Svegliando bene - gli elementi essenziali
Preparazione per la notte prima di dormire è il punto di partenza. Qualità vs quantità di sonno è di vitale importanza. Una mente occupato per rotture di sonno non consente una nuova idea su veglia. Provate alcuni di questi semplici passi per aiutarli a dormire bene e poi dopo well.1. Usa oli essenziali di vetiver o come Sandalo in un vaporizzatore prima di andare a letto per aiutarti a spegnere e terra in modo che si può godere la qualità del sonno. Prova il mio vaporizzazione "Sanity Risparmio" miscela contiene vetiver, geranio, australiano Sandalo, Patchouli e Ylang Ylang. Questo semplice miscela di terra e ferma la tua mente da corsa in modo che sia possibile concentrarsi su una cosa alla volta, come il sonno. Essa contribuisce a ripristinare un po 'di pace e di equilibrio per la vita durante l'attivo di times.2. Ridurre l'assunzione di alcool la notte before.3. Dormire in un luogo fresco e buio, ti permette di godere di una più riposante sleep.4. Non troppo molti cibi raffinati pesanti durante la notte in quanto possono portare a sentimenti lenta nel morning.5. Prima di andare a letto, scrivere una breve nota su tutti i pensieri che sono nel vostro cervello, con cui li permette di rilascio fino alla prossima day.6. Il più comune tempo per attacchi di cuore è Lunedi mattina, i lavori si sottolinea dalla vostra mente prima di andare a dormire e mantenere le pressioni dal tuo body.7. Se si scia e si fiacca, inizia con una doccia fredda o un vivace passeggiata intorno al blocco, che sia rapidamente portare energia a una stanca soul.8. Ribaltamento e godere di un momento con il vostro partner, non solo fuori gara per ottenere il lavoro in giornata, anche se si sono occupato e devo andare prendere un attimo di essere con loro e di rendere il vostro cuore smile.9. Vaporizzarsi di agrumi o di foglia di oli essenziali, come Orange, limoncella, maggio Chang Pompelmi o ad animare e dare la spinta necessaria forse il barbone di iniziare la giornata. Questi oli essenziali aiuterà ascensore è fisicamente ed emotivamente. Re-gain la sensazione che si vive veramente e non solo esistenti. Prova la mia preferita vaporizzazione miscela mattina lo chiamo io "Play More" e contiene Dolci di arancia, pompelmo, maggio Chang e Ginger essenziale oils.Life bilanciamento esperto Jennifer Jefferies Australia è uno dei più noti autori e relatori. Jennifer semplice, pratico e provata 7 Steps to Sanity può contribuire a portare equilibrio a chi vuole avere tutto senza sacrificare la loro salute, la sanità o di senso di umorismo, lungo la strada. Jennifer è un professionista qualificato salute, che parla di imprese in tutta l'Australia, la Nuova Zelanda e Sud-Est asiatico, la condivisione di pratiche di vita reale le strategie che aiutano le persone a migliorare la loro salute, il benessere e la produttività trovando equilibrio nei loro lives.Jennifer ha anche scritto numerosi libri e gli e-book di bilanciamento e di vita dei prodotti. Potete mettervi in contatto con Jennifer a: Jennifer Jefferies International Pty Ltd PO Box 4298, Elanora, QLD 4221 Australia Telefono: +61 7
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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