Gestione dello stress e la maestria: il potere di riposo
Rest.It 's una buona cosa da fare. Come va la storia, anche Dio si riposò un giorno della nostra cultura seven.Yet tratta resto è come una sporca di quattro lettere word.Benefits e suggestions1) Relax: Si può dire che hai sentito qui prima - è OK per rilassarsi. Eppure, molti di noi, agire come se fosse un pericoloso o cosa sbagliata da fare. Resto porta il relax della vostra mente e il vostro muscles.2) Tempo libero: non è di rimanere ancora a riposo. Passatempi mezzi a ri-creare la vostra energia e la vostra vita. Fate una lista delle cose che si fanno per rilassarsi e per la ricreazione. Ora, come molti di coloro che hai fatto negli ultimi mesi? Non ho molti scommessa. Per cambiare questo, tutto ciò che dovete fare è scegliere una attività, farlo, scegli un altro, a farlo, ecc Non è troppo difficile, adesso, si tratta? 3) Energia: "Runnin 'a vuoto, runnin' cieco. I'm runnin 'nel sole, ma io' m runnin 'dietro ". Molti di noi vivono questi testi dal Jackson Browne brano. Noi usiamo il vuoto da spingere così difficile, e poi spingere ancora più difficile. Vero resto ripristina l'energia per correre avanti e rimanere there.4) Facilità: vedo in molti dei miei clienti counseling e coaching - uno incapacità di essere a proprio agio con se stessi, gli altri ei loro dintorni. Arriviamo così fino revved nella nostra vita, si diventa scomoda con facilità. Ma, come ha detto Matthew Broderick nel film "Ferris Beuller's Day Off", "La vita si muove piuttosto velocemente. Se non si fermano a godere a volte, si passerà da voi. "5) Semplicità: Sono in grado di utilizzare sempre un po 'più di semplicità nella mia vita, e sono le scommesse che si possono troppo. Orari di mantenere, a scadenze incontrarsi, di pagare fatture, ecc Ci sedotti a credere che più di linea e la nostra vita è complessa, più produttivo e di successo ci sarà. Piuttosto il contrario è vero, however.6) La solitudine: mentre si fa non devono essere solo per il resto, la solitudine può certamente essere riposante. Ricorda che ci sono due parole per lo stato di essere soli. Una parola è solitario, non è un bene o desiderato stato in cui essere. Un altro termine per la stato di solitudine è la solitudine, che è il piacere di essere alone.7) Tempo: Resto richiede tempo. Se ritieni di non avere abbastanza tempo per il resto, lei ha appena dimostrato come male avete bisogno di riposo. Ci sono volte quando si deve ritagliarsi un po 'di tempo per riposare. Scrivi nel tuo calendario e quindi proteggere solo come si farebbe qualsiasi altro importante appuntamento. Il timore è che quando si perde il resto del tempo. Il paradosso curioso è che resto ti dà più time.8) Tempio: E 'stato detto che il corpo è un tempio. Se questo è vero, quindi trattare il vostro corpo well.Rest it.For ulteriori suggerimenti e strumenti per la gestione dello stress e la maestria, visitare
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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