Comprendere il vostro livello di stress
Al fine di comprendere meglio lo stress, è una buona idea per capire che vi sono diversi livelli di stress. Questi livelli variano in forma di stress che si possono prendere e spesso forniscono una indicazione di come trattare lo stress. Inoltre, non vi sono prove che possono aiutare le persone a capire le proprie, in particolare, di stress e di marca, con questa conoscenza, si può anche capire meglio. Quindi, con questa informazioni, un metodo di gestione dello stress possono essere costruiti. Quindi, quando si esamina il vostro stress, a mantenere questi livelli di stress in mente in modo che tu possa venire alle prese con se stessi e imparare i metodi per mantenendo la mente balanced.These sono stati riscontrati livelli di stress e caratterizzata da Dr. Hans Selye e Dr. Richard Earle del Canadian Institute of Stress. Così, i nomi ed i tipi sono theirs.Type 1 - La velocità FreakThis livello di stress è caratterizzato da un incessante bisogno di dare il 110% in tutti i tempi. Essi sono spesso perfezionisti, essi tendono a parlare rapidamente, e sono molto impaziente. Generalmente, Speed Freaks hanno imparato che è necessario lavorare duramente per avere successo, in modo che figura che, se si sta lavorando duro per tutto il tempo, sono certo di riuscire. Questo, ovviamente, non è necessariamente il caso, poiché le tue pieno foro tutto il tempo condurranno solo a sottolineare nel corso issues.Speed Freaks minore necessità di imparare a rilassarsi e di cui hanno bisogno per chiarire i loro obiettivi in modo che il lavoro sarà duro sulle cose veramente importanti, mentre rilassante mentre si sta lavorando su più banali compiti. In questo modo, si possono ottenere fino a quando la velocità di cui hanno bisogno per mettere in lo sforzo e la conservazione di energia al resto del time.Type 2 - Il Worry Worry verruca WartThe livello di stress è caratterizzato da uno incapacità di fermare i pensieri, ma un piano di parità incapacità di mettere pensieri in azione. Essi tendono a overanalyze cose al punto che essi stessi paralizzare. Così, semplicemente finire la filatura loro ruote come arrivare da nessuna parte. Vero al nome, Worry verruche tendono a spendere molto del loro tempo preoccupante, e questo solo li lascia ancora più incapace di action.Worry verruche necessità di pensare in maniera specifica sui problemi che si trovano ad affrontare, scrivere ogni cosa che può andare storto, poi pensare a come potrebbero questi eventi sono. Poi, una volta che tutto è trattato con una distanza filosofica, la preoccupazione si riduce e la Worry verruca può muovere verso il loro goals.Type 3 - La DrifterDrifters sono persone che tengono aperte molte opzioni che sono effettivamente in grado di sviluppare competenze in qualsiasi profondità. Invece di concentrare le proprie energie su specifici obiettivi di vita, che finiscono per mettere sforzo in una varietà di compiti in modo tale che nessuno di loro ogni veramente fare. Così, la loro ora sono spesi produttivo, ma la loro ora raramente producono qualcosa di concreto. In realtà, essi creano un paradosso della piena libertà in cui sono intrappolati da loro incapacità di utilizzare tale libertà effectively.Drifters necessità di chiarezza, la loro vita obiettivi, concentrarsi su cose che farli sentire utile, e provare a costruire una vita che è aperto a più di solo lavoro. Poi, una volta che hanno un posto per dirigere i loro sforzi, essi possono capannone tutte l'eccesso di sciocchezze che circondano stessi with.Type 4 - Il livello di stress LonerThis è riconoscibile dal il fatto che solitari non sono in grado di creare relazioni significative con gli altri. Ciò è dovuto al fatto che essi in genere si lavora da solo, in modo che non ricevono molti commenti da altri. Così, piuttosto che la costruzione relazioni che possono contribuire al sostegno, essi tendono ad eseguire la scansione in una shell e mantenere le altre persone al di fuori di essa. Così, come evitare di esperienze condivise con gli altri, diventano incapaci di scoprire ciò che essi godono di e che essi godono di farlo with.Loners dovrebbe cercare di chiarire i propri valori, allora il lavoro per costruire rapporti con persone che condividono questi valori, che a sua volta dà solitari un modo per spostarsi verso i loro obiettivi. Questo darà loro sia uno scopo e una struttura di sostegno che possono aiutarli a riuscire in tale purpose.Type 5 - Basket CasesThis livello di stress è molto pericoloso, in quanto Basket cause sono la creazione di proprie crisi energetiche. Invece di prendersi cura di se stessi, tendono ad essere Achy, depresso, e decidere che le attività che spesso sono semplicemente troppo sforzo. Essi sono spesso in cattive condizioni di salute e il proprio malessere e la depressione, rende molto difficile da fare nulla it.Basket cause necessità di avviare mangiare a destra, al fine di avviare il processo di guarigione. Poi, dopo qualche settimana, che dovrebbe iniziare l'esercizio. Poi, una volta che hanno un po 'più di energia, di cui hanno bisogno per imparare a conservare l'energia prendendo pause durante il lavoro e non overextending themselves.Type 6 - Cliff WalkersCliff Walkers sono persone che sono a rischio di distruggere la loro salute. Essi tendono a guardare indossato, spesso fumare, mangiare male, bere troppo, e raramente esercizio. Tuttavia, dato che di solito nulla di male potrà mai veramente venire fuori delle loro cattive abitudini, in modo da causare danni ancor più se stessi. Così, essi tendono ad avere problemi mantenendo la loro energy.The trattamento Cliff Walkers è la stessa di quella per cause Basket. Mangiare a destra, poi avviare un programma di esercizio, quindi imparare a conservare l'energia in modo che non siano costantemente indossato out.By comprendere i livelli di stress, non solo le persone possono imparare di più su se stessi, che possono anche imparare ad avere successo. Poi, una volta che una persona particolare tipo di stress è trattate correttamente, le porzioni di molto la personalità che una volta erano un onere può diventare un vantaggio. Così, conoscere i livelli di stress può effettivamente aiutare le persone a raggiungere i loro goals.Copyright 2005 Trevor DumbletonLowerYourStress.com: per tutto ciò che a che fare con
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
