Gestire le tue paure e le angosce persistenti
Tutti occupa di paura e di ansia, ma alcune persone hanno difficoltà nella gestione di essa. Come risultato, ecco una breve lista di tecniche che una persona può essere utilizzato per aiutare a gestire le loro paure più persistenti e anxieties.When affrontare un compito in corso o imminenti, che travolge con un sacco di ansia, la prima cosa che si può fare è di dividere l'attività in una serie di piccoli passi. Il completamento di questi compiti più piccoli uno alla volta renderà lo stress più gestibile e aumenta le probabilità di success.Sometimes otteniamo stressato quando tutto accade tutto in una volta. Quando questo accade, una persona dovrebbe prendere un bel respiro e cercare di trovare qualcosa da fare per pochi minuti per ottenere la loro mente al largo del problema. Una persona potrebbe ottenere una boccata d'aria fresca, ascoltare musica, o di svolgere un'attività che darà loro una nuova prospettiva sui tempi things.At, una persona potrebbero incontrare un pensiero terribile che può essere difficile da gestire. Una persona dovrebbe visualizzare un segnale di stop rosso che può servire come promemoria per smettere di pensare che il pensiero. Questa tecnica è buona nel trattare con thoughts.Sometimes ossessivo e inquietante ci imbattiamo in una situazione spaventosa, che ci mette tutti sconvolti. Quando si incontrano questi eventi, ricordarsi sempre di ottenere tutti i fatti della situazione data. Raccogliere i fatti possono ci impedisce di far valere l'ipotesi esagerate e timorosi. Focalizzando l'attenzione sui fatti, una persona può fare affidamento su ciò che è realtà e ciò che è not.Sometimes, aiuta a essere in grado di parlare con qualcuno dei nostri stressanti situazioni. Parlando con un amico fidato, consigliere, o il pastore non può che farci sentire meglio, ma potrebbero essere in grado di darvi ulteriori consigli e approfondimenti su come trattare con il tuo problem.Although corrente I Sono un laico e non un professionista che ho intervistato molti psicologi e pastore e ho più di quindici anni di esperienza nel trattare con la paura. Trattare con i nostri timori persistenti non è facile, tuttavia ci sono molte risorse utili a nostra disposizione, se si guarda fisso enough.Stan Popovich è l'autore di "una guida divulgativa alla gestione della paura Utilizzando Psicologia, il cristianesimo e non Resistenti Methods" - un libro di facile lettura che presenta una panoramica generale delle tecniche che sono efficaci nella gestione dei timori persistenti e anxieties.For ulteriori informazioni consultare il sito: http://www.trebleheartbooks.com/mvStanPopovich.htmlFor articoli gratuiti su
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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