Sei sottolineando te stesso pensando troppo?
Perché è che alcune persone diventano totalmente stressati quando la più piccola cosa va male, mentre altri possono far fronte con una quantità straordinaria di pressione con esso batter ciglio? Ci possono essere molti fattori in gioco qui. Diventiamo più facilmente stressati quando siamo stanchi o malessere. Ma con tutte le cose a parità di condizioni, è quello che pensiamo su una situazione che determinerà se siamo stressati da essa o not.For esempio, diamo un'occhiata a due persone in attesa di una telefonata da un potenziale interesse romantico e come essi rispondono in modo diverso quando non ricevono il call.Person telefono A inizia a preoccuparsi e attira molte conclusioni sul perché la persona non ha chiamato e inizierà probabilmente a pensare a tutte le volte in passato, che sono state calate in una maniera simile. Essi potrebbero cominciare a pensare le cose come - "gli uomini non chiamano mai quando dicono che vogliono, ci deve essere qualcosa di sbagliato con me, perché nessuno vuole uscire con me, gli uomini sono totalmente inaffidabili, nessuno è mai andare a voler uscire con me ecc "Con tutti questi pensieri negativi e self-talk, una persona è probabile per diventare stressato, depresso e / o B defensive.Person d'altra parte pensa semplicemente che il chiamante potenziale dimenticato, sono stati occupati o cambiato idea. Essi possono sentire un po 'deluso dal fatto che la telefonata ha fatto non si verificano, ma non coinvolto in un sacco di pensieri negativi e semplicemente lasciar perdere e andare avanti con le loro day.There sono due differenze importanti che si verificano con i nostri due people.Person A è tenuto personalmente e è quindi inventando storie sulla B situation.Person è solo attenersi ai fatti. Persona B non è dragaggio il passato e fare le cose su ciò che sta accadendo e non saltare alle conclusioni su ciò che uno chiamata senza risposta significherà per loro future.When la si guarda come questo, è ridicolo vedere come possiamo essere, quando sentiamo che qualcuno ha delude. Cerchiamo il nostro passato per ogni connessa agli incidenti e questo ci rende sentire ancora peggio e ci fa proiettarsi nel futuro e quindi tutto ciò che possiamo vedere è che stiamo per essere infelici per sempre more.But in realtà ciò che è realmente successo è che abbiamo parlato noi stessi per diventare sottolineato e unhappy.If vogliamo smettere di sottolineare con la nostra riflessione abbiamo bisogno di ottenere il controllo della nostra mente vagare e invece attenersi ai fatti. Con il nostro telefono delle chiamate senza risposta i fatti semplicemente are1. Qualcuno ha detto ci avrebbero telefono cellulare a un certo punto 2. Essi non hanno il telefono cellulare quando hanno detto che avrebbe fatto. 3. Probabilmente ci sentiamo disappointedSo Questi sono i fatti - il resto abbiamo invent.So prossima volta che hai trovato sottolineato, fermare una momento e valutare quali sono i fatti e ciò che si sta inventando di quei fatti. Si può anche essere in grado di fermare lo stress morto nella sua tracce e ridere di come la nostra mente può essere il nostro modo peggiore enemy.Need per ridurre i livelli di stress? Vedi l'ultimo libro di Kerry-Ann Cox's "10 leggi spirituali per la riduzione dello stress". Per maggiori informazioni vai al http://www.exaltedliving.com/stress.htm Esso copre più modi che noi stessi lo stress con il pensiero e come ottenere il controllo o la tua mente e diventare più calmo.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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