Counseling Matrimonio: come ridurre i sentimenti feriti quando voi e il vostro coniuge non sono d'accordo
Uno dei più grandi problemi in corso per le coppie è come ridurre i sentimenti feriti che possono derivare da argomenti e disaccordi. Il fall-out da un non-esclusione di colpi "uccidere il tuo avversario" alterco verbale può durare per decades.I hanno lavorato con numerose coppie in matrimonio counseling che hanno lottato con perdonare l'altro per le parole dannose che hanno detto durante un combattimento. Molte volte, le conseguenze derivanti da un argomento o match gridando è lasciato ad accumulare, come polveri tossiche sul rapporto, con ogni episodio conseguente aggiunta di un altro livello. Alla fine, il residuo interferisce con ogni componente del matrimonio, come il risentimento e questioni non indirizzate a costruire parole up.The che dici e il tono di voce da utilizzare durante un argomento sono importanti. Così è il modo di inviare il messaggio (urlare e urlare, per esempio) e non-verbale, gesti si utilizza (agitando il dito in faccia del vostro partner). Se si prendono in giro del coniuge e di mancare di rispetto per lui, si sta male la possibilità di una comunicazione reale tra you.The stesso vale se si fanno minacciose gesti e cercano di intimidire il coniuge con la tua rabbia. Onesto, sano di comunicazione richiede una sensazione di sicurezza da attacchi esterni. Il coniuge che ha paura il suo partner si prendono in giro le sue idee o sentimenti, sia a il tempo o dopo, durante una discussione, non è intenzione di condividere quello che sta realmente pensando o feeling.So come si può e il vostro coniuge creare un clima di sicurezza e di protezione in modo che possiate esprimere il vostro reale di ogni sentimenti e pensieri? E come si può non siete d'accordo in modo da non danneggiare permanentemente il vostro matrimonio? Si può agire e chiedere il vostro coniuge, se due di voi può lavorare insieme per sviluppare un elenco di norme eque lotta che si sia d'accordo a rispettare. Ecco alcune linee guida, spesso utilizzato in sessioni di consulenze matrimoniali per voi di prendere in considerazione: 1. Anche quando si è nel calore bianco di rabbia, pensare al possibile danno che si potrebbe fare Se si lascia che la tua collera sfrenata. La sfida è per ciascuno di voi di esprimere se stessi senza danneggiare il tessuto del vostro rapporto. Il tessuto del rapporto deve essere protetta. Non c'è posto in una sano il matrimonio di un partner che vuole vincere un argomento a tutti i costi, non importa quello che lui o lei ha da dire o da fare per "vincere". Lo stesso vale per un partner che vuole "vincere" il male dal coniuge basta rispettare il diritto del coniuge di avere idee diverse e opinions.3. Divieto di insulti, bestemmie, sminuire, sarcasmo, ironia, urlando e spingendo, schiaffi, o altri abusi fisici o emotivi. Questi azioni saranno solo provocare divisioni e rancori tra voi e vi danno il vostro rapporto. Non vi aiuterà a trovare il modo costruttivo per risolvere il tuo differences.4. Evitare l'uso di parole come "sempre" e "mai", come ad esempio "Sei sempre in ritardo. Non sei mai tempo per niente. Sono malato e stanco di aspettare sempre per te." Le parole "sempre" e "mai" sono esempi di eccessiva generalizzazione, e si chiudono le porte di comunicazione e di non aprirli. Hanno anche deviare la discussione dai problemi reali e attivare l'attenzione su se l'altra persona può venire con un esempio di un momento in cui lui o lei non era in ritardo, ma il partner was.5. Mantenere la discussione limitata alla questione in oggetto. Molti rapporti hanno un informale "storico" che può raccontare tutti gli errori degli altri coniuge ha mai fatto. Quando questo accade, la discussione viene deviata dalla questione attuale ad un argomento su ciò che ha fatto o non è accaduto in passato, che riduce notevolmente le probabilità che il disaccordo sarà presente essere risolto. Stick con gli eventi attuali, invece di rivedere la storia passata che non possono essere changed.6. Ascoltare gli altri e lasciare che ogni persona esprimersi nella sua mente. Questo può essere difficile da fare quando si è frustrati, impaziente, e agitato. Ma fino a quando non ho sentito a vicenda, non si dispone di tutte le informazioni necessarie per cercare di raggiungere un compromise.7 rispettoso. Prendere una pausa dalla discussione quando si diventa troppo emotiva o "pesante". Andare in bagno, uscire sul ponte, o fare esercizi di respirazione profonda per contribuire ad alleviare lo stress. Lasciati raffreddare e darti la possibilità di raggruppare prima di continuare il discussion.8. Scusa immediatamente quando si scivolare e dire qualcosa che potrebbe ferire i sentimenti del tuo coniuge. Dire, "non volevo dire questo. Mi dispiace. Non volevo dire che per uscire dal suono simile. Please mi perdoni. Fammi riprovare. "9. Se vuoi un" win-win ", risoluzione di compromesso. Alcune questioni sono più importanti di un coniuge che l'altra, e costruisce la buona volontà di andare con le viste del vostro partner, quando in realtà non importa tanto a you.If vostro coniuge vi vuole registrare i controlli di scrivere in un certo modo, in modo che sarà più facile per lui o lei a gestire il progetto di legge a pagamento, rende probabilmente il senso di andare lungo con esso, anche se non è il modo in cui farei. Che si accumula buona volontà, in modo che la prossima volta che si ha un parere diverso su qualcosa che è veramente importante per voi, avrete una migliore possibilità di acquisire sostegno da parte vostra spouse.10. Se il soggetto è troppo emotivo per voi e il vostro coniuge per risolvere tra di voi, quindi prendere in considerazione arruolando l'aiuto di un consulente professionale, per servire come mediatore. Essa può solo due tre sessioni di pulire l'aria, genera alcune nuove opzioni, e prendere una decisione. E la parte migliore è che utilizzando un consigliere per aiutarti a trovare un compromesso accettabile, si evita lo sforzo a lungo termine e fuga emotiva che potrebbe danneggiare il tuo matrimonio per years.Until voi e il vostro coniuge può discutere di questioni emotive e hanno opinioni diverse, senza essere irrispettosi nei confronti di ogni altro, sarà impossibile per affrontare questioni davvero cruciale per il vostro matrimonio con un successo duraturo. Senza il rispetto reciproco e l'assicurazione che non sarà messo in ridicolo, vi sia una certa riluttanza ad esprimere i tuoi sentimenti veri e show vulnerability.Nancy J. Wasson, Ph.D., è co-autore del libro Keep Your Marriage: Cosa fare quando il vostro Sposo dice "non ti amo più!" Questo è disponibile presso http://www.KeepYourMarriage.com, dove è anche possibile
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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