Facile eliminazione della preoccupazione e lo stress!
È molto vero che, purtroppo, molte persone guardano a ridurre i sentimenti di preoccupazione e lo stress facendo la stessa cosa che, in ultima analisi, portare a più della stessa. Alcol, droghe, e più di indulgenza nei sbagliato tipi di tutti i prodotti alimentari sembrano offrire una soluzione immediata per scappare dallo stress della day.Now, non mi condannare sensata potabile o occasionalmente mangiare la 'sbagliato' il tipo di alimento come trattare una malattia rara, ma il quotidiano l'ingestione di tali sostanze induce semplicemente a cattive condizioni di salute e per tutta una serie di relativi negativity.The questione, tuttavia, è quali sono le alternative? Come è possibile rilassarsi e distendersi senza qualche drink? La verità del questione è questa. Un vero e proprio, immediatamente accessibili, risposta è dentro di voi e lo fate ogni giorno, senza neanche pensarci. Se imparare a sfruttare questa forza interiore che, letteralmente, hanno un modo di eliminare lo stress, o almeno ridurre grandemente, senza la necessità di cose che fanno male alla you.What è questo 'potere interiore' sento gridare! Molto semplicemente, è il respiro! Con l'apprendimento di una qualche semplice esercizi si può andare un lungo cammino da battere lo stress, mentre sentimento più sani e più positivi. Se si esegue azioni ripetitive, come esercizi di respirazione profonda quindi questo aiuta a bloccare i pensieri stressanti. Quanto più si ripete l'attività e abile a diventare il più facile sarà unwind.For un esempio di un tale esercizio di provare una di seguito per cinque minuti e si sentono come aiuti in relax e riduce la sensazione di stress e worry.1. Sit comodamente con la schiena diritta. Posizionare le mani su un tavolo o dalla scrivania di fronte a you.2. Da questa posizione fino a inalare ti senti pieno di aria. Come potete fare questo voglio che tu stai tirando immaginare un bianco pura luce nel tuo abdomen.3. Al termine del inalazione tenere presente luce bianca per la seconda (al massimo) nel suo addome poi exhale.4. Ripetere cinque volte lentamente. Questa è la prima step.5. Ora questo anticipo! Fare la stessa di sopra e hanno la luce bianca nel vostro addome area.6. Questa volta però non è sufficiente espirare. Invece, come lei espirare, immaginare questa luce bianca che si espande dal tuo ventre in tutto il corpo intero. Come si diffonde nella tua gambe, piedi, testa e torace consentono di calmare e rilassare il corpo principale parts.7. Fate questo almeno cinque volte lentamente. Ciò richiede un espirare lentamente per dare il tempo per voi di visualizzare questa pura, rilassante, luce bianca tempo a diffondersi in tutto tutto il vostro essere. Sentiti i muscoli (e la mente) sciolto inutili tension.Try questo diritto now.Give te cinque minuti per la vostra esperienza come appena controllato respiro può davvero fare la differenza. Alla fine di ogni giorno per eseguire questa cinque-dieci minuti. Non solo aiutare a sciogliere la tensione dalla vostra mente sarà anche la vostra salute attraverso la respirazione profonda incentrata massaggiando delicatamente al vostro interno organs.Have it! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Tim Webb Webb 2005Tim è un istruttore di fitness, Ju Jutsu e istruttore concorrente. Egli è specializzata nella respirazione profonda facilmente accessibile esercizi che combinano respiro e mente insieme. Il suo sito http://www.breathforsuccess.com/ offre un prodotto che prevede esercizi di respirazione profonda per te tonificante, rilassante, e mette in evidenza come il respiro può essere legati con i tuoi obiettivi per spostare verso di loro è a tempo di record!
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
