Gestione dello stress e la maestria: 3 strumenti è possibile utilizzare
D: Di recente abbiamo avuto a qualcuno la nostra azienda a parlare di gestione dello stress. Tutti gli ha fatto è stato parlare di risultati di stress fisico e ci dicono che bisogna non essere sottolineato e al relax. E 'veramente non è stato molto utile, e mi chiedevo se era in grado di offrire alcuni suggerimenti su come gestire stress.A: Hai incorrere in un problema che vedo fin troppo spesso nel campo della gestione dello stress, così come in qualsiasi altro settore che coinvolge change.Anyone in grado di descrivere il problema per voi, a volte in modo molto dettagliato. Poi a pochi altri in grado di descrivere il problema e ti dirà che cosa si dovrebbe fare al riguardo. Che cosa avete bisogno è qualcuno a dire il modo di gestire stress.Three ToolsTo iniziare a gestire lo stress, qui ci sono tre strumenti che è possibile utilizzare diritto away.Tool di relaxation.Here 's qualcosa chiedo pulsante relax. Te da qualche immagine che è molto del relax e della tranquillità. Vedere, ascoltare e sentire tutto ciò come se fosse lì. Crea la tua propria personale pulsante per creare questa immagine / sensazione. Per alcune persone è uno schiocco delle dita, altri usano una parola o una frase -- qualunque rapidamente ci si prende in vostra immaginazione. Utilizzare il pulsante quando ti senti lo stress e il bando di gara difference.Tool di battle.This non significa afferrare la tua spada e scudo. Essa non significa scegliere il proprio battaglie sapientemente. E 'di vitale importanza per chiedere: è questo vale la pena lottare contro una battaglia? Molti di noi tendono a grandi cose minori. Lasciamo troppe piccole cose sconvolto noi. Quanto più si chiede a questa domanda, meno avrai inutile battaglie, e avrai meno stress e più energy.Tool di divertimento e spontaneity.We 'ho appena ucciso circa divertimento e la spontaneità con la nostra più di linea, il giorno-planner-run vita. Ho anche visto un amico quotidiana programma che ha avuto un blocco di 15 minuti che ha ricordato di lui a "divertirsi". Qui è la mia sfida a voi: A volte nelle prossime settimane, fare qualcosa di spontaneo e fun.If si desidera realmente mamage e master stress, utilizzare tutti e tre tools.For di questi ulteriori suggerimenti e strumenti per gestire lo stress e master visitare Strumenti per avere successo nella vita
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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