7 unico stress relievers
Troppo guida, troppo shopping, troppo correre intorno, correndo i bambini intorno. Famiglia e lavoro richieste avete stressato? Ci sono molti modi per aiutare a controllare lo stress. Ecco alcuni metodi unico che ho collected.1. Yell! Ma --- essere sicuro si è da soli. Il miglior posto è in auto con i finestrini fino. Bloccato nel traffico? Prova it.2. Sing. Questa è vicino al primo. Molte persone giuro per il potere della musica di rilascio la tensione e lo stress. Cantate, ovunque ti trovi bene. Non importa che cosa. Basta un poco di svago con essa! L'ho fatto su tutti i posti di lavoro che ho avuto. Poi ho iniziato a ballare. Perché no! Persone pensiero mi è stato pazzo, ma lavori.3. Fare qualcosa di rilassante. Inizio attività o provi uno come il lavoro a maglia, uncinetto, ceramica facendo. Non preoccuparti di essere buoni a questo. È il processo che il beneficiario. Seduta ancora durante l'esecuzione ripetitiva movimenti è calmante e stabilizzante per molte persone. Essa può essere il tempo di raccogliere i vostri thoughts.4. Inizia un giardino. Anche appartamento abitanti può farlo. All'interno di pentole, pentole sul patio, pentole, un piccolo posto nel vostro cantiere. Vi è un po 'di lavoro di sua creazione. Tendente piante, frutta, ortaggi, fiori e guardare la loro crescita, fioritura, o della resa alimentare è gratificante. Avid giardinieri dire lavorare un giardino è il miglior controllo dello stress e wayto preoccupare. Un ulteriore vantaggio è la creazione di una più bella, riposante environment.5. Gioca con un cane o un gatto. Gli esperti dicono Pet proprietari hanno più vita e un minor numero di sintomi di stress che non proprietari di animali da compagnia. Giocare con il vostro animale domestico fornisce buone vibrazioni. E 'una forma di interazione sociale, senza la pressione di soddisfare le aspettative di nessuno! 6. Guardare le stelle. Molte volte ho guardato fino alle stelle i miei patio. Preferibilmente in una ancora, buio, e zona tranquilla, sedersi e osservare il cielo. La vastità dello spazio è awesome. In questo modo può fare un sacco di problemi sembrano molto small.7. Scopri come puoi riconoscere troppo stress prima che esplode qui: http://www.faceuptoit-youcan.com/sanpaku.htmlIf lo stress non è sollevato, può essere molto pericoloso per la salute e possono esplodere in violenti behavior.Kathy Thompson, Wellness Coach, può aiutare a condurre una felice sani vita, con prodotti, programmi, profili. Con 8 anni di insegnamento e di 15 anni in Toastmasters, Kathy Thompson gode davvero scrivere e parlare. Ha una laurea in Business Communications e ha insegnato il suo programma in tutto il paese in diverse imprese e l'educazione degli adulti Centers.She scrive e parla di salute, le comunicazioni personali (scrittura e di lingua), e la sua unica specialità del "Volto di lettura" ha portato la sua abbondanza l'attenzione dei media. Kathy L'obiettivo è quello di aiutarti a essere tutto quello che può essere, e raggiungere il tuo potential.http: / / www.faceuptoit-youcan.com contattarci a Kathy; writing4u@faceuptoit-youcan.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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