La miglior medicina per lo stress (una dose giornaliera di gratitudine)
Vi è una medicina contro il fuoco in modo che cura tutte le difficoltà e apre la strada per il tuo bene più grande. Ti permette di dormire bene la notte, svegliarsi riposati e pieni di entusiasmo. Ostacoli evaporare e meraviglioso possibilità di apparire. Questo medicinale è disponibile in abbondanza, non ha effetti collaterali, può essere assunto in dosi piccole o grandi regolarmente. Non hai bisogno di uno a prescriverlo e più ti prende, il dolce è. La medicina è una buona dose di riconoscenza, prese ogni giorno, almeno tre volte day.For un esempio, se si hanno difficoltà nelle relazioni, una forte dose di gratitudine sarà di grande aiuto. La depressione e la gratitudine non può esistere nella stessa mente allo stesso tempo. Quando si è costantemente consapevole del bene si riceve, lamentele, risentimenti e le richieste diventano una cosa del past.As andiamo con il nostro giorno è facile concentrarsi su ciò che è sbagliato? quando le cose non vanno il nostro modo, abbiamo arrabbiarsi, criticare gli altri, la domanda che cosa vogliamo e talvolta persino iniziato a spingere gli altri around.Very fermata proprio pochi dove si trovano e cominciare a pensare a ciò che sta accadendo a destra, ciò che hanno di apprezzare, ed offrendo, grazie. Ma la medicina migliore per lo stress è una mente grato. Ecco alcuni semplici passi per prendere una dose di today.Step gratitudine 1: Quando ha sottolineato, interrompere immediatamente e vedere cosa succede a destra today.The ci sentiamo più stress, più si trovano cose sbagliate. Siamo in grado di stroncare sul nascere a questo e cominciare a guardare consapevolmente e vedere ciò che è buono per il giorno. Prendendo la vostra attenzione al largo della negatività, che si assumono l'energia e la potenza di distanza da esso. Come cambiare la vostra attenzione si cambia 2 life.Step: Give thanksMake un elenco di ogni persona nella tua vita devi ringraziare per qualcosa. Poi, stop, prendere una pochi minuti, chiamare una persona e di ringraziamento. Offrendo, grazie è potente. Ci dimentichiamo di noi stessi e pensare agli altri. Non solo non è edificante per essere in contatto con loro, ma il fatto che ci siamo concentrati nel momento in cui a loro e grazie a loro offerti, si accende la giornata a bordo. (E loro pure). Fase 3: Vedere una persona problema in un way.Usually nuovo, quando siamo stressati, ci sentiamo una persona sta causando ad esso. Trovare preziose sulla persona che ti dà fastidio qualcosa. Ricordo le volte che ti ha aiutato, o cura per voi. Pensare a modi che hanno dato un contributo. Accorgi che la tua sconvolto appartiene a te, non è necessariamente grazie a loro. Siano chi sono. Rendersi conto che stanno facendo del loro meglio can.Cc/author/2005This articolo è basato il nuovo libro di Dr. Brenda Shoshanna di vivere Zen (Timeless verità per la vita quotidiana), http://www.livingbyzen.com Dr. Shoshanna è uno psicologo, terapeuta, in pratica, da oltre 25 anni, un oratore, scrittore e medico a lungo termine Zen. Il suo lavoro integra la vita Zen e di tutti i giorni. L'esperto rapporto il i.village.com, lei è l'autore di Lei è anche l'autore di Zen Miracoli (trovare la pace in un mondo Insane), Zen And The Art Of Falling In Love, (Simon & Schuster) e molti altri libri. Può essere contattato al topspeaker@yahoo.com. Sito personale è http://www.brendashoshanna.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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