La riduzione dello stress e momenti sacri
"La grande lezione dal vero mistici, dai monaci zen, e ora anche dalla Umanistica e transpersonale psicologi? Che il sacro è in condizioni normali, che si trova in una vita quotidiana, in una delle vicini, amici e famiglia, in uno del cortile, e che il viaggio può essere un volo da affrontare il sacro? questa lezione può essere facilmente perso. Per guardare altrove per miracoli è per me un segno di ignoranza che tutto è miracolosa. "- Abramo MaslowAn elettronica Psychological Abstracts di ricerca in psicologia della ultimi 100 anni rivela un rapporto di 14 a 1 psicologica di articoli su emozioni negative verso positivo emozioni. Lo squilibrio nella ricerca di negativo rispetto positivo rende sempre più importante per porre la domanda, cosa significa vivere la vita? Studiosi religiosi ai filosofi moderni giorni psicologi hanno riflettuto la perenne questione di ciò che significa vivere bene. Negli ultimi decenni si è registrato un notevole aumento di interesse e di ricerca sui fenomeni di benessere. Distillata con il passare degli anni, benessere soggettivo (SWB) e benessere psicologico (PWB) sono emersi come i concetti più importanti nel sistema di ricerca. SWB si concentra più sul positivo / negativo e influenzare la vita, mentre la soddisfazione è interessato PWB con il significato, la finalità, e questioni esistenziali. Attraverso empiricamente convalidati studi, ricerche in ogni campo ha creato operationalized, ben convalidati costrutti di benessere (Diener, 1984; Lucas, Diener, & Suh, 1996; Ryff, 1989; Ryff & Keyes, 1995). La ricerca empirica suggerisce che, nel considerare un approccio di perseguire uno stile di vita favorevole a una buona salute e benessere, è un fattore importante coltivare un senso di nella sacralità della vita. Recenti studi mostrano una correlazione positiva tra alta cognitiva e affettiva aspetti del sacro e del benessere. Alcuni studi suggeriscono che il collegamento con il trascendente e vivendo un senso trascendente di sé favorire il benessere. Altri studi ritengono che il benessere è una correlazione positiva con un senso di sostegno da parte del trascendente in settori come il matrimonio, genitori, famiglia sana relazioni, e sostenere la salute fisica. Emmons e McCullough (2003) applicato un nuovo intervento che si concentra sulla promozione e la gratitudine è legata alla vita di soddisfazione e un senso di scopo nella vita. Inoltre, cognitivo e affettivo componenti associati con il sacro hanno correlazioni positive fra di loro, il che significa che quando si verifica un aspetto, altri possono essere sentito al tempo stesso. Questi studi sottolineano l' concetto che vi sia un significativo positivo connessione tra ciò che è considerato sacro componenti di vita e di benessere e di una connessione a stress negativo. Si può pertanto sostenere che un intervento coltivare questi sacri componenti può aumentare il benessere e ridurre stress.Sacred Qualità e Sacra MomentsA grande corpo di teoria ha descritto un ampio spettro di esperienze che possono essere o non essere considerato un momento sacro. L'aspetto fondamentale di un momento sacro, come definiti e descritti in questo studio, è che si tratta di un momento nel tempo che è intriso di sacro qualità. Ai fini del presente studio, sono sacri qualità definito come l'esistenza di due componenti: (a) possedere intrinsecamente spirituale qualità definiti da Lynn Underwood e l'Organizzazione mondiale della sanità, come la gratitudine, la sensazione di connessione e con il sostegno della trascendente, dolce tristezza, stupore, la compassione, e / o di un profondo senso di pace interiore, e (b) sono impregnati di qualità, come prezioso, caro, benedetto, caro, e / o il santo. Di conseguenza, ai fini della presente studio, momenti sacri sono definite come ogni giorno momenti personali che sono impregnati di sacro qualità, che sembrano come time-out da quotidiana-mente impegnato, in cui un senso di quiete e si verifica o si verifica se le preoccupazioni dei ogni giorno il proprio sembra evaporare. In altre parole, al fine di sperimentare un momento sacro, nel momento in cui deve essere permeata dai singoli con questi sacri qualità. Sebbene straordinaria esperienze mistiche potrebbe anche essere considerato sacro momenti, la messa a fuoco di questa ricerca è in quelli più ordinari, giorno per giorno experiences.After definire questi momenti, mi sembra importante trovare un modo per coltivare la loro. Un aspetto centrale nella la coltivazione di questi momenti è in grado di partecipare al momento presente. Differenti metodi sono stati sviluppati negli ultimi dieci anni per aiutare i singoli controllo attenzione, tra cui l'ipnosi, il biofeedback, e terapia della Gestalt. Attualmente, il più prolifico campo di applicazione e di studio per frequentare l'attuale momento è consapevolezza. La consapevolezza è stato definito come un metodo di focalizzare l'attenzione sul presente, come si verifica. Imparare a formare la mente e il corpo ad essere nel momento presente è fondamentale per essere consapevoli di ciò che è sacro nella moment.Studying gli effetti dei momenti sacri sulla vita delle persone potrebbe servire per aggiungere la comprensione e la conoscenza per una strategia concreta per aumentare il benessere e fornisce una possibile alternativa terapeutica per il trattamento dello stress. Un grave necessità esiste per i programmi che promuovono il benessere psicologico sia sano individui e insalubri. È importante capire se gli aspetti della sacra momenti può essere coltivata come un intervento terapeutico e, di conseguenza, se la loro coltivazione può contribuire a una riduzione nel l'aumento delle spese mediche connesse con lo stress. Corrente di ricerca è pronto a rilevare che la crescente quantità di stress nella società occidentale è dovuto alla crescente complessità dei compiti e degli eventi (cioè, 9 / 11). Lo stress è un precursore di ansia, e di circa 19 milioni di americani sono colpiti con qualche tipo di ansia today.Furthermore, disturbi come ansia criticamente l'impatto della qualità della vita e del benessere. Nonostante le attuali attività di ricerca di lavoro verso la scoperta di fattori che influenzano il benessere, vi è ancora un modello di sidestepping le qualità del sacro momenti in riferimento alla salute mentale e il benessere. Con campo della persistente accento sulle tecniche per la salute mentale che non coinvolgere esplicitamente il sacro e il trascendente, sembra fondamentale per continuare a sfruttare questo spazio per il suo valore di psychology.Psychology sta diventando sempre più interessate a quei momenti che trascendono e comprendono l'ego, non sono normali, e sono personali. Arthur Hastings, leader transpersonale psicologo rileva: "Queste esperienze sono di solito definita come andare al di là del normale senso di identità o di personalità più ampia per comprendere le dimensioni della psiche e del cosmo. Ciò può includere le esperienze di amore intenso, una maggiore percezione, un senso di fusione in una più completa identità, di esperienze spirituali e religiosi, la consapevolezza psichica. . . . Altre definizioni suggeriscono che transpersonale significa una salute ottimale e del benessere olistico allo sviluppo del sé e la psicologia della trasformazione. "Sia momenti sacri e il benessere sono proposti in Hasting descrizione di psicologia transpersonale. Uno studio della sacra momenti potrebbe aspirare a portare fuori la psicologia transpersonale in mainstream della psicologia e di portare il pensiero principale nella realm.Questions1 transpersonale. Quali sono gli effetti che la coltivazione di momenti sacri sulla soggettiva di benessere, benessere psicologico, e stress.2. Quali sono le esperienze delle persone di avere momenti sacri? Che cosa aiuta la coltivazione di questi momenti e che cosa impedisce la coltivazione di questi momenti nella vita quotidiana? Il recente aumento di interesse a il benessere ha portato un grave necessità di strategie interventive .*** Non vi è attualmente uno studio che sta per iniziare che esplora gli effetti sulla sacra momenti sul quotidiano life.IF siete interessati ad imparare a potenzialmente coltivare più di questi momenti nella tua vita, ti invitiamo a verificare http://sacredmomentstudy.blogspot.comElisha Goldstein possesso di un Master in Psicologia e 4 ° anno è uno studente di dottorato presso l'Istituto di La psicologia transpersonale a Palo Alto. Attualmente sta studiando come la coltivazione della sacra momenti nella vita di ogni giorno colpisce il benessere e lo stress. Se si considera che partecipano a questo prezioso studio, si prega di
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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