Amministrazione Di Sforzo Per Gli Allievi Maturi
Lo sforzo può interessare i professionisti di tutte le età, in tutti i settori di affari e, a causa delle pressioni e della quota di lavoro supplementari, può anche essere una minaccia a coloro che sta studiando imparando di distanza.
La maggior parte dei allievi maturi che stanno studiando per una qualifica professionale, o stanno prendendo un corso per migliorare la loro conoscenza di un campo specialistico, così mentre ancora continuando con la loro occupazione a tempo pieno, o facendo funzionare il loro proprio commercio. Ciò aggiunge inevitabilmente un'altra pressione a che cosa è già una vita occupata, sul lavoro e nel paese. La maggior parte dei professionisti prendono i corsi imparare di distanza che devono studiare nel paese e questo riduce il tempo che possono spendere con il loro socio, o la famiglia e riduce il tempo di rilassamento via dal posto di lavoro. Aggiunto a questo, la maggior parte di corso e delle qualificazioni hanno il coursework, le assegnazioni, possibilmente esami tutto con le scadenze di tempo e gli obiettivi di qualità che devono essere realizzati. Di conseguenza, studiare, in sè un'attività personale molto utile di sviluppo, può indurre alcuni allievi a soffrire avversamente dallo sforzo.
Che cosa è sforzo? È che danneggia sempre?. Lo sforzo può essere molto offensivo e può essere molto difficile da occuparsi di. Malgrado il overuse della parola dalle molte migliaia che genuino non sono sollecitate, quando una persona genuino sta soffrendo dallo sforzo, è uno stato offensivo e pericoloso da essere dentro e l'azione è essenziale. Lo sforzo è pressione causata dall'effetto su noi stessi che sperimentiamo come conseguenza dell'interazione con il nostro ambiente, per esempio il nostro posto di lavoro, colleghe, la nostra famiglia, il nostro socio, amici sociali e le attività che siamo coinvolgere in, quali i progetti sul lavoro, attività sociali ed attività di studio. Ci può essere sforzo positivo e negativo.
Lo sforzo positivo può aiutarlo a realizzare i nostri obiettivi, completa un progetto con successo, fa i cambiamenti efficaci al nostro funzionamento o vite personali. Le pressioni di intraprendere le nuove sfide ed attività, ma del riuscire in loro, possono motivare e risultato nelle sensibilità dell'eccitamento e dell'adempimento.
Lo sforzo negativo è causato dalle pressioni intorno ad un individuo che diventa opprimente ed allora potenzialmente offensivo. Una volta che le pressioni diventano troppo intense, quindi il timore di venire a mancare e di non fare fronte aggiunge ulteriori pressioni. Questo tipo di sforzo interessa la gente in una negazione, modo spesso nocivo. Lo sforzo negativo può provocare la nostri frustrazione, rancore, rabbia, worthlessness e disperazione di sensibilità, così come causare una gamma di problemi fisici.
Perchè lo sforzo interessa la gente differente nei sensi differenti? Ora è accettato che lo sforzo interessa la gente differente nei sensi differenti. Le pressioni che possono transformarsi in troppo per qualche gente possono essere assorbite relativamente facilmente da altri. I motivi per questo sono molti. Uno è differenze di base di personalità, dove una persona vede la pressione come sfida sormontare, mentre un altro avranno dubbi circa la loro capacità di fare fronte e vede la stessa pressione del minacciando. Un relativo, motivo per questa differenza apparente è che la persona più positiva è stata addestrata meglio, o ha avuto esperienza precedente da disegnare sopra, mentre la persona negativa sta affrontando per la prima volta questa pressione, o gli ha avuto un'esperienza difettosa precedentemente. Un altro motivo è indubbiamente la complessità dell'ambiente che circonda ogni persona. Quando un individuo ha maggior parte di zone delle loro vite che funzionano uniformemente allora la pressione da un singolo evento o zona delle loro vite può essere controllata spesso senza difficoltà. Lo stesso evento può sopraffare per un individuo che ha molte situazioni difficili correnti nelle loro vite, che già stanno mettendole sotto pressione considerevole l'ultimo effetto della paglia.
Come potete dire a se state soffrendo dallo sforzo? Quello è a volte difficile, ma se siete: inclini depressi sensibilità agli scoppi di rabbia, sensibilità helpless ed incapace fare fronte, odiare il pensiero di andare dentro funzionare cadere seriamente dietro con il lavoro o studiare le scadenze, avendo difficoltà concentrarsi, costantemente in conflitto con i colleghe o il vostro socio, mangianti troppo, o beventi troppo, avvertente le emicranie, dolori di cassa o muscolari, difficoltà dello stomaco, interesse perdente nello studio o attività sociali che precedentemente li hanno eccitati che trovate che i colleghe o la famiglia stanno esprimendo la preoccupazione, è probabile che siate sollecitati. Se siete, ci è una probabilità forte inoltre che avete altri problemi anche, poichè gli effetti negativi dello sforzo possono causare i problemi fisici e mentali da presentare, se lo sforzo non è indirizzato.
Che cosa può io fare per controllare il mio sforzo?. Lo sforzo può essere riconosciuto e controllato efficacemente. La chiave deve capire i nostri propri segni dello sforzo, seleziona alcune tecniche adatte controllare quello sforzo ed allora costantemente usa quelle tecniche. Un terreno comunale caratteristico di coloro che controlla con successo lo sforzo e positivamente è che tutto lo sforzo di vista, le pressioni, complessità, come zona delle loro vite che devono essere controllate e intraprendono l'azione difensiva se la configurazione di pressioni ai livelli irragionevoli.
Se state soffrendo dallo sforzo, agisca! Ora! Non attenda di ag più lungo di momento. Qui sono 25 sensi in cui potete controllare più con successo lo sforzo. Non sono nell'ordine di priorità ma sono offerti come suggerimenti che possono aiutarli ad impedire lo sforzo danneggiare la vostra vita.
Riconosca che sforzo può interessarlo o potrebbe fare in avvenire, colloquio a qualcuno realmente vi fidiate di faccia a faccia, o per telefono, la lettera, o persino il email, tempo dell'introito fuori di giocare uno sport, l'intrattenimento, attività della famiglia, con gli amici, esercitazione in maniera regolare contribuisce a controllare ed impedire lo sforzo che si transforma in un problema, mangia una dieta equilibrata per quanto possibile, ottenga ad abbondanza di sonno questo aiuti che rimanete freschi e vi dà più energia durante il giorno, evita il auto-farmaco con nicotina, l'alcool, troppo caffè o i tranquillisers, prova che fa qualcosa per altre colleghe, gli amici, la famiglia, il socio, prendono una cosa a un periodo una volta possibile se non, non intraprenda troppo allo stesso tempo, la prova evitare il conflitto inutile, sul lavoro, sede e socialmente, sviluppare un hobby o interessare come contrappeso alle pressioni stressanti, non lasciano gli impegni della famiglia o del lavoro transformarsi in in un'aggiunta, non ritengono che colpevole circa la presa a tempo fuori per lei voi sia importante anche, non rinviano distendersi - utilizzi un quotidiano di tecnica di riduzione di sforzo di rilassamento, sappia quando siete stanco e gli fate qualcosa introito una rottura, non sono impaurito dire no! Non sarete rispettati se dite sì ma allora fate gli errori, la responsabilità del delegato ed o mansioni nel possibile e non appropriate, non controllate il vostro tempo migliore - bisogno che un sistema che funziona per voi, non contro di voi, progetta avanti per la quota di lavoro e le attività sociali impedire troppa pressione che si accumula, elaborare un piano d'azione per affrontare le cause del vostro sforzo, sollecitare non siete causati solitamente da un singolo, grande, problema - lo rompete giù nelle più piccole parti e vi occupate di loro individualmente, obiettivi realistichi dell'insieme la maggior parte delle cause di sforzo sono complesse e non possono essere eliminate immediatamente, accettate che alcune cose non potete cambiare le accettano o cambiate il senso per evitarlo, quando riuscite in fare i cambiamenti positivi, piccoli quei persino ricompensa voi stessi, sono soddisfatti con il vostro successo e sono realistichi circa realizzare la perfezione che nessun di noi saranno mai perfetti.
Delicato, trattabile, lo sforzo li aiuta a realizzare le nostre scadenze di tempo, ad ottenere agli appuntamenti in tempo, a ricordarsi delle date importanti ed ad ottenere quei ultimi particolari minuscoli risolti su un progetto che è domani dovuto, effettua al la cosa migliore della nostra abilità e produce il lavoro di alta qualità. Ciò non è solitamente che cosa li induce ad essere "afflitti" per soffrire negativamente dallo sforzo. A volte troppi sforzi del minore aumentano fino a generano un livello non sano dello sforzo. Che cosa, sarebbe individualmente trattabile, combines da diventare unmanageable e stressanti. Per esempio, più e più attività di sovrapposizione del lavoro, con le scadenze imminenti di tempo e gli obiettivi di alta qualità, aumentanti fino al punto in cui per l'individuo non è possibile controllarlo tutto. Ad altre volte, tristemente, avvertiremo gli eventi che in se stesso risultato nei livelli elevati particolarmente dello sforzo - quale la perdita della a amava uno, perdendo un lavoro, o la conclusione di un rapporto. Aggiungendo un corso degli studi alla miscela delle pressioni che interessano i professionisti maturi e lavoranti, può sollevare i livelli di sforzo ad un high o ad un livello potenzialmente offensivo. Essere informato dei pericoli dello sforzo negativo e come controllare lo sforzo, è essenziale. È una delle molte abilità che è richiesta dagli individui che mirano per sviluppo riuscito di carriera e personale.
Come le esigenze nei confronti dei professionisti aumentano, in termini di prestazioni nel posto di lavoro, dovendo mostrare la prova di attività personale continua di sviluppo e dovendo equilibrare questi con le richieste delle vite domestiche e sociali. La chiave a successo deve riconoscere che lo sforzo può essere un nemico pericoloso, imparare a questo proposito e trovare i sensi controllarlo efficacemente. Intraprendendo l'azione preventiva, usando alcune delle tecniche di amministrazione riconosciute di sforzo, sforzo può essere controllato solitamente con successo.
Circa l'autore: CJ Williams è un consulente di gestione e dell'insegnante privato attualmente che lavora con la scuola de Brighton del commercio e dell'amministrazione nel Regno Unito, specializzandosi nei corsi dell'amministrazione e di affari insegnati via imparare di distanza. CJ Williams può mettersi in contatto con via http://www.brightonsbm.com
Fonte: www.isnare.com
Collegamento Permanente: http://www.isnare.com/?aid=161535&ca=Self+Help
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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