Come mantenere speranza viva durante la crisi di unione
Durante la crisi di unione, potete ritenere come il vostro intero mondo sta cadendo a parte e tutti i vostri sogni stanno frantumandi. Sentendo le parole che “non lo amerò più,„ “io vogliono un divorzio,„ o “non so se voglio rimanere sposato„ posso lasciarlo che annaspate dalla scossa.
Molte sensibilità emergono dopo la reazione stunned iniziale: rabbia, timore, ansia, confusione, rancore, amarezza, disperazione e depressione. Tutto sembra misto in su ed un po'irreale, come se questo realmente stia accadendo a qualcun'altro, non a voi. Ma, incredibile, sta accadendo voi.
Ciò è quando dovete usare ogni oncia di coraggio e la resistenza che possedete e mólto che non lo avete conosciuto ha avuta finora. Immediatamente, dovete generare lo spazio per un certo tempo riservato in moda da poterlo prendergli la cura, raggruppare e generare voi un piano d'azione.
Potreste avere bisogno di di richiedere un giorno libero da lavoro, di passare un certo tempo comunicante con un amico vicino, di comprare un taccuino e di cominciare annotare le vostri sensibilità e pensieri, o di fare una passeggiata lunga nel parco. Un'altra opzione è di richiedere appena possibile e programmare un appuntamento di consiglio lei.
Dopo, passi un certo tempo che pensa a come tratterete la situazione. Il vostro obiettivo è di comprare il tempo in modo che il vostro sposo non si serri prematuramente dal portello. Volete ritardare le cose giù in moda da potere avere tempo di riconsiderare e, se a tutto il possibile, acconsenta il vostro sposo per andare al consiglio con voi.
Durante questo periodo della crisi, dovrete essere “il guardiano della fiamma di unione.„ Dipenderà da voi per mantenere la speranza ed amare vivo in modo che il fuoco non esca. Potete protestare che non è giusta e che non dovrebbe essere questo senso.
Ma la linea inferiore è che se volete conservare la vostra unione ed il vostro socio vuole fuori, sta andando dipendere da voi per prendere i provvedimenti positivi. Durante la crisi, dovrete essere disposto a fare molto più della vostra parte equa per mantenere la vostra unione viva.
E quel significa che malgrado il vostri timore ed ansia, dipende da voi per mantenere la vivo-speranza di speranza che la vostra unione farà la esso-speranza che il vostro socio cambierà la sua mente-speranza che la vostra unione può sopravvivere a questa ed essere ancora migliore che mai.
Qui sono alcune punte su come mantenere la speranza viva e fare fronte durante questo tempo:
1. Non dia in su sulla vostra unione qualunque cosa il vostro sposo abbia detto. La gente cambi ideaare spesso. Non c'è nessuna situazione disperata se almeno un socio è disposto a fare qualunque allineare prende per conservare l'unione. Ci è sempre speranza che la vostra unione può essere trasformata da energia amorosa. Molti sposi riconsiderano il loro impulso iniziale per lasciare e decidere che hanno investito troppi tempo ed energia di gettare appena la loro unione via senza almeno il consiglio di unione di prova.
2. Non prenda tutto che il vostro sposo dica personalmente. La gente dice spesso le cose estreme quando sono turbate o provanti a giustificare che cosa stanno facendo. Un socio che ritiene che colpevole circa dirglielo voglia un divorzio può ottenere realmente arrabbiato preferibilmente. Uno sposo che non ha espresso mai le sue sensibilità allineare circa le cose può infine esplodere con una lista lunga dei vostri difetti con gli anni.
3. Realmente ancoraggio nella vostra mente che come reagite alla situazione avrà un effetto importante su come le cose vanno di qui. Se continu aare badgering uno sposo che vuole un certo spazio impressionabile, state dandole la giustificazione perfetta per andare avanti ed andare. Non potete controllare che cosa il vostro sposo sceglie di fare o di non fare, ma potete controllare come scegliete di trattare la situazione.
4. Permetta che sia “confuso.„ Se il vostro sposo chiede che cosa state andando fare seguente, dire appena che siete confuso ed avete bisogno del tempo di pensare, che non volete per prendere alcune decisioni scorse veloce. Essere “confuso„ può disinnescare uno sposo che sta attendendo appena per selezionare una lotta. Inoltre lo compra un certo tempo.
5. Onore richiesta del vostro sposo per spazio impressionabile, se quella è un'edizione. Recedi e richieda un certo tempo di raggruppare, stabilizzarsi e di eliminare il riflettore del vostro socio per il momento. Avete molto da perdere se lasciate la vostra ansia assumere la direzione e richiedere delle risposte immediate alle domande difficili.
6. Faccia una lista di tutte le cose che differenti potete fare per frantumarti ed ottenere equilibrato emozionalmente e fisicamente. Comprenda le cose come risolvere alla ginnastica, ottenere un massaggio, camminare o l'escursione, lasciando gli amici vicini è di appoggio, ascoltando i nastri ispiratori sul senso funzionare, libri della lettura sulla gente che ha sopravvissuto alle difficoltà, ricevendo il potere dalle vostre radici spiritose ed i collegamenti, presente assiste alla vostra chiesa, al tempiale, o alla moschea, o ad iniziare le diverse sessioni di consiglio. Allora faccia i programmi per realizzare quei che pensiate aiutiate il la maggior parte.
7. Decida che qualunque accade nella vostra unione, è importante voi sapere che gli avete dato il vostro migliore colpo e che avete provato tutto voi avete saputo per fare. Così invece di prova di provare costantemente a calcolare fuori che cosa le probabilità sono che la vostra unione sopravvivrà a, invece ha messo la vostra energia nel fare che cosa potete in un senso utile giornaliere. Sia dinamico e prendere i provvedimenti positivi.
8. Inizi a ampliare la vostra vita per comprendere alcuni nuovi interessi ed attività. Non attenda fino a depositare tutto circa la vostra unione prima che cominciate godere di di tanto della vostra vita come potete. La vostra situazione di unione può essere insoluta, ma quella non lo significa necessità di covare ed ossessionare a questo proposito continuamente. Stirata voi stessi per estendere il vostro mondo. Quando state godendo di partecipando alle attività che lo interessano, diventate più interessante ad altri, compreso il vostro sposo.
9. Operi una scelta cosciente per rimanere positivo e per avere l'aspettativa che qualche cosa di buon ed utile uscirà da questa esperienza a lungo termine. La vostra aspettativa interesserà che cosa accade. Se siete dubbioso, l'energia di dubbio pervaderà i vostri sforzi. Dica che ci è sempre una soluzione creativa a tutto il problema. Fidi di della vostra capacità di essere creativo, flessibile e resiliente.
Nancy J. Wasson, Ph.D., è co-author della conservazione la vostra unione: Che cosa da fare quando il vostro sposo lo dice “nonlo ami più!„ Ciò è disponibile come e-libro a http://www.KeepYourMarriage.com, dove potete anche firmare in su per la conservazione libera il vostro scomparto del Internet di unione. Nancy può mettersi in contatto con a Nancy@KeepYourMarriage.com.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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