Sei pienamente presenti nel vostro matrimonio?
"La presenza è più che essere lì", afferma Malcolm S. Forbes. Come è vero! Avete mai parlato con qualcuno e sentivo che erano miglia di distanza, anche se fossero seduti accanto a te? Che poteva apparire di essere in ascolto, ma si sentiva che non erano davvero mentalmente ed emotivamente presenti nel conversation.We tutti hanno momenti in cui la nostra mente vaga e si perde messa a fuoco, ma se questo accade di frequente, la nostra rapporti con gli altri sarà influenzato negativamente. In un matrimonio, l'intimità è rafforzato da un sentimento di connessione e le parti lese, quando cominciano a sentirsi disconnected.When un coniuge è fisicamente presente ma mentalmente "Out to lunch", il partner si sente la differenza. Qualcosa di importante è che manca, e ciò che manca è la completa attenzione del coniuge per la conversazione o attività. Spesso, il coniuge è distratto sensazione di fretta, annoiato, impaziente, o stressato. Quando ciò accade, la tendenza naturale è quella di sempre mentalmente salto davanti agli elementi prossimo sul "fare" list.If a questa categoria, poi si sono dispersi l'esperienza che stanno avendo in questo momento perché si sono così concentrati su quello che stai gong fare dopo. Da vivere nel futuro, si perde il presente. Oltre a derubare te del godimento delle esperienze in corso, si sono anche un impatto negativo di come si sentono gli altri quando sono intorno a te. "ce la farò a lui (o lei) in seguito," si può dire a te stesso come in tutta fretta un altro discorso, senza davvero guardare il coniuge o ascoltare attentamente ciò che è veramente stato detto. Nel frattempo, la sensazione di scollamento tra i due di voi cresce e intensifies.One dei modi in cui potete mostrare rispetto e la cura per il vostro coniuge è a dare il dono di attenzione. Allo stesso modo, è mostrare rispetto e la cura per se stessi quando si collega un valore profondamente con gli altri, e che può essere realizzata solo in ora. Uno dei regali migliori si può dare gli altri e se stessi è la pratica di essere pienamente presenti nel vostro life.It prende pratica e la disciplina di tirati indietro al momento attuale, quando la mente salta avanti verso il futuro. Ultime qualsiasi lunga abitudine è difficile e può richiedere settimane, addirittura mesi, di pratica. Ma il pay-off per imparare a vivere più consapevolmente la tua vita e con una maggiore consapevolezza del momento presente è significant.Until si può imparare a ascoltare attentamente e di concentrare l'attenzione sulla totale l'altra persona, non si connette al più profondo, più intimo. Come Maria Catherwood osserva, "Due possono parlare insieme sotto lo stesso tetto per molti anni, ma in realtà non è mai incontrare. "Questa è la tragedia che accade molti marriages.Follow questi cinque suggerimenti per essere più presente quando si interagisce con il vostro coniuge: 1. Stop quello che stai facendo e guardate il vostro partner quando lui / lei sta parlando con te. Questo rispetto spettacoli e renderà più semplice per mantenere focused.2. Quando la tua mente vaga, delicatamente re-direct indietro al momento presente. Fate un respiro profondo per aiutarti a rimanere ancorati e centered.3. Ignorare i pensieri randagi che svolazzano in tutta la tua mente, cercando di distrarre. Se non dare loro l'attenzione, non si "gancio" you.4. Se siete troppo distratti per concentrarsi, informi il suo coniuge, "E 'davvero importante per me per concentrarsi su ciò che stai dicendo, e mi sembra di non riuscire a concentrarsi adesso. Possiamo programmare un tempo per parlare più tardi, oggi?" 5. Tenere il quadro generale in mente. Si stanno investendo tempo ed energia nel creare intimità soddisfacente con tua moglie. Ogni interazione aggiunge sia un deposito per l'intimità "salvadanaio" o fa un ritiro dal it.Nancy J. Wasson, Ph.D., è co-autore di Keep Il tuo matrimonio: Cosa fare quando il vostro Sposo dice "non ti amo più!" Questo è disponibile come un e-book a http://www.KeepYourMarriage.com, dove è anche possibile registrarsi gratuitamente per la Keep Your Internet matrimonio
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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