Self Indulgence: esso isn? T solo di cioccolato
Non è un segreto che noi donne, in virtù del nostro make-up genetico suppongo, sembra di sentire che è necessario essere superdonne, contemporaneamente bilanciare le esigenze di gestione di una casa, prendersi cura di bambini e genitori che invecchiano, e di solito lavoro in una professione impegnativa. Questa sindrome, che è stato etichettato nel 1980, continua a 20 qualche anno più tardi, nonostante miriade di articoli e talk show discutere it.And, non è solo su quelle donne spettacoli o presenti in tali articoli sia. Tu ed io vedere queste sottolineato-out donne a cui mi riferisco tutto intorno a noi. In molti casi, abbiamo solo bisogno di cercare, per quanto lo specchio. Sapete queste donne troppo si alzano presto e andare a letto tardi, hanno un daytimer con più di inchiostro su di esso non siano spazi bianchi, afferrare i pasti in fuga se ne mangia affatto, giocare autista nella loro "tempo libero" tra le commissioni per la famiglia, e trovare quasi impossibile dire "no" a qualsiasi richiesta. E, il più frequentate sono, tanto più sembrano pila sul loro plates.Unfortunately per la maggior parte di queste donne, la consapevolezza che la loro vita stressante sta prendendo il suo pedaggio visite ad un certo punto, spesso innescato da un problema di salute legato allo stress di un out-of-life balance e di abbandono personali. Essi possono essere occupato, ma non fulfilled.It non avrebbe dovuto arrivare a questo punto! E 'l'intento di questo articolo per incoraggiare a mettere l'equilibrio nella vostra vita, e soprattutto, da includere se stessi AL TOP DELLA LISTA DELLE PERSONE CHE RICHIEDONO vostre cure. Dopo tutto, se si Crash and Burn, che farà il resto della vostra lista? A tal fine, mi sono preso la libertà di rilevamento di un gruppo di donne che si rendono conto dell'importanza di equilibrio in modo da poter fornire consigli di vita reale, a fare la differenza nella vostra vita. In particolare, le donne intervistate I devono essere modelli di ruolo per il semplice fatto che esse sono più avanti di molti di noi, nel riconoscimento del fatto che prendersi cura di se stessi è fondamentale. Essi riconoscono inoltre che ciascuna può essere di maggiore beneficio per tutti intorno a loro se il tempo di prendersi cura di se stessi, di indulgere themselves.Here sono alcuni dei loro "indulgenze" per voi di prendere in considerazione incorporare nella propria vita. Alcuni possono essere attuate immediatamente, mentre altri possono prendere un po 'di pianificazione, mescolando le indulgenze più grandi con i mini-.* Getaways Molte donne ha dichiarato che il fatto stesso di distanza fa la differenza: i viaggi brevi e più lunghi. Due settimane in un alloggio di fronte all'oceano è stato raccomandato da uno, gli altri del sito "escursioni di un giorno", come le indulgenze. Una donna si spegne il mondo in una mattina di Sabato così lei può andare cavalcare il suo cavallo nel Parco di Stato con la sua marito-no telefoni cellulari. Per lei, un giro in barca sera o giro sulla moto completa un giorno perfetto di "decompressione". Per me un pomeriggio sul campo da golf offre un viaggio mentale getaway.A connessi indulgenza da un'altra donna ha detto che le immersioni subacquee è stato fondamentale per la sua attività di R & R. Ha detto, "Diving è un grande cambiamento dalla mia solita routine, purifica il mio corpo e la mente dallo stress quotidiano.? I colori, la suoni, la consapevolezza del proprio corpo? si perdono tutti di associazione con ciò che accade in superficie ed è una esperienza Nirvana totale ". * Shopping-Molte donne intervistate ha dichiarato la spesa è stata la loro indulgenza-da le scarpe a pezzi di antiquariato. Una donna ha detto che la sua indulgenza è stata spesa "2-3 ore ad esplorare ogni singolo elemento nel centro antico, alla ricerca di un tesoro speciale." Comprare qualcosa come un regalo, come ad esempio concerti biglietti o un abito speciale, è stato inoltre raccomandato .* Live Music-Dancing, in particolare la musica dal vivo, è un bene per l'anima ", poiché è difficile preoccuparsi di una cosa quando sei immerso in musica". Listening to musica dal vivo è un'esperienza catartica per molti .* Home Alone-Molte donne ha detto che essere a casa da sola è un indulgenza. "E 'soprattutto su seduta ancora con vera e propria del tempo." "Leggere un pulcino really great libro con una grande ciotola di popcorn non devo condividere con chiunque altro, seduto sul divano con una coperta avvolta intorno alle mie gambe "è l'idea di una signora di una coccole. Un'altra persona ha detto che la spesa Sabato la sera a casa con "tutti dormivano, nella mia camera dell'artigianato lavorando su un progetto facile con la musica classica alla radio" era la sua indulgenza. E un altro ha suggerito che un pisolino "sulla schermata con un portico Nice leggera brezza che soffia, soprattutto se gardenie sono in fiore "è la sua donna indulgence.One disse:" Io mi ricompensa per superare qualcosa di difficile da fare la sera, tutto di me. Ho chiuso il telefono off, la cena e per noleggiare un film. "* Fitness-Che si tratti di un lavoro duro in palestra, una sessione sul tapis roulant in casa o lo yoga, prendersi il tempo di unire il corpo e lo spirito è raccomandato da molti intervistati. Nature passeggiate con un amico altro significativo, o bambini ha fatto un elenco così. E, la meditazione è stata citata anche come terapeutica e rigenerante. I incoraggiare i clienti a stare fermo per almeno cinque minuti al giorno per vivere "essere" e non "fare". * Food-Una donna ha detto che "solo indugiando nella navata godendo l'odore del caffè" è la sua terapia. Altri citati cioccolato o una festa a Starbucks come loro. E altri dicevano: "Appuntamenti a Tavola" con un altro significativo erano mitigatori stress benvenuto .* Gesti Nizza-Just, tenendo il tempo di fare qualcosa di bello per qualcuno che non si aspetta che rende le persone si sentono bene. Una donna ha detto, "I inviare fiori o di una carta perché mi piace il modo in cui mi fa sentire". Un volontario in un ospedale fatto eco, dicendo che aiutare uno sconosciuto fa piacere, perché non si prevede ancora, tanto apprezzata, "anche se è solo ricevendo un membro della famiglia un bicchiere d'acqua". * faccende-faccende Avendo fatto per te, come la pulizia di casa, o di ottenere l'auto dettagliata, fa la differenza. Una donna ha anche suggerito di fare uno compito importante che è stato fastidioso, come il super-organizzazione di un armadio, lei dice che il senso di realizzazione è una grande spinta .* Relax-Questa lista non sarebbe completa senza alcune delle più evidenti indulgenze-trattamenti termali, massaggi, l'acquisto di soli fiori ogni settimana, riflessologia, agopuntura, manicure? o semplicemente una conversazione rilassata su un drink o un pasto con qualcuno che non ha visto in un while.While questo elenco non è affatto una completa, si ottiene l'idea? allontanarsi dalla routine normale e fare qualcosa per te ogni giorno, poi più grande piano di indulgenze periodicamente. Allo stesso tempo si tenta di incorporare il concetto di di indulgenza nella vostra routine, pensare ai modi per Pare tuo "to do" list in modo permanente. E, soprattutto, non mi sento in colpa per prendersi cura di voi stessi? Non importa che cosa! Chiedete a voi stessi, "Is it about self indulgenza o la conservazione di sé? "Il tuo benessere è il bene più prezioso! Mary Ann Masur, presidente di Synergy Consultants, LLC, è un allenatore professionista, che porta 20 anni di esperienza alle diverse business organizzazioni e singoli individui in materia di leadership, team building e di comunicazione. Era uno dei Maryland's Top 100 delle donne nel 2000. Può essere raggiunto a http://www.synergy-consultants.net o
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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