Gestione dello stress: i rischi medici di stress
Che cosa è lo stress? Stress può essere definito come il rapporto a tre vie tra richieste sulle persone, i nostri sentimenti di quelle richieste e la nostra capacità di affrontare con loro. Lo stress è più probabile che accada in situazioni in cui: 1. Richieste sono alte. 2. L'importo di controllo che abbiamo è bassa. 3. Vi è un supporto limitato o di assistenza disponibili per us.Who è più colpiti da stress? Praticamente tutte le persone di esperienze stressanti eventi o situazioni che sopraffare i nostri naturali meccanismi di coping. E anche se alcune persone sono biologicamente inclini a sottolineare, al di fuori molti fattori influenzano la suscettibilità well.Studies come indicano che alcune persone sono più vulnerabili alla effetti dello stress rispetto agli altri. Adulti più anziani, le donne in generale, in particolare le madri che lavorano e le donne in gravidanza, le persone meno istruite; persone divorziate o vedove; persone con ceppi finanziaria come a lungo termine disoccupazione, le persone che sono gli obiettivi di discriminazione; non assicurati e underinsured persone e semplicemente persone che vivono in tutte le città sembrano essere particolarmente sensibili per la salute, lo stress legato problems.People che sono emotivamente stabile o meno elevati livelli di ansia tendono a sperimentare alcuni eventi più stressanti che persone sane fare. E la mancanza di una rete di familiari e amici ci predispone a sottolineare i problemi di salute legati, come le malattie cardiache e infezioni. Caregivers, dei bambini e degli operatori sanitari sono spesso trovati a essere a rischio più elevato di stress disorders.Job è lo stress legato al particolarmente suscettibili di essere cronica, perché è una così gran parte della vita. Lo stress riduce l'efficacia di un lavoratore alterando la concentrazione, causando insonnia e l'aumento del rischio di malattia, problemi di schiena, incidenti e la perdita di tempo. Nel corso della sua peggiore estremi, lo stress, che pone un onere per il nostro cuore e la circolazione può essere spesso fatale. I giapponesi hanno una parola per la morte improvvisa a causa di superlavoro: karoushi.Medical effetto di Risposta allo stress cronico StressThe del corpo è come un aereo preparando per il decollo. Praticamente tutti i sistemi, come il cuore e vasi sanguigni, il sistema immunitario, i polmoni, il sistema digestivo, il sensoriali organi, e il cervello sono modificati per soddisfare la percezione dello stress danger.A-riempita vita sembra davvero di aumentare le probabilità di malattie cardiache e ictus la strada. I ricercatori hanno trovato che dopo mezza età, coloro che relazione cronica di stress faccia un po 'più elevato rischio di fatale o non fatale malattia cardiaca o ictus nel corso degli anni. E 'ormai costante ritiene che lo stress prende il pedaggio sulle nostre arterie, causando cronicamente elevati livelli di ormoni dello stress e spingere le persone a mantenere le abitudini malsane smoking.Stressed-out, come gli uomini sono il doppio di probabilità dei loro coetanei di morire di un ictus. Non ci sono risultati tra i più deboli quali donne, che è probabilmente dovuto a piuttosto basso il numero di malattie cardiache e ictus casi tra le donne, piuttosto che una resistenza agli effetti sulla salute di stress cronico. Le donne sembrano leggermente più sensibili agli effetti dello stress che men.Simply mettere, troppo stress si mette a dire il rischio di problemi di salute. Se si tratta di un evento o la formazione di tanti piccoli eventi, le cause principali di stress fisico modifiche che spesso portano a problemi di salute. Qui è un elenco di alcuni di questi cambiamenti? Il nostro cuore tassi di incremento, per passare nel sangue per i nostri muscoli e cervello. ? La nostra pressione sanguigna salire. ? I nostri tassi di aumento di respirazione. ? La nostra digestione rallenta. ? Il nostro sudore aumenta. ? Ci sentiamo una corsa di resistenza al primo, ma nel corso del tempo lo stress ci fa sentire weak.These reazioni aiutato i nostri antenati a sopravvivere minacce da preparare per una "lotta o fuga". Oggi, i nostri corpi ancora reagire allo stesso modo, ma gli eventi che causano stress non necessitano di questa antica mechanism.Stress può anche aumentare notevolmente il nostro rischio di:? Ulcere e disturbi digestivi? Mal di testa? Emicrania mal di testa? Di schiena? Depressione? Suicidio? Alta pressione sanguigna? Corsa? Attacco di cuore? Alcol e droga dipendenze? Le allergie e le malattie della pelle? Cancro? Asma? Sistema immunitario depresso? Più infectionsWe raffreddori e devono imparare modi per alleviare lo stress, perché quando si va per molto lungo o troppo spesso accade, è, ovviamente, può causare molti gravi per la salute problems.Resources circa stress RisksThe informazioni contenute in questo articolo è originariamente da: il Somerset Medical Sito web del Centro, http://www.somersetmedicalcenter.com; l'Università del Maryland Medicina sito, http://www.umm.edu/patiented; il marzo del sito Dimes, http://www.marchofdimes.com; la voce sito web dei medici, http://web.bma.org.uk e la sanità on-line sito web inchiostro, http://www.healthinkonline.com.RAINBOW ISCRITTO, Inc. - con Karen Peralta, copia editore, scrittore e libro fantasma autore -- ESPERTI FREE DOWNLOAD COMPUTER ottimizzazione dei motori di ricerca, libera professionista e supercheap servizi di web hosting dedicato e lo sviluppo di siti web servizi. http://www.rainbowriting.com/
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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