Stress articoli
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- 2007-11-13 22:16:19 - Unmanaged stress uccide e rovina la vita! siedono un po '
- Quando ho attenzione, vedo chiaramente le vie arresto Dio opera nella mia vita. Spesso le persone che incontro nei miei programmi (o altrove) mi danno questi profondi, relativi messaggi so che la mano di Dio è al lavoro ed è a mio pericolo di ignorare tali direttive. Due di questi incontri recenti release mi ha aiutato dalla schiavitù della stress.In indebite un recente seminario I facilitato ho p...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 10 Punte Per ridurre Sforzo
- 1. Determini la vostra "abilità unica" e capitalizzi su essoDeleghi le mansioni che riducono permettere che lucidiate -- facendo che cosa fate il più bene.2. Definisca "urgente" contro "importante"Facendo questa distinzione, potete dare la priorità a più efficacemente e compire i vostri obiettivi importanti elenchi.3. Metta a fuoco sulle vostre priorità, non quelle ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Gestire lo stress e la paura: visitare il giardino segreto!
- Recentemente ho completato alcuni impegni nuovo workshop in aggiunta al mio allenatore e week-programmi a lungo. Sono molto grato per l'opportunità di allungare e di imparare, ma sono anche profondamente consapevole di stress mi sento assumendo questo work.Indeed nuovo, mi sento più lo stress che mi interessa ad ammettere. Troppo spesso mi trovo guidato da sentimenti di "Io non ne so abba...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Preoccupatevi: abbiamo una scelta?
- Come ha detto Montaigne ", egli teme che egli soffre, già soffre a causa delle sue paure." Noi paghiamo un enorme costo per la preoccupante, fisicamente, mentalmente ed emotivamente, ma la ricerca dimostra che colpisce la maggior parte di noi in qualche modo. Che cosa è? Dal suo originario significato di 'strangolare', si è evoluta preoccuparti, nel corso dei secoli per la nostra...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Dieci semplici tecniche di rilassamento
- Lo stress è più che spiacevoli. E 'pericoloso. Prova queste tecniche di rilassamento oggi, e li usa quando si sente che la tensione proveniente on.1. Lasciare la stanza. Questo aiuta molto se le cose che vi sono sottolineando in camera o ad esso collegati. Basta uscire per un po 'di while.2. Prendete cinque respiri profondi attraverso il naso. Chiudete gli occhi e prestare attenzione solo ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - La soluzione di sessanta secondi lo stress
- Si tratta di un fatto ineluttabile, viviamo in un mondo stressante. Siamo tutti esposti a stress di tutti i giorni, a casa e al lavoro, e non uno di noi può onestamente dire che non ci sentiamo la effects.If hai mai tornato a casa stanco, è arrabbiato con il capo, ma in grado di esprimere, o ha avuto un momento di frustrazione che ti ha fatto Wish You Were da qualche altra parte, ho una buona noti...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Trattare il disturbo d'ansia in modo efficace
- Se trovate i sintomi del disturbo d'ansia in uno dei tuoi vicini e cari quindi il modo migliore è quello di visitare il tuo medico il più presto possibile. Solo il medico può rilevare che se questi sintomi siano dovuti ad ansia o qualsiasi altra condizione medica. I sintomi del Disturbo d'Ansia, come irrequietezza, perdita del sonno, perdita della fame, più di natura impulsiva, perdendo la...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Mettete il 80/20 regola a lavorare per la vostra vita!
- Forse avete sentito parlare del 80/20 regola, ma non sapete da dove è venuto da o come si è adattato. Permettetemi di dare un po 'di sfondo sul 80/20 regola prima di saltare in modo da poter essere inserita a lavorare per you.In 1906, economista italiano Wilfredo Pareto si avvicinò con un principio matematici per descrivere la distribuzione della ricchezza nel suo paese. Ha trovato che il 20% ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Cinque passi per stress
- Allora, hai riconosciuto che vi sono affetti da stress e si vuole fare qualcosa in proposito? congratulazioni, si sono ora due passi avanti della maggior parte delle persone e sulla buona strada per il recupero dalla malattia. Questi cinque semplici passaggi si arriva anche il vostro cammino e vi darò qualche impulso ad andare avanti così come orientare i propri sistemi per la challenge.Step uno? ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Nipping stress sul nascere: i principi di alleviare lo stress
- Lo stress è normale. Lo stress è OK. Lo stress è la stessa per tutti. Se non si è sottolineato, non stai lavorando duro enough.How volte avete sentito queste, ed altre tali osservazioni nel corso della settimana di lavoro? Di Naturalmente, come con tutti i luoghi comuni tali, sono vicino alla verità, chiudere, ma non sigaro! Prima di tutto, anche se una certa quantità di stress è da aspettarsi di ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Come riconoscere lo stress ed i suoi effetti prima che ti porta su
- Lo stress colpisce le persone diverse in modi diversi, ma li riguardano lo fa. Se si riconosce o no, se si è stressati, è solo una questione di tempo prima che qualcosa deve dare - e che qualcosa è probabile da voi! Che cosa è esattamente lo stress, e che cosa fare per voi? Lo stress è un termine collettivo per tutta una serie di effetti, mentale, fisica ed emotiva, che si verificano a causa di un...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Appena trasferita - e miserabile!
- D. Aiuto! Mi sono trasferito da Dallas a Denver. I miei amici a scrivere di nuovo a Dallas, ma non rispondere. Non sono scortesi? Vostri sentimenti sono tipici. La maggior parte delle persone hanno bisogno di un minimo di due anni prima di sentirsi a casa in una nuova community.Your vecchi amici in vista di una nuova luce. Stai ", che persona fortunata che si è trasferita a Denver." Se h...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Preoccupatevi: è utile lavoro o una perdita di tempo?
- Come strumenti per il cambiamento sono discussi, uno strumento - che si potrebbe non aver pensato - raggiunge uno status unico. Tale strumento è preoccupante. Sì, preoccupante. La maggior parte di noi desidera che preoccupa meno. Ma preoccupante potrebbe essere una buona cosa, non necessariamente cattive. E 'un meccanismo cerebrale che pesa alternative. Anche se la preoccupazione è per definiz...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Gestione dello stress
- Avete mai detto le parole: "Questo lavoro / la mia vita è così stressante!" Oppure qualcosa di diverso in questo senso? La maggior parte delle persone credono che lo stress è qualcosa che accade nella loro vita. Essi ritengono che è il risultato di fuori circostanze al di fuori del loro controllo. Siamo sottolineato, se il nostro lavoro è troppo difficile. Abbiamo sottolineato quando le ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Entrando nel vivo: il superamento di situazioni di cattiva
- Siamo stati tutti lì, giusto? Ci troviamo a vivere con il peso della nostra situazione sempre più pesante di giorno in giorno. Noi agonizzare sul "what if" domande e mi chiedo solo come si possa mai uscire da sotto il oneri che portiamo. I nostri pensieri sonaglio in giro come quella pallina di metallo in un flipper. Sempre più frustrato, si comincia a pensare pensieri che abbiamo mai pe...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Anger gestione pratica il dono del perdono
- Questa rabbia gestione pratica si basa sul duplice saggezza di Aikido e la ricerca scientifica. "Il dono del perdono" vi aiuterà a scoprire come cambiare a lungo termine la rabbia in una gamma più ampia di vita affermando emozioni. Esso è un semplice ma profonda pratica Seishindo le seguenti principi di assorbimento, utilizzo e Saldo .- Assorbire sconvolgere il tuo sentimenti come si ina...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Stress - ciò che diciamo è la metà del problema
- Ovunque vado, ho sentito la stessa frase spiacevole ripetute più e più volte. Penso che debba essere una delle frasi più frequentemente utilizzate. Che cosa è? - I am sooooo problemi stressed.The è, come i buoni si sente quando si condivide la frase con la gente? Il vostro aumentare il livello di energia in modo che si sente produttivo e disposti a combattere le sfide che dovete affrontare nella v...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Conquistare lo stress e la depressione con l'esercizio
- Uno dei modi migliori per combattere lo stress e la depressione è quello di rendere fisica una parte della vostra routine quotidiana. Oltre ai benefici per la salute dimostrati di esercizio, le persone che esercitano regolarmente sono più in grado di affrontare situazioni di stress più facilmente, di gestire meglio i compiti di lavoro fisico, e tendono a essere meno sensibili alla malattia e injur...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 10 sensi godere il vostro sforzo di più
- 1. Il Metodo Del Mentor: pensi alla vostra persona favorita. Qualcuno che amiate, che ammiriate, che vi fidiate di, come un mentor o qualcuno dalla vostra tradizione spiritosa. Semplicemente pensare loro li aiuterà a cambiare il vostro fuoco dal hooey di sforzo ad una risposta più desiderabile connessa con la vostra persona favorita. Inoltre, non dovete attendere per ottenere sollecitati fuor...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Fobia sociale
- Immaginate di passare attraverso tutta la vostra vita nel costante timore di preoccuparsi degli altri 'opinione per voi, dice solo le cose che si potrebbe approvare in gruppo e paura di uscire in pubblico a fuggire l'esame degli occhi del people.There sono persone che invece preferiscono rimanere a casa per un interminabile periodo di tempo che va dalle loro case. Queste persone danno impo...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Alleviamento Dello Sforzo
- Da dove lo sforzo realmente viene? È ci del senso semplice ridurlo o arrestarlo?Sì!Lo sforzo viene dai pensieri che scegliete pensare in ogni momento.La prima cosa è che dovete essere informati del pensiero che state pensando. La maggior parte di noi camminata intorno non realmente ad essere informato di che cosa sta continuando nei nostri cervelli.Occorra un moment...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Empatia - ansia e di panico
- Se sei un malato ansia e di panico, quindi è probabile che tu abbia preso un veloce apprendimento traccia di quante persone intorno a voi in realtà soffrono di questa abilità "empatia". Quante volte avete detto voi stessi o forse anche per gli altri "non capire" o di "non capire quello che sto attraversando". Si sente frustrante e siete stanchi di sentire la gente dic...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Avete il piede sul pedale? Sei sopraffatto al lavoro?
- È il vostro in-tray o casella di posta piena? Io normalmente non vedere l'ora che le email vengono inviate a me, ma per qualche ragione ho notato che il messaggio di Nadia era stato mandato a 2. Nella sua email lei ha spiegato che lei davvero bisogno di un po aiuto, per far fronte a tutto lo stress della sua vita: Questa mattina mi sono precipitata fuori di casa prima che i bambini si alzò. En...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Bite-size chunks! il potere di azioni quotidiane
- Ci possono essere così tanto che si desidera modificare nella tua vita per rendere meno stressante. Si può fare tutto, solo che non tutti in una volta! Sensazione di controllo è una parte importante di dire di sì a meno stress. Abbattere qualsiasi problema in piccole parti risolvibili rende le cose meno opprimente, ma ti dà anche la sensazione che sta prendendo action.Nothing accade in una grande ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Stop te reagire ad altre persone quando spingere i pulsanti
- Sappiamo tutti ciò che sente di avere spinto i nostri pulsanti. Succede qualcosa, che sembra prendere su di noi, ogni muscolo del nostro corpo si stringe e ci rivolgiamo in qualcuno non vuole essere uno around.Steve era in corsa per arrivare al negozio, ma qualcun altro ha preso il posto auto è di aver occhio. Il suo pulsante è stato premuto. Egli stava per lasciare gli altri driver di sapere come...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Sei prendere atto? quali sono i vostri segni di stress è costruire?
- Molte persone riconoscono i segni premonitori che lo stress può essere proprio dietro l'angolo. Il guaio è che la maggior parte di noi raramente ascoltarli. Invece la maggior parte di noi sceglie di ignorarli, fino a quando non diventano overwhelmed.Peter, 40, uno molto buona amica mia, mi ha chiamato un paio di settimane fa e ha detto che egli realmente bisogno di parlare con me. Quando Pietr...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Si può dire di sì a meno stress
- Un po 'di stress è un bene per noi fino a quando non diventa schiacciante! Ecco la mia top tattiche a dire di sì a meno stress.Don 'andare senza protezione. Così come abbiamo messo la protezione solare su di noi per la protezione contro i raggi nocivi del domenica, a volte abbiamo bisogno per proteggere noi stessi da parte di persone, luoghi e cose. Non si può smettere di altre persone di ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Gestire le tue paure e le angosce persistenti
- Tutti occupa di paura e di ansia, ma alcune persone hanno difficoltà nella gestione di essa. Come risultato, ecco una breve lista di tecniche che una persona può essere utilizzato per aiutare a gestire le loro paure più persistenti e anxieties.When affrontare un compito in corso o imminenti, che travolge con un sacco di ansia, la prima cosa che si può fare è di dividere l'attività in una serie...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Gestione del tuo sottolinea ogni giorno e le angosce
- Cerchi per tutte le risposte su come gestire le tue ansie e sottolinea persistente? Come un autore di un libro gestire la paura, l'ho trovato difficile trovare tutte le risposte a gestire le mie ansie. Anche se io sono un laico e non un professionista, ho intervistato molti psicologi e pastore e ho più di quindici anni di esperienza nel trattare con fear.As Di conseguenza, ecco un breve elenco...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Un fenomeno di sforzo di 2 minuti
- La meditazione sembra arrivare recentemente nella corrente principale e per i buoni motivi. Come segnalato in un'emissione 2004 della rivista Time -- la formazione immagine di cervello indica che la meditazione realmente sposta la vostra attività del cervello dalla parte di destra del vostro cervello, sopra alla parte di sinistra.Così che cosa?Un tal spostamento calma il centro di pe...
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