Avete il piede sul pedale? Sei sopraffatto al lavoro?
È il vostro in-tray o casella di posta piena? Io normalmente non vedere l'ora che le email vengono inviate a me, ma per qualche ragione ho notato che il messaggio di Nadia era stato mandato a 2. Nella sua email lei ha spiegato che lei davvero bisogno di un po aiuto, per far fronte a tutto lo stress della sua vita: Questa mattina mi sono precipitata fuori di casa prima che i bambini si alzò. Entrai in ufficio alle 8 c'era un mucchio di appunti sulla mia scrivania in materia di persone che avevano chiamato ieri (ho preso la giornata a trovare mia madre in ospedale e di aspettare per un divano da consegnare). Mi ci volle qualche lavoro a casa con me, ma non riescono ad aprire anche la mia borsa. Quando ho visto tutti i messaggi sul mio scrivania, mi chiedevo come avrei fatto a passare la giornata, per non parlare del resto del week.Just come affrontare un compito, la mia mente tende a vagare fuori a ciò che non ho fatto. A volte mi sento così in colpa che non posso ottenere il mio agire insieme. Mi sembra di aver continuo 24 ore chiacchiere succedendo nella mia testa. Mi piacerebbe trovare un modo per fermare la mia testa ronzare. Trovo il mio critico interno in modo inutile, che mi diceva di riprendere il controllo sulla mia vita. Se solo potessi! A lavoro so di aver raggiunto un tale lotto. In un certo senso, ho più di superato i miei sogni, promosso più volte, ma la mia ora e le responsabilità sono aumentate. Ho 3 figli (tutti maschi, 7, 9 e 15) e consapevolmente fatto una scelta di lavorare fino a quando la mia piccolina ha iniziato la scuola. Sempre più mi preoccupa che possa essere loro sottovalutazione. La mia famiglia ha usato essere così fiero di me e di supporto, ma ora non riesco a capire perché Io continuo a work.My marito, che fino a poco tempo è stata così favorevole, mi ha letto l'atto di rivolta durante il fine settimana. La mia famiglia sono stati in visita in India. Avevo passato tutta la giornata di cottura Sabato, e poi subito si è addormentato nel la sedia subito dopo cena. Mi sento così imbarazzato che non posso gestire la mia vita, la vita ho sognato di apart.Every è caduto tante volte mi chiedo perché ho bisogno di spendere tanto tempo in ufficio, ma ho lavorato così duramente per arrivare dove io sono ciò che tendono a respingere questa domanda molto rapidamente. Ora sto cominciando a chiedersi se tutti gli altri è giusto. Dovrei smettere di lavorare? La verità è che io sono annegamento; sono lacerato in tutte le direzioni. I don't worry sul lavoro. Mi preoccupo che io non sono una buona moglie. Mi preoccupo che io non sono una buona madre. Sono spesso così distratto che non ascoltare quello che i ragazzi dicono più. Voglio smettere di tutto questo stress, ma non so che how.Is il tempo di guardarsi allo specchio? Nello scrivere questa email a voi, sto iniziando a rendersi conto che non posso continuare a vita a questo ritmo. Ho usato pensare che era molto efficace, lavorando 16 ore al giorno. Ho messo così tanti aspettative su di me, io non sto facendo niente bene. Ma penso che se posso essere più aggiornata sul posto di lavoro, si divertono di più a casa, troverò il mio lavoro in modo rewarding.Is molto di più solo a me, che trova così difficile? I love my lavoro, quindi io non vogliono rinunciare. Sono sicuro che ci deve essere un altro modo che non riesco a vedere adesso, di condurre una vita meno stressante, senza sacrificare tutto quello che ho lavorato tanto per ottenere. "Storia di Nadia è un classico esempio da qualcuno che è troppo preso nel suo stile di vita frenetico per realizzare ciò che può apparire ovvia per gli altri che stanno leggendo questo. È molto più facile di guardare dal di fuori, ma è dura quando è il tuo propria vita! Se ti accorgi che la tua vita è girar fuori controllo, potrebbe essere il momento di affrontare la tua verità. A volte ci vuole l'intervento di famiglia a rivolgere la nostra attenzione a come le cose sono diventate cattive, che è quello di Nadia il marito ha fatto. A volte ci vuole debiti enormi, la perdita di un posto di lavoro, di ammalarsi seriamente, o perdere un buon amico o partner.What intende adottare per voi di prestare attenzione allo stress nella tua vita? Ci vuole coraggio per cambiare il nostro vita, soprattutto se non siamo sicuri di cosa fare, come farlo, se ci sarà, come i cambiamenti, o se siamo preoccupati per ciò che gli altri penseranno di us.It nuovo prende il coraggio a porsi degli interrogativi, perché abbiamo potrebbe non essere pronto ad ascoltare le risposte. Chiamo questa capacità con una 'Conversazione Courageous' (CC) con voi stessi. Quali sono i candidati? Domande che possono essere state pensando da molto tempo, ma sono stati riluttanti a answer.Let 's tornare a Nadia per un attimo. Perché non era lei di essere onesti e avere un CC con se stessa? Perché c'è voluto tanto tempo per lei a rivelare come era davvero sentimento? Mi sembrava inutile dire a se stessa la la verità su come è stata infelice, perché aveva cercato di tagliare le ore prima e non aveva funzionato. L'unica soluzione possibile poteva vedere era quello di dare il lavoro completamente e lei davvero non vuole questo. Così lei aveva rimandato la sua CC perché non riusciva a immaginare un solution.Too vitale occupato a pensare dritto? Come Nadia iniziato a pensare a sua settimana di lavoro, si rese conto che l'anno scorso aveva raramente presi una pausa in qualsiasi tempo durante il giorno. Al fine di gestire le sue montagne di lavoro, ha sempre arato dritto. Eppure spesso messo in dubbio l'efficacia è stata, con la testa piena di cose che non si era sparsa a doing.She ha deciso di prendere una pausa di 30 minuti ogni giorno - non importa quanto sovraccarico si sentiva. Vicino al suo ufficio era un piccolo parco, ma vibrante e, all'ora di pranzo la maggior parte, si sarebbe fare una passeggiata e si siedono in silenzio per 15 minuti. Permettendo di ottenere un poco tempo ogni giorno per questa riflessione silenziosa, cominciò a rendersi conto che, nello stesso modo che aveva preso cura della sua famiglia, era caduta nella trappola di prendersi cura di tutti al lavoro pure. Purtroppo, Tutti erano stati approfittando della sua gentilezza. Ha trascorso la maggior parte del giorno a rispondere alle domande e finire il lavoro che non era stato completato da altri. Come risultato, ha sempre finito per restare in ritardo ogni giorno solo per stare al passo con la sua work.I proprie chiese una volta un cliente questa semplice domanda: Sei la vita che vuoi vivere? La sua risposta è stata sincera: non ho intenzione di rispondere a questa domanda, perché, se lo faccio, sarò costretto a fare qualcosa al riguardo. "Hai le risposte, ma siete abbastanza coraggiosi da porre le domande giuste? Nadia Quando finalmente il coraggio di condividere i suoi sentimenti onesto con me, ha iniziato ad essere onesti con se stessa. Ognuno ha la propria verità in attesa di essere riconosciuto, e che include voi. È tempo che ha pochi minuti a porsi alcune domande onesto? Carolyn Matheson è riconosciuto a livello nazionale pullman, Speaker e Autore di "Sì a meno stress". Carolyn è un Master Certified Coach, e funziona con i dirigenti e le loro squadre in tutto il mondo. Ha lanciato un approccio innovativo al coaching, combinando molti anni di alti coaching performance con un approccio olistico alla equilibrio lavoro / vita e ha allenato centinaia di dirigenti e le loro squadre. La sua esperienza come presentatore, sia a livello nazionale e internazionale, si estende su 20 anni, con i clienti Attualmente in Europa, Australia, Medio ed Estremo Oriente, e il libro USA.Her, Sì a meno stress è disponibile on-line da http://www.areustressed.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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