3 Statistiche Di Sorpresa Circa Il Nostro Peso
Dire che gli Americani obsessed con stare è
dichiarazione incompleta! Prenda tutto lo scomparto, sintonizz- o l'eccitazzione in affatto
la fonte di pubblicità e voi sono bombardati con l'ultima dieta
schemi e fads dell'alimento. Spesso, sono firmati vicino
un certo celebrity esperto di Hollywood, o promosso usando un certo altro
tecnica del cleaver.
È mistero che l'industria di peso-perdita ha costruito la a
impero prospero. In America, per esempio, spendiamo circa 35
miliardo dollari ogni anno su un assortimento di perdita del peso
prodotti e programmi. In più, spendiamo altri 79 miliardo
dollari affinchè il farmaco, l'ospedalizzazione e medici trattino
problemi obesità-relativi. Anche con questo, l'epidemia di obesità
continua a spargersi. Tristemente, ci siamo transformati in nel più pesante
generazione nella storia della nostra nazione.
Il centro nazionale per le statistiche di salute segnala che abbiamo
alcuni molto buoni motivi essere interessato circa il nostro peso-guadagnano.
Gli Americani, per esempio sono che mai imballaggio- sulle libbre più velocemente
prima e problemi di salute peso-relativi stanno prendendo il centro
fase. Le malattie gradiscono la malattia di cuore, il diabete e sì... persino
determinate forme di cancro tutti sono state collegate all'obesità.
Qui sono alcune delle statistiche di sorpresa circa il nostro peso:
- i 64 per cento whopping degli adulti degli STATI UNITI sono o il peso eccessivo o
obeso. Quello è su circa 8 per cento dal peso eccessivo
valutazioni ottenute in rapporto 1988.
- il percento dei bambini che sono di peso eccessivo inoltre sta continuando
per aumentare. Fra i bambini e le età di anni dell'adolescenza 6-19, 15 per cento o
quasi 9 milioni sono di peso eccessivo. Quello è triplo che cosa il tasso era
in 1980!
- quasi un terzo di tutti gli adulti ora è classificato come obeso. A
presentisi, 31 per cento degli adulti 20 anni ed eccedenza o quasi
59 milione di persone hanno un indice della massa del corpo (BMI) di 30 o più grande,
rispetto a 23 per cento in 1994.
(Il BMI è un numero che mostra il peso corporeo registrato per ottenere altezza.
Per gli adulti, un BMI di 18.5 - 24.9 sono considerati normali. Un BMI di
25.0 - 29.9 sono di peso eccessivo e 30.0 o sopra, sono considerati
obeso.)
La vita moderna sia nel paese che sul lavoro è venuto girare intorno
muovendosi da uno "ha messo" la posizione a sedere ad un altro: se è
la televisione, calcolatori, telecomandi, o automobili, sembriamo
estendere la portata delle nostre attività inattive.
Occasionalmente, la vita sembra ottenere quasi troppo facile! Per
intrattenimento, noi latta ora appena sit-down, accesso telefonico il nostro favorito TV
il programma o il film di DVD e gode le ore di ininterrotto
intrattenimento...
E tutte quelle attività burning di caloria semplice che erano una volta a
parte normale della nostra procedura quotidiana non così lungamente fa? Desideri andato! Voi
sappia che quei io sto parlando... delle attività come le scale rampicanti
invece di per mezzo delle scale mobili e degli elevatori. O, spingendo un prato
falciatore invece di guida intorno su un trattore del giardino. E che cosa
circa quella camminata quotidiana alla scuola? Ora, i nostri capretti protestano quando
il bus della scuola sembra essere alcuni minuti in ritardo che ottengono al bus
arresto!
Con la convenienza del nostro lifestyle ricco e
la riduzione del dispendio energetico, ha cambiamenti venuti nella nostra dieta.
Ora stiamo consumando più caloria ricca e la sostanza nutriente carente
alimenti che mai prima.
Qui sono alcuni esempi di che cosa stavamo mangiando negli anni 70
confrontato oggi alla nostra dieta (le informazioni sono prese da un recente
Ministero dell'agricoltura degli STATI UNITI l'indagine):
- attualmente stiamo mangiando più prodotti del grano, ma quasi tutti di
loro sono grani raffinati (pane bianco, ecc.). Consumo del grano
ha saltato 45 per cento dagli anni 70, da 138 libbre dei grani
a persona all'anno a 200 libbre! Soltanto 2 per cento del frumento
la farina è consumata come frumento intero.
- il nostro consumo delle frutta e delle verdure è aumentato, ma
soltanto perché il U.S.D.A. include le patate fritte e le patatine fritte
come verdura. I prodotti della patata rappresentano quasi un terzo del nostro
scelte "dei prodotti".
- stiamo bevendo meno latte, ma abbiamo nostro più di quanto raddoppiato
presa del formaggio. Il formaggio ora outranks la carne come la fonte di numero uno
di grasso saturato nelle nostre diete.
- abbiamo ridotto su carne rossa, ma abbiamo più di quanto compensato per
perdita aumentando la nostra presa del pollo (avariato e fritto), così
che generali, stiamo mangiandoci oggi 13 libbre più carne
indietro negli anni 70.
- stiamo bevendo tre volte di più abbiamo carbonatato le bibite analcoliche che
munga, confrontato agli anni 70, quando il consumo del latte era due volte
quello dello schiocco.
- usiamo 25 per cento meno burro, ma versiamo il doppio verdura
l'olio sul nostri alimento ed insalate, in modo da la nostra presa grassa aggiunta totale ha
aumentato 32 per cento.
- il consumo dello zucchero è stato un'altra causa della nostra espansione
waistlines. La presa dello zucchero è semplicemente fuori delle tabelle. Secondo
il ministero dell'agricoltura degli STATI UNITI, la gente sta consumando approssimativamente
la quantità di zucchero hanno bisogno due volte di ogni giorno, circa 20 cucchiaini da tè
sulle 2000 diete di calorie/day. Lo zucchero aggiunto è trovato principalmente dentro
gli alimenti della roba di rifiuto, quale lo schiocco, si raggrumano e biscotti.
- in 1978, il governo ha trovato che gli zuccheri hanno costituito soltanto 11
percento delle calorie della persona media. Ora, questo numero ha
ballooned a 16 per cento per l'adulto americano medio ed As
molto come 20 per cento per gli adolescenti americani.
I giorni dei pranzi sani della famiglia così vicini e cari al nostro
cuori, dove interamente ci siamo seduti intorno alla tabella di cucina per discutere
gli eventi del giorno, ora sono una parte del nostro passato sentimental.
sono stati sostituiti dai nostri cravings per da portar via e fast-food. Noi
sono venuto gradualmente accettare che è "GIUSTO" da sacrificare sano
alimenti per convenienza e quel più grande serving
le parti significano il valore migliore.
E, poiché sto gettando -fuori le statistiche, qui è una più:
Gli Americani stanno consumandoci circa 300 nuove calorie ogni giorno
ha fatto venti anni fa. Dovremmo realmente mangiare di meno perché
del nostro livello di attività diminuito, ma preferibilmente è fare
opposto!
Decida OGGI che le abitudini sane di esercitazione e di consumo diventeranno
una parte permanente della vostra vita!
Cominci ad esplorare i vostri valori e pensieri ed altre zone del vostro
la vita dove il cambiamento può essere richiesto ed allora agisce. Cominci
lentamente, ma deliberatamente renderli a miglioramenti nelle zone
identifichi. E ricordisi di, esso ha occorr tempo molto molto svilupparsi
le vostre abitudini ed esso occorreranno un certo tempo undo them.so sono
paziente!
Le informazioni contenute in questo articolo sono per gli scopi educativi
soltanto e non è inteso diagnosticare, trattare o curare medicamente c'è ne
malattia. Consulti un professionista di sanità prima dell'inizio affatto
programma di sanità.
Circa l'autore
Emily Clark è redattore alle notizie di salute di lifestyle ed alle notizie mediche di salute
dove potete trovare il consiglio e le informazioni più aggiornati sopra
molti soggetti medici, di salute e di lifestyle.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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