Gestione del tuo sottolinea ogni giorno e le angosce
Cerchi per tutte le risposte su come gestire le tue ansie e sottolinea persistente? Come un autore di un libro gestire la paura, l'ho trovato difficile trovare tutte le risposte a gestire le mie ansie. Anche se io sono un laico e non un professionista, ho intervistato molti psicologi e pastore e ho più di quindici anni di esperienza nel trattare con fear.As Di conseguenza, ecco un breve elenco di tecniche che una persona può essere utilizzato per contribuire a gestire le loro ogni giorno e sottolinea anxieties.Sometimes, abbiamo sottolineato in cui tutto accade tutto in una volta. Quando questo accade, una persona dovrebbe prendere un respiro profondo e cercare di trovare qualcosa da fare per qualche minuti per raggiungere la loro mente fuori del problema. Una persona potrebbe fare una passeggiata, ascoltare musica, leggere il giornale o fare un'attività che darà loro una nuova prospettiva su things.Another tecnica che è molto è utile disporre di un piccolo taccuino di dichiarazioni positive che ci fanno sentire bene. Ogni volta che si può incontrare un affermazione che ti fa sentire bene, è scrivere in un piccolo quaderno che si può portare in giro con voi in tasca. Ogni volta che si sentono ansiosi, aprire il tuo piccolo notebook e leggere quelli statements.When di fronte a un compito in corso o imminenti che travolge con un sacco di ansia, la prima cosa che puoi fare è quello di rompere il compito in una serie di piccoli passi. Completare questi piccoli compiti uno alla volta farà lo stress più gestibile e aumenta le possibilità di trattare con il success.In ansie, una persona deve imparare a prendere un giorno alla volta. Invece di concentrarsi su ipotesi esagerate che possono o non possono accadere, si concentrano sul presente e si basano sui fatti del presente situation.Our ansie e sottolinea a volte può ottenere il meglio di noi, però ci sono molte risorse utili a nostra disposizione. Si potrebbe richiedere un po 'duro lavoro e perseveranza, ma è possibile trovare le risposte nella gestione dei vostri anxieties.Stan Popovich è l'autore di "A Layman's Guide to Managing Paura Uso Psicologia, il cristianesimo e non Metodi Resistente "- un libro di facile lettura, che presenta una panoramica generale delle tecniche che sono efficaci nella gestione dei persistenti timori e ansie. Per ulteriori informazioni vai a: http://www.trebleheartbooks.com/mvStanPopovich.htmlFor gratuitamente articoli sulla gestione paura vai a: http://www.managingfear.com/
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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