Bilanciamento atti: il mantenimento di vita e di lavoro in equilibrio
Nel frenetico mondo in cui viviamo oggi, sembra come se è difficile trovare un numero sufficiente di tempo per fare tutto ciò che occorre fare. Giorni di lavoro sono a lungo, ma troppo spesso non sembrano essere abbastanza a lungo? portiamo a casa ciò che non siamo in grado di finitura e finiscono per creare situazioni altamente stressante per quelli che ci circondano. Peggio ancora, sembra che la scienza medica è in costante ricerca di nuovi problemi che sono causati da eccessivo e lo stress che risultati da esso. Se solo ci sono stati in qualche modo a ridurre gli effetti di questo stress e rendere la vita più facile il lavoro (e viceversa)? Per fortuna, ci sono modi per negare gli effetti nocivi di lavorare troppo? bilanciamento vita e di lavoro in un modo che rende tutto più armonico. Si può prendere un po 'di assuefazione al primo, soprattutto se sei un "tipo A" personalità che viene utilizzata per la guida e spingendo a completare il progetto o completare il proposal.Counteracting gli effetti negativi della StressOf Naturalmente, proprio perché si lavora per lunghe ore ogni giorno o messi in un sacco di ore di lavoro straordinario non significa che sei destinato a essere fatto in prima tempo da stress. Ci sono un sacco di metodi che possono essere utilizzati per contrastare gli effetti dannosi dello stress legato al lavoro e ad aumentare sia la qualità della vita e il tempo libero che hai a disposizione. La chiave per vivere una lunga e fruttuosa vita è quello di imparare a bilanciare la vostra vita e il vostro lavoro, in modo che ciò che avete a disposizione tempo a te viene speso in modo più piacevole possibile. Qui di seguito sono diversi modi in cui si può diminuire i danni che provoca stress o liberare più tempo per voi stessi (che di per sé può ridurre lo stress nella tua vita.) ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  Animali domestici? Studi hanno dimostrato che il semplice atto di petting uno cane o gatto può provocare immediate e significative riduzioni di stress. I nostri amici animali sono altri stress alleviare le prestazioni, come pure? per esempio, il suono delle fusa di un gatto è un ottimo reliever sottolineare, come è il atto di giocare con un cane o guardando i pesci nuotano in un serbatoio. La ricerca ha inoltre dimostrato che proprietari di animali da compagnia tendono a vivere da cinque a dieci anni, in media, più di quelle persone che non possiedono pets.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  Scadenzario Famiglia Tempo? Lasciando da parte un determinato periodo di tempo da passare con la vostra famiglia è un ottimo modo per ridurre lo stress e rendere al massimo il tempo libero che hai. Idee come programmare un "Family Game Night" o di prendere una settimana picnic al parco stanno guadagnando popolarità in molti settori, e hanno dimostrato di ridurre lo stress non solo produrre, ma anche i bambini che sono più sociale e meno probabilità di misbehave in età adulta. Se non sei sposata o non hanno figli, non devi perdere? calendario tempo da passare con i fratelli o amici, per godere di ogni altro company.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  Leggere? Mettere da parte un po 'di tempo ogni notte a leggere. Che cosa hai letto non è molto importante? può essere un tabloid, una rivista, o un romanzo. La cosa importante è che stai leggendo qualcosa, perché si vuole farlo, perché invece di aver a, e l'atto di lettura per il piacere tende ad occupare la tua mente e rilasciare alcune delle pent-up frustrazioni e stress della giornata. Come un ulteriore bonus, la lettura può aumentare il vostro vocabolario, la vostra capacità di ragionamento, e la vostra intelligenza e di prospettiva globale sulla life.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  Invest in un gabinetto di deposito? Essa può non sembrare come molto, ma in realtà può essere organizzato da un grande stress reliever. File pagare matrici, dichiarazioni fiscali, le entrate delle imprese, e le fatture in modo che siano facili da individuare dovrebbe ne avete bisogno. Non solo questo si salva tempo dovrebbero diventare necessari questi record, ma l'atto di organizzazione può avere un effetto calmante sulla mente e ridurre stress.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  Lifestyle Management? È uno stile di vita di gestione crescente tendenza che può aumentare notevolmente la quantità di tempo libero che hai. Lifestyle agenzie di gestione può effettuare una serie di servizi per voi in modo che non si deve, l'esecuzione di commissioni e pagare le fatture per programmazione degli appuntamenti e delle famiglie che svolgono compiti. Lifestyle gestione fornitori possono svolgere compiti diversi da quelli elencati, in modo essere sicuri di trovare quello che un singolo fornitore di servizi offers.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  Fate una vacanza? Uno dei modi migliori per contrastare gli effetti nocivi del lavoro è troppo a prendere tempo lontano dal lavoro. Anche una sola settimana di vacanza, una volta un anno può aumentare la vostra speranza di vita, dare una prospettiva più positiva e, in generale, rendono la tua qualità di vita molto migliore di quanto non fosse in precedenza. Assicurati di seguire la regola di adottare una le vacanze, se si va su un viaggio o semplicemente rimanere a casa: quando sei lontano dal lavoro, lasciare il lavoro dietro e godere yourself.Call il maggiordomo è un innovativo stile di vita nuova società di gestione che operano all'interno e nei dintorni
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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