Mettere la tua vita in prospettiva
Le capita spesso di reagire in modo eccessivo a situazioni? Sei una persona ansiosa costante? Non si guarda il bicchiere sempre mezzo vuoto? Uno dei più grandi strumenti di gestione dello stress si può possedere è la capacità di mettere tutto in prospettiva. Come si percepisce la tua vita ha un profondo effetto su come affrontare lo stress e il livello di happiness.For un evento a essere un fattore di stress, in primo luogo abbiamo bisogno di percepire come tale. Che cosa succede se si dovesse prendere atto di le esigenze piccolo quotidiano che troviamo Wikipedia stressante e sperimentare con cambiare la nostra percezione di queste richieste? al vostro andare al lavoro nel traffico come l'opportunità di ascoltare la tua musica preferita o motivazionale CD. Come su come utilizzare la vostra preparazione cena come un tempo da trascorrere con i bambini? Coinvolgerli in qualche modo. Lo stress è negli occhi di chi guarda. Ciò che può essere stressante di una persona potrebbe essere un altro saviour.This settimana anche sperimentare il ruolo tuoi pensieri sono nel modo in cui la calma o la vostra giornata è caotica. Notate come i pensieri negativi possono spirale in una giornata stressante, e quando la maggior parte dei vostri pensieri sono positivi, la routine quotidiana tende a correre smoother.We molto spesso fanno gli stessi compiti quotidiani, ma alcuni giorni sembrano più sconvolgente di altri. Perché - a causa del nostro modo di percepirli. Certi giorni preparando la cena possono essere anenjoyable compito, mentre altre volte è un lavoro più aggiunto alla mia lista TO DO. Dipende tutto sul mio thinking.One modo semplice per ridurre lo stress e creare un maggiore equilibrio nella vostra vita? Cambia il tuo pensiero. Riconoscere quando la negatività prende il sopravvento la vostra giornata e interrompere al più presto. Quando cominciamo a pensare la nostra vita è schiacciante, sarà semplicemente vivere that.Start nel momento e ricordare a voi stessi come la vita è preziosa. Pratica sempre più flessibili, come la vita, comporta sempre una serie di modifiche. Embrace allora invece di resistere loro. Abbiamo solo andare in giro in questo modo una volta! Chi la authorPeggy Porter è un infermiere, Wellness Coach, e autore di YumME Mumme Makeover-come conciliare femminilità e maternità coltivando la mia in Mumme. Se siete una mamma e vuoi iniziare a creare un sano equilibrio nella vostra vita, vai a http://www.seekingbalance.ca e registrarsi per Peggy's libero teleclass mensili e eCourse! Per maggiori informazioni si può anche peggy@seekingbalance.ca e-mail o chiamare il 506-832-0117.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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