Gestire lo stress e la paura: visitare il giardino segreto!
Recentemente ho completato alcuni impegni nuovo workshop in aggiunta al mio allenatore e week-programmi a lungo. Sono molto grato per l'opportunità di allungare e di imparare, ma sono anche profondamente consapevole di stress mi sento assumendo questo work.Indeed nuovo, mi sento più lo stress che mi interessa ad ammettere. Troppo spesso mi trovo guidato da sentimenti di "Io non ne so abbastanza, non abbastanza preparati, non hanno abbastanza tempo, non hanno la risposte giuste ai loro problemi? "Traduzione?" Io non sono abbastanza, mi sento inadeguato, ansia, paura, io non sarà in grado di farlo bene. "(anche se, una parte di me sa con certezza che farò appena bene!) E ' interessante il modo in cui soffrono gli stessi sentimenti quando non stai lavorando? "non si sente abbastanza bene, sentendo la mancanza di competenze, conoscenze, le esperienze, le risposte necessarie a cambiare carriera". Disoccupati o di lavoro, il denaro o la mancanza della stessa, una relazione o no, dobbiamo in qualche modo venire in pace con questo vecchio fantasma che lo tormenta regolarmente la maggior parte di noi. Louise Haye, l'autore e guaritrice di fama internazionale proclama: "Io non sono abbastanza buono, ho Non sono degno ", è al centro di tutte le humanity.Rather a comprare in continuazione l'idea che il lavoro giusto, l'istruzione, esperienza, competenze, relazioni, il reddito ci farà sentire OK, invece, è utile riconoscere i sentimenti in questi pensieri. Se siamo in grado di sentire e riconoscere la nostra paura, inadeguatezza, indegnità, possiamo cominciare a vedere tutti i diversi modi che vogliamo lanciare da esso, tutte le cose che abbiamo diverse cogliere a per farci sentire a better.Grasping esterni a dissipare le nostre paure unità solo noi ulteriori e più velocemente dalla nostra verità. Qui, sono alcune strategie che mi hanno aiutato a gestire il mio stress e le inadeguatezze lately.Visit Secret GardenI scoperto che dà segnali di vita all'interno di "Il giardino segreto". Sì, quello che si legge come un figlio da "Frances Hodgson Burnett." Recentemente ho riletto questo libro delizioso e highly recommend it a voi. Questa notte non sarà disappointed.Each, ho felicemente informato la mia famiglia mi stava andando a letto presto, e si infilò alla mia "Secret Garden". Pressioni, le ansie, le paure del giorno (e futuri) scomparsi Ho messo da parte il lungo, edera spazzare coprono la porta segreta ed è entrato un paradiso nascosto di pace, fragranza dolce e verde things.Children crescente, che era stata danneggiata fisicamente, mentalmente ed emotivamente da una mancanza di amore, costante negatività, e tutto ciò che la propria strada, lentamente ma inesorabilmente si guariti in giardino segreto. L'aria fresca, di lavoro nel fango; avere un luogo di sicurezza e di bellezza, imparando a l'amore tutte le cose viventi e meraviglioso cameratismo positivo causato i bambini a fiorire, come sicuramente come crochi in t springtime.Couldn 'tutti noi facciamo con la nostra "Secret Garden?" Trovare, tendente, badando, il nostro proprio "Giardino Segreto" ci può dare sollievo e guarigione troppo. Come si dice nel "Giardino Segreto", "Dove siamo tendono rose, cardi non può crescere." Anche se non possediamo un pezzo di terra possiamo tutti creare la nostra Secret Garden. Come possiamo trovare la porta segreta chiave e segreto? Troviamo il "sepolto" la chiave del nostro giardino, ritornando al nostro respiro. D'un fiato in un momento che trovare la nostra strada in quel rifugio di pace e la sicurezza all'interno di ciascuna di us.Stay sul respiro KneesEach ci porta indietro nel momento presente. Essere presenti è stato interamente alla santa presenza. Siamo in grado di assumere questo ancora più letteralmente scendere sul nostro in ginocchio a pregare in ancora più earnestness.I 'ho pregato in ginocchio per "la grazia e la semplicità" nella mia vita e di lavoro negli ultimi tempi. Mi sembra sul serio le mie preghiere sono sempre risposto (anche se forse non come avrei immaginato). Mio oneri ansiosi sono alzati (almeno per un po '!) Non c'è dubbio che sarebbe meglio un po' proprio soggiorno sulle nostre ginocchia! Non sto chiedendo converte religiosi qui, ma suggerisce piuttosto semplice, vivificante practices.Bach Tecnica PleaseAnother meraviglioso che continua ad aiutarmi ad alleviare lo stress e la paura è quella di ascoltare Bach. O Mozart. O Vivaldi. Provare qualsiasi tipo di musica classica che si adatta voi.Questo musica senza tempo ci si sposta in una diversa parte del nostro cervello e può facilitare emotivamente così. Mettere sul tuo preferito di musica classica e di portare tutte le realtà della vostra consapevolezza ad ascoltare le note, gli strumenti, melodie. Vedi se non si sente rifiorire, più leggero, più a peace.Oh sì, e ricordarsi di fiducia e di respirare! Teresa Proudlove è stato ispirato, sostegno, guida e più di 3000 persone al momento della loro carriera e il percorso di lavoro di una vita per oltre quattordici anni - con compassione e il cuore. Laboratori di Teresa e di scrittura, di offrire una comprensione più profonda e il rispetto per noi stessi, per gli altri, e per la nostra strada Lifework. Questa donna imprenditoriale anche di proprietà e gestisce con successo due negozi al dettaglio delle donne per dieci anni. Per oltre dodici anni, Teresa è stato un bene leggere editorialista. Visita Teresa a http://www.yourlifework.com; ascoltare la tua guida interiore e navigare attraverso la vita e il lavoro
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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