corpo per una varietà di motivi vitali: produzione ormonale regolante, migliorando funzione immune, abbassando colesterolo totale, lubrificando i giunti e fornire i principi fondamentali per i capelli, i chiodi e la pelle sani.
? Masticate il vostro alimento?
L'alimento deve essere mescolato con i quattro tipi di salive, ha trovato nel corpo, per assorbimento ottimale. Allora può essere digerito facilmente dall'ente e dalle sostanze nutrienti assorbite nella circolazione sanguigna. Il corpo può assorbire soltanto gli alimenti liquefatti. Se gli alimenti solidi non sono trasformati i liquidi, il corpo non può assorbire le sostanze nutrienti, nell'alimento.
Per assorbire queste sostanze nutrienti, il corpo usa quattro organi di digestione, via le quattro spremute digestive.
I. la bocca secerne la saliva (ptyalin)
II. lo stomaco secerne la saliva (pepsina)
III. il pancreas secerne la saliva (tripsina)
IV. il fegato secerne la saliva (scorticatura)
Ci è un detto molto vecchio e e molto saggio, che dichiara.
"non è che cosa voi mangiano la gente, esso è che cosa assorbite!" Così.
MASTICHI il vostro ALIMENTO!
Il Vostro CORPO FISICO,
Ed i vostri PIEDI.
? I vostri piedi colpiscono quanto duro la terra?
Lo stato dei vostri piedi ha un effetto sullo stato di salute nel vostro corpo e vostro metabolismo. Sono situati sulla suola del vostro piede i punti riflessi per tutti gli organi dei corpi. In particolare, ci è un punto che si riferisce al rene.
Il rene ha funzioni numerose da effettuare nel corpo, con la funzione più comune e capita che è la filtrazione dei residui che sono espulsi nell'urina. Una funzione non così ben nota del rene è di immagazzinare e distribuire l'energia spiritosa, o il "chi" ancestral. Il rene è come una batteria grande, alimentante il vostro corpo. Seli occupi di!
? Così se siete "del piede pesante", alleggerisca in su!
Un detto del favorito uso quando cammino o il funzionamento ha luogo,
"sono come luce, come farfalla,
I miei piedi toccano a mala pena la terra "
Pozzo di conservazione.
CIRCA L'AUTORE
Brett J. Hayes
Addestratore Di Idoneità Di Nucleo
http://www.vitalityplusaustralia.com.au
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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