Sei prendere atto? quali sono i vostri segni di stress è costruire?
Molte persone riconoscono i segni premonitori che lo stress può essere proprio dietro l'angolo. Il guaio è che la maggior parte di noi raramente ascoltarli. Invece la maggior parte di noi sceglie di ignorarli, fino a quando non diventano overwhelmed.Peter, 40, uno molto buona amica mia, mi ha chiamato un paio di settimane fa e ha detto che egli realmente bisogno di parlare con me. Quando Pietro camminava nel ristorante di incontrarmi per il pranzo, il suo volto detto mille storie. Sebbene egli guardava molto suntanned e sani, i suoi occhi avevano perso il loro scintillio. Avevo conosciuto Pietro per molti anni, visto lo promosse a più riprese nella vivace città studio legale dove aveva lavorato per 20 anni. Anche se spesso ha lavorato di più superiore a 60 ore a settimana, era stato felice, nella sua parola, a trascorrere il lungo e di solito gratificante ora perché aveva pagato per him.When ho commentato che non sembra la sua solita luce cuore sé, ha cominciato a dimmi come è stato deluso con tutta la sua vita e che egli aveva dormito poco per le ultime quattro settimane. Egli ha detto che per alcuni anni qualcosa dentro di lui continuava a ripetere, ho avuto abbastanza di tutte queste lunghe ore; I vogliono solo avere una vita al di fuori del lavoro. Quando ha menzionato questi pensieri interiore di amici, che gli disse di se stesso tirare insieme, e che avrebbe probabilmente si sentono meglio quando aveva preso una holiday.One dei suoi amici ha detto che avevo dare nulla per avere un lavoro come Pietro e, di conseguenza, Peter ha iniziato a mettere in discussione la propria auto-saggezza. Ha smesso di parlare a chiunque su come si sentiva, che ha causato a dubitare di lui la propria intuizione, anche more.Although ha preso un po 'di tempo per ottenere l'apertura di Pietro, egli sembrava sollevato per ultimo a essere in grado di parlare la verità su ciò che è tornata a girare la testa. Ha cominciato a dirmi il suo conflitto interiore, che è stato veramente tirando su di lui, mi aspettavo un mezzo per dire, Vi sentirete meglio in pochi days.He detto, non posso credere sto parlando a voi su questo tema, ma non posso ignorare più. Sto cominciando a odiare ogni singolo minuto del giornata di lavoro. Spendo ogni fine settimana cercando di capire come posso uscire dalla mia vita. Con Domenica notte mi sento così sottolineato, voglio solo scappare o bloccare la mia porta di casa e mai uscito. Il guaio è, tutti i miei amici credo di avere tutto, ma dentro mi sento come se mi manca qualcosa. Lavoro utilizzato per darmi tanto piacere, ma oggi non ho piacere a tutti. Sono andata in vacanza un paio di settimane fa, ma ero io scherzando che tutto sarebbe meglio dopo che si rompono. Non appena ho avuto di nuovo alla carica, mi sentivo come mi è tornato sulla stessa vecchia treadmill entro hours.I conoscere il lavoro ha ripreso la mia vita. Tutti i beni materiali I una volta il mio pensiero misurata successo - la mia casa, vacanze ogni volta che ho voluto loro - non importa tanto. Ma ho paura di provare qualcosa di diverso. So che in fondo ho bisogno di apportare alcune modifiche, ma ho paura di fare un errore. Anche se sto ancora mettendo in lunghe ore, so che la qualità del mio lavoro ha subito e il mio capo ha commentato che più volte recently.As Pietro fissavano ora il suo piatto di cibo freddo, ha detto, "Io mi dicevo che a mantenere dovrebbe essere grato per il mio lavoro, ma il pensiero continua a sorgere nella mia testa che il troppo è troppo. Se io sono onesto con me stesso, probabilmente ho sbagliato in un lungo lavoro per il proprio time.Spot avvertimento signsI sapere che quando iniziano a diventare a breve il più temperato su cose banali come a casa, è il momento di dare un'occhiata a ciò che può essere causa di stress nella mia vita. Faccio il mio solito riconoscere precoce segnali! Nel corso degli ultimi anni, ho individuato una serie di avvertimenti segni da centinaia di persone che hanno allenata, che il segnale che è giunto il momento per loro di essere onesti e coraggiosi che hanno conversazione. Tu possono riconoscere almeno uno di questi segni premonitori, ma sento che le cose non sono troppo male in questo momento. Tuttavia, è importante capire che se si ignorano questi primi avvisi verranno ancora una volta - e si peggiorare, spesso quando si attendono o almeno non può cope.Warning segni che è il momento di avere un CC comprendono: Extreme stanchezza, incapacità di rilassarsi, difficoltà a dormire, lavorare più week-end, mente eccessiva, sensazione di molto scollegato da te e others.Snapping ad altri, di perdere il vostro umore, svegliarsi la mattina e vogliono andare dritto torna alla sleep.Frequent infezioni, mal di testa, un doloroso collo, il cuore problems.No tempo per la famiglia, gli amici o sociale activities.Easily distratti e difficoltà concentrating.Drinking eccesso di alcol o caffè, negozi, guardando sempre maggiore quantità di TV o giochi al computer per passare off.Leaving tutto fino all'ultimo minuto, dimenticando di fare semplici things.Think polli! Se si acquista un pollo da supermercato e conservarla in frigorifero per troppo tempo, andrà passato la sua data di vendita. Potrebbe essere in grado di far finta che il profumo non esiste per un paio di giorni. Tuttavia, dopo poche settimane non sarà più in grado di evitare l'odore rancido saltando fuori dal frigorifero ogni volta che si apre la porta. In realtà, l'odore che si contaminare tutto il resto in frigo. La vita è più complessa di un marciume di pollo, ma si faccia, la nostra vita, anche iniziare a puzzare se non prestare attenzione a loro in modo tempestivo way.The segnali possono già essere là, cercando di avvisare l'utente che lo stress può essere costruire nella vostra vita, ma non puoi vedere se sono così raggiunto con la busyness del giorno per giorno life.Give voi la possibilità di dire di sì a meno stress. Inizio a diventare chiaro su ciò che è importante per voi. Pietro ha inizio quando è diventato chiaro su ciò che è stato importante nella loro lives.Long ora non può essere un problema per lei, ma anche lo stress di priorità concorrenti o sovraccarico in vassoi maggio be.To capire ciò che è importante per voi, è necessario mettere da parte qualche pensiero time.Where si trovano meglio a pensare? Come stai andando a costruire il vostro pensiero in tempo settimana? Ricordate, Courageous Conversazioni non accadrà se non si crea il tuo time.What sono segnali che lo stress può essere la costruzione up.If si stanno soffrendo con gli effetti dello stress, mi consiglia di chiedere il parere del vostro medico. Anche se le proposte che ho fatto può essere veramente utile, ulteriore assistenza medica può essere needed.Carolyn Matheson è riconosciuto a livello nazionale Coach, Speaker e Autore di "Sì a meno stress". Carolyn è un Master Certified Coach, e funziona con i dirigenti e le loro squadre di tutto il mondo. Ha introdotto un approccio innovativo per l'accompagnamento, che unisce molti anni di allenamento ad alte prestazioni con un approccio olistico al lavoro / vita equilibrio e si è allenata centinaia di dirigenti e le loro squadre. La sua esperienza come presentatore, sia a livello nazionale e internazionale, si estende su 20 anni, con i clienti in Europa, Australia, Medio ed Estremo Oriente, e
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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