Una dieta mediterranea - come perdere sicuro peso
Copyright Roy 2005 Barker
Se state cercando un senso perdere quindici libbre in due settimane, in una dieta ad alta percentuale proteica, in una dieta bassa del carb, in una dieta della frutta, in una dieta grassa di no, in un tipo dieta di anima, in una spremuta velocemente, in una dieta chiamata dopo un posto a Miami, in una dieta del pompelmo, in una dieta del cactus, in un caffè e nella dieta della sigaretta, una dieta che include i dolci, una dieta ha basato sul vostro tipo di corpo, una dieta basata su una religione antica o una dieta basata sul vostro colore dei capelli, allora questo articolo non è per voi.
Le diete di arresto e di fad, come quelle descritte precedentemente sono non soltanto non sane ma inoltre causano il guadagno del peso di rimbalzo. Inoltre la maggior parte sta, anche se i gurus di dieta le scrivono, causa una perdita iniziale del peso ma l'ultimo risultato è che guadagnate tutto il peso indietro il minuto che andate fuori del programma. Se non lo guadagnate indietro all'interno di una coppia delle diete, siete probabili guadagnarli tutta indietro più un ancora un poco in un anno.
Le diete di arresto li disidratano, le diete con poche calorie mettono il vostro corpo nel modo di inedia in modo da voi plateau in modo da voi non potete perdere una nuova libbra e le diete ad alta percentuale proteica sollecitano i vostri reni e bloccano le vostre arterie.
Così come uno perde il peso?
Ci è soltanto una risposta a questo problema.
Dovete consumare più calorie che state prendendo dentro. La limitazione de alimenti determinati, mangiando i cosiddetti alimenti burning grassi, o disidratandosi con le pillole o i tè speciali non lo fa. È per la matematica semplice. L'unico senso deve mangiare un piccolo di meno ed esercitare poco di più. Qui è l'equazione qui sotto:
Mangiando Di meno + Esercitandosi Più = Perdita Del Peso.
Ciò non è una formula magica, esso è logica giusta. Non è inoltre un senso veloce perdere il peso. Come ho accennato prima, questo non è un articolo su come perdere dieci libbre in tre giorni o 30 libbre in un mese. È circa perdita sicuro e sana del peso.
Per perdere il peso rapidamente e sicuro e senza mettersi al rischio per tali rischi per la salute come la disidratazione, il guasto del rene, la malnutrizione, l'esaurimento, la disfunzione nervosa, la perdita del dente, i capelli con acuti, le grinze, il cellulite, il guasto di cuore improvviso o il colpo e per perdere il peso in modo che rimanga fuori, dovreste perdere nient'altro circa due libbre un la settimana!
Anche se quello non potrebbe suonare come una grande quantità di peso perdere realmente è! Se perdete 2 libbre un la settimana che mezzi che potete realizzare una perdita del peso di dieci libbre un mese! Se avete soltanto venti libbre allora da perdere la vostra perdita del peso è non soltanto abbastanza veloce, ma avete la garanzia supplementare che rimarrà fuori perché avete seguito un programma ragionevole di esercitazione che non ha coinvolto starving, esaurire o privarsi. Se siete disposti a cadere il vostro impatience ed a volere per la soddisfazione immediata ed il bastone ad un programma di esercitazione ed alle abitudini sane di consumo, allora una dieta mediterranea è per voi. Ricordisi di che essendo sottile è soltanto buono se potete goderla!
Dovete perdere il peso?
Fascino per grasso
Se desiderate perdere il peso, in primo luogo dovete valutare se dovete realmente perdere il peso o siete semplicemente una vittima di modo. Purtroppo questa società è affascinata con grasso - chi lo ha e chi non. Mentre siamo persuasi da tante immagini nei mezzi che li persaudono di credere che possiate mai essere troppo sottili, molti di noi sono giudici difettosi del nostro peso corporeo reale.
Se siete sotto l'età di diciotto e la lettura questo libro, la prima cosa che dovete fare è di consultare il vostro genitore circa i vostri programmi per perdere il peso. Facciale fare un appuntamento con un medico in moda da poterlo indicare lui a voi se o non siete un candidato per perdita del peso.
Se siete un adulto, è possibile che non potete essere di peso eccessivo e siete provare giusto ad essere, come Bridget Jones lo ha messo in diario di Bridget Jones "un insetto del bastone con i eyelashes." È inoltre molto possibile che li conoscete necessità di perdere il peso ma non avere idea dove cominciare.
Se siete obesi e lo conoscete, quindi dovete controllare con un medico in primo luogo per vedere come la vostra salute è prima che intraprendiate tutto il programma o programma di esercitazione. Lo stesso è inoltre allineare se avete qualunque genere di stato medico ma particolarmente di stato della tiroide o di stato del cuore. Alcuni medici non possono suggerire un programma di perdita del peso per coloro che è oltre 40 come dovuto la genetica ed i cambiamenti ormonali qualche gente naturalmente appena in tondo fuori o guadagna il peso in un senso che non può essere cambiato semplicemente. Se il vostro medico vi dice le vostre anche di diffusione sono dovuto menopause o la genetica, lo crede! Non è intelligente imbrogliare con la natura della madre.
Editore & autore: Roy Barker. Roy ha una priorità bassa approfondita e lungamente stabilita con le vitamine, i minerali e l'industria di salute ed ha ricercato e sperimentato con molte diete su gli anni trenta. Le informazioni più relative che dettagliano la dieta mediterranea possono essere trovate a http://www.safe-and-easy-weightloss.com.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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