Cinque passi per stress
Allora, hai riconosciuto che vi sono affetti da stress e si vuole fare qualcosa in proposito? congratulazioni, si sono ora due passi avanti della maggior parte delle persone e sulla buona strada per il recupero dalla malattia. Questi cinque semplici passaggi si arriva anche il vostro cammino e vi darò qualche impulso ad andare avanti così come orientare i propri sistemi per la challenge.Step uno? Rimuovere la causa di stress. Potrebbe sembrare ovvio, ma se il vostro acceleratore è bloccato a terra, che non significa solo un sacco di tensione sul motore, ma significa anche più usura sulla frizione, cambio e freni, per citarne solo alcuni. Una volta che si ordina l'acceleratore, tutto questo sforzo altre parti andrà via da sola. Isolare la causa del tuo stress e rimuoverlo? la prima il better.Step due? Assicurati di aver de-stress regolarmente. L'esercizio fisico è l'antidoto allo stress. Come si masterizza fisica energia, in modo da bruciare adrenalina, ristabilire l'equilibrio e la "facilità". Assicurarsi di avere un piano di esercizio fisico che si adatta ad entrambi il vostro benessere e il vostro stress level.Step tre? Ricaricare le batterie. Noi tutti sappiamo che prendere una pausa (e con questo voglio dire una vera e propria rottura, non solo tempo lontano da ciò che è il tuo ambiente di lavoro, mentre si continua a preoccuparsi di esso) non è buona. Assicurarsi che si prende del tempo regolarmente per trascorrere rilassanti, con la vostra famiglia, da soli o qualunque cosa sia fare per "chill out". Nessun motore funziona 24 / 7 senza LOTTI di manutenzione! Fase quattro? Evitare di "patch" in problemi. Temporanea riparazioni significa che si avrà solo di tornare e di fare la riparazione principale in una data successiva? dal momento che avrà ottenuto sostanzialmente peggiore! Allo stesso modo, tenendo bevande "energetiche", stimolanti per tenervi "andare" e farmaci per nascondere i sintomi della malattia solo significa che si continua a fare lo stesso danno, senza che fissa qualcosa? non sono una soluzione definitiva e non risolvono il problema? solo l'effetto (e temporaneamente a tale). Passo cinque? rivedere il vostro programma di manutenzione. Assicurati di ottenere i controlli periodici su tutti i vostri sistemi critici anche quando ci si sente bene. Consultare un medico per la diagnosi di malattia e adeguatamente qualificata, uno specialista di medicina naturale per il trattamento correttivo. (Medici sarà lieto di darvi sintomo-busting droga per sempre, senza mai trattare la causa alla radice del problema). Passo sei (erm? non diciamo cinque passi per stress? Oh bene, prendere in considerazione questo bonus!)? Assumersi la responsabilità per il vostro corpo e il vostro benessere. Solo una persona utilizzate il vostro corpo (beh, sapete cosa significa veramente?). Quello persona è la stessa che deve assumersi la responsabilità per la manutenzione, carburante, lubrificanti e tutto il resto la macchina ha bisogno. Se non si prendono cura di esso, non è possibile aspettarsi nessun altro e hai solo te stesso la colpa per ciò che va storto. Inizio fissazione ora, e la vostra macchina grazie eseguendo liscia, meglio, più a lungo, e, in ultima analisi, con bollette più piccoli e una maggiore godimento? sapete ha senso! Essi non può essere esaustivo, ma questi cinque? sei passi, che costituirà la base di qualsiasi programma di recupero di stress. Tenere a mente i tre principi di cui avete bisogno per raggiungere? rimuovere la causa e l'effetto si risolve in sé (se bloccato il tuo piede sul gas, che sarà necessario più tempo per fermare), assicurarsi che il carburante è adeguato e sufficiente, senza esagerare essa (diesel camion non funzionare bene su benzina e un motore di invaso non si avvia facilmente); mantenere un regolare programma di manutenzione (anche un perfetto funzionamento del motore deve filtri cambiato regolarmente), con un professionista che può essere invocato per risolvere gli eventuali problemi, non solo per coprire le loro up.Of corso, sollevando te dallo stress prende tempo e lo sforzo? dispiace, ma queste sono le regole del universo? trattare con essa! Se non si desidera modificare il processo, ci si può aspettare lo stesso risultato, ora dopo ora, dopo time.This significa che si sta andando ad avere bisogno di cambiare il tuo stile di vita, sia che si tratti di dieta, la supplementazione di regime, esercizio piano, fornitore di assistenza sanitaria o di tutto quanto sopra. Nessuno di questi dovrebbe essere tentato senza un'adeguata consulenza di esperti? preferibilmente da qualcuno professionalmente qualificata e il cui interesse è il benessere della macchina? cioè, su una base a lungo termine e non solo sintomatico sollievo. Se non sai cosa fa male, come si fa a sapere se è peggiorata o meglio? olistico, naturale e fonti alternative di operatori che utilizzano le terapie sono centinaia, se non migliaia di anni e non si basano su l'ultima settimana di lezione di chimica per il quick-fix (fino al prossimo tempo)! Assicurati che il tuo medico-sanitario sia adeguatamente qualificato e consultare lui / lei prima di effettuare tutte le modifiche significative al proprio stile di vita? poi andare avanti, cambiare e godere di una maggiore energia, fitness e benessere si gode come un risultato. In nessun momento a tutti, vi sono quasi dimenticati, come quello che sentiva di essere sottolineato? per good.Brian Adamson Natural Health Information CentreThis articolo è Copyright 2005 Natural Health Centro di informazione, ma può essere liberamente distribuito nella sua interezza quando correttamente attribuito alla fonte: Guadagna da nostro LIBERO E-book
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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