Si può dire di sì a meno stress
Un po 'di stress è un bene per noi fino a quando non diventa schiacciante! Ecco la mia top tattiche a dire di sì a meno stress.Don 'andare senza protezione. Così come abbiamo messo la protezione solare su di noi per la protezione contro i raggi nocivi del domenica, a volte abbiamo bisogno per proteggere noi stessi da parte di persone, luoghi e cose. Non si può smettere di altre persone di essere negativi o che vivono la loro vita da un dramma di un altro, ma ci si può fermare se stessi di essere risucchiato them.Look da dentro di te. Anche se ci sono molti pericoli che possono causare nei pressi di noi a sentire lo stress, molti di questi pericoli sono in agguato dentro di noi. Esso non può essere possibile eliminare del tutto lo stress. Tuttavia, è possibile per cercare di controllare il livello di stress è feel.Take vita in blocchi di dimensioni boccone! Ci può essere solo, tanto che si desidera modificare nella vostra vita al fine di renderlo meno stressante. Non si può fare tutto in una volta! Ma no importa quanto piccolo un passo di prendere ogni giorno, più di un anno che aggiungere fino a 365 azioni quotidiane. Inizio ovunque ci si trovi e un passo alla volta - che è tutto quello che potete fare! Inizia con te. La maggior parte di noi è difficile trovare sufficiente a cambiare noi stessi. E 'ancora più difficile cambiare gli altri. Quindi, se vi trovate da sottolineare le azioni degli altri, come si cambia reagire, piuttosto che gli altri si aspettano di change.Stop preoccupante. Realizzare che ci sono molte cose nella nostra vita che non abbiamo il controllo. Li lasciamo andare. Anziché preoccuparsi di ciò che non è possibile modificare, si concentrano i vostri pensieri su quello che si può cambiare. L'antidoto a preoccupare è action.Put te prima. Prenditi cura di te prima. Non è egoista - è necessario, perché se si è bruciato e in esecuzione sul vuoto, si ha nulla da dare agli altri. Non è possibile dare quello che non hai. Mettere le sue priorità prima e assicurati di avere l'energia e l'atteggiamento di aiutare others.Take una pausa. Se stai facendo qualcosa che è veramente frustrante, è necessario prendere una pausa. Passo dalla situazione di mentre. Quanto più si è sottolineato, meno è probabile che si sia efficace nel risolvere un problem.Say No! Non assumere più di voi è in grado di gestire. Dire 'no' ad altre persone, soprattutto quando si renderà la vostra vita più stress che si desidera. Assumersi la responsabilità per ciò che si può e non può far fronte. Dire 'no' e non assumere più di quello che ti può manage.Don 't rinunciare troppo presto. Ridefinire! Se trovi che stai scivolando via da raggiungere i vostri obiettivi, STOP! Prendere una pausa e riorientare le azioni su più ampia. Ogni cambiamento può essere difficile. Ma qual è il costo di non cambiare? Carolyn Matheson è riconosciuto a livello nazionale Coach, Speaker e Autore di "Sì a meno stress". Carolyn è un Master Certified Coach, e funziona con i dirigenti e le loro squadre di tutto il mondo. Ha introdotto un approccio innovativo per l'accompagnamento, che unisce molti anni di elevate prestazioni coaching con un approccio olistico al lavoro e vita privata si è allenata e centinaia di dirigenti e le loro squadre. La sua esperienza come presentatore, sia a livello nazionale e internazionale, si estende su 20 anni, con i clienti attualmente in Europa, Australia, Medio ed Estremo Oriente, e il nuovo libro USA.Her, Sì a meno stress è disponibile online all'indirizzo da http://www.areustressed.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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