Gestione dello stress e la maestria: guarda la tua lingua
"Watch your language." Abbiamo tutti sentito questo ammonimento, come i bambini e, probabilmente, dire ai nostri ragazzi proprio come well.Did a sapere che è anche un grande stress padronanza tecnica? Le parole che usiamo per dare un senso a entrambi i nostri giorni e lo stress che ci pone di fronte fare una differenza enorme nel modo in cui gestiamo le nostre vite. Molte volte le parole che uso può farci sentire ancora più stressed.The cosa buffa è che di solito è solo una distinzione molto piccolo che può fare la differenza. Uno degli esempi migliori è quello che io chiamo il "Got to vs arrivare a" difference.Saying "Devo" è così prevalente nella nostra lingua che la maggior parte di noi non si rendono conto di quanto e come spesso ci it.Pay dire attenzione a quanto spesso si pensa e dice, "Got to". Si noterà che ti fa sentire più stretto, più pesanti e più corse. Effettive risposte fisiologiche nel vostro corpo svolgerà in quanto i muscoli e stringere la respirazione diventa shallower.Activities e mansioni che sono semplicemente una parte della vita, o forse addirittura un privilegio, allora diventano oneri di trasporto e ottenuto through.Instead di godere della giornata e le benedizioni che vengono con esso, ci concentriamo solo su ottenere attraverso. Non suona molto convincente lo fa? Eppure noi tutto il tempo, ogni day.Here 's che cosa ti suggerisco di fare. Nel corso dei prossimi giorni, guarda la tua lingua. Pay attention to la vostra lingua. Notate come spesso si pensa o dice, "Got to". Sono pronto a scommettere sarete sorpresi, e inizierete a capire una parte del motivo per cui ti senti così stressed.Now che siete a conoscenza di quanto si dice "Got to" e quanto gli effetti si, ecco cosa si può fare per it.Remember precedenti ho fatto notare che era solo una piccola distinzione tra "Got to" e "arrivare"? Bene, la distinzione è piccolo, ma la differenza è enorme. Tu può guardare lo stesso giorno, con gli stessi compiti in esso, e prendere un "arrivare" approccio. Si noterà che vi sentirete più leggeri, meno stressati, più motivati e più blessed.Here 's un esempio recente dalla mia vita. Su un Giovedi pomeriggio di recente, mi sono trovato nel bel mezzo di un "avuto modo di" binge. Si è passato il tempo, preferisco mandare in questa colonna. Abbiamo appena ricevuto la notizia che mia moglie avrebbe bisogno di più un intervento chirurgico a seguito della sua recente gravidanza. E ho avuto un carico pieno di clienti di vedere che afternoon.Here è un suggerimento più - immaginare che cosa sarebbe stato come gettare a letto questa mattina, pensando a tutti i "Got to" che stavano arrivando in la giornata. Che cosa significa che la voglia? Ora, immaginate la stessa scena, ma concentrandosi su tutte le molte cose che si "arrivare a" fare quel giorno. Si noti come le diverse ti senti? Uno che ti piace di più? Ci vuole una certa pratica, e con la pratica si può imparare a evitare il "Got to" e concentrarsi sul "arrivare" in vostra vita. Una distinzione piccolo, sì. E un enorme difference.Visit SecretsofGreatRelationships.com per suggerimenti e strumenti per la creazione e sempre più un grande rapporto. Puoi anche iscriverti al nostro f * r * e * e 10 giorni programma di e-su come arricchire il vostro rapporto di oggi, da allenatore rapporto ed esperto Jeff Herring.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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