7 soluzioni per la gestione dello stress pratici
Lo stress è sorprendentemente persistente, anche seducente. Ci si abitua a sentire stretto e teso. Anche se il pensiero positivo ha il suo posto, a meno che non sia sostenuta da saggezza pratica che tende a sopraffare e fade away.Here sono sette modi provata è possibile ottenere una nuova maniglia stress.1. Controllo della sua reazione con questi 7 semplici words.The primo passo è quello di rimanere avviso quando la gente cerca di pesare giù con le loro osservazioni nervoso e attitudes.The passo successivo è quello di rispondere al tentativo d'attacco: "Non ho nulla da dire a questo." Questo taglia fuori l'effetto di contagio della violenza stressante. Blocca la tendenza ad accettare e imitare deprimente parole da altri. La tua natura non rientra fino al livello del commento ansiosi, ma rimane al di sopra di persone it.Negative WANT per farvi partecipare con la loro sconfitta, e questo è il metodo più importante che l'uso per farlo. La tua risposta: 'Non ho nulla da dire a che' impedisce loro di disegno in quanto la loro vita victim.Inner Howard Vernon autore scrive: "Un atteggiamento di sconfitta in un'altra persona, non può toccare a meno che non si noncuranza accettarla come il vostro. E non c'è bisogno di tutti per voi ad accettarlo. Un rifiuto tranquilla per entrare nel campo di battaglia è la risposta perfetta. '2. Lasciar andare rancori dolorosa da vivere nel presente moment.Hating qualcuno è come bere veleno te e sperando che l'autore del reato morirà da esso. Dobbiamo concedere ad altri la stessa possibilità di modificare o abbiamo chiuso la porta del nostro sviluppo. Pertanto, è nostra responsabilità per liberare coloro che hanno causato un danno alla provvidenza di un potere superiore, allo stesso tempo realizzando saranno ritenuti responsabili per il loro segreto actions.The al successo senza stress è quello di realizzare il vostro novità nel momento presente molte volte ogni giorno. ORA è così viva e piena di energia, in modo tangibile e reale, che rancori dolorosa non può "vivere" qui. Rancori possono soggiornare solo in giro quando alimentata dalla conoscenza e improduttivo mentale visite al past.3. Osservare i pensieri negativi con l'obiettivo di comprendere loro, invece di cercare di reprimere them.Self-osservazione è un maestro chiave per sottolineare una vita libera. Invece di rivendicare stressanti pensieri e sentimenti come la nostra, siamo in grado di osservare e capire. Questa comprensione ci rende liberi! Auto-osservazione è la spiritualità pratica al suo meglio. Marco Aurelio, l'imperatore romano antico detto: "Quelli che non osservare il movimento delle loro menti devono essere necessariamente infelice. "(Marco Aurelio) 4. Pausa spesso e godere di un breath.People profonde sono spesso così teso con stressante pensando che a malapena a respirare! Noi può fare qualcosa di molto utile e intelligente. Siamo in grado di fare pause brevi molte volte al giorno, anche se per soli 30 secondi! Siamo in grado di mettere in pausa, prendere un bel respiro, guardarsi intorno e relax.Suppose si sente la tentazione di cedere a qualcuno quando sai che non dovrebbe. Istantaneamente cadere in relax interne. Breathe via le vostre tensioni. I vostri atteggiamenti ansiosi e abitualmente risentita sarà cadono come foglie da un albero. Essi saranno sostituito da una mente chiara che rivela ciò che è meglio per you.5. Rendi conto che sono cose di gran lunga migliore di pensare! Il vecchio modo di pensare è il suo preferito scanalature, per esempio, negativo filmati mentali che tirarvi di distanza dal momento presente. Quando si rileva stessi coinvolti in uno di questi filmati interni, mettere in pausa e dire a te stesso, 'ci sono cose migliori a cui pensare.' Questo scatta immediatamente l'incantesimo e si muove a ll più ground.You 'si sentono molto meno stress e l'abbondanza di una nuova vitalità come recuperare l'energia, una volta consumata da questi negativi filmati mentale. Improvvisamente svegliarsi e tornare a casa a te stesso entusiasmo che dichiara: "Ci sono cose migliori da pensare!" 6. Stare alla larga le zone negative della società influence.Our è dilagante, con influenze negative. Essi provengono da tanti luoghi, come la gente frenetica, la pubblicità e la politica menzognera. Da non dimenticare le persone che non riconoscono che tu a vibrare sulla loro level.It stressante è il vostro dovere, la vostra nobile missione nella vita, per vivere in armonia con il tuo cuore - AUTENTICI ED INTELLIGENT SELF. Anche se fisicamente si può essere in un luogo di stress, una volta che si connette con il tuo cuore hai la forza spirituale per rimanere liberi interiormente. Nessuna legge dice che deve rientrare nella zone di influence.7 stressante. Rifiutare di fare comments.Stress stressanti o arrabbiati si riversa fuori nel mondo. È come una palla di neve rotolare giù da una collina che comincia in piccolo raccoglie quindi dimensione e quantità di moto. Pertanto, dobbiamo smettere di sottolineare nella sua infanzia, e il posto migliore per farlo è prima di lasciare il mouth.Here 's un modo meraviglioso per sciogliere lo stress nella tua vita: Questo esercizio intuizione è chiamato SELF-SURPRISE.Here' s come funziona. Si sta per dire qualcosa in collera o dannosa ad un'altra persona. La dichiarazione ha lasciato sul banco degli imputati? si viaggia alla velocità della luce verso la bocca. I tuoi passi SENSIBILIZZAZIONE e una scelta più è fatto, un interruttore viene generata e non dire ciò che stavi per dire. Lei dice qualcosa di utile e allegro, invece! Avrete subito sentire la veridicità di praticare questo esercizio. Rabbia o stress non è riuscito a dettare il suo discorso. Il tuo potere di scelta si alzò sopra le sue frecce. Questa non è la pratica della gentilezza falsa. E 'l'espressione di vera forza e di un'autentica comando Si può avvenire solo quando la consapevolezza è attivo, come la presenza di un acceso Lodge in forest.Conclusion buio: Il potere supremo che garantisce la felicità personale è il pensiero giusto personale. Questo modo di pensare "diritto" si basa sulla saggezza pratica. Prova questi sette metodi e ti vedere una differenza enorme nella vostra vita. Avrete un sacco di energia! About The Authorcopyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2004 by TH RussellBio: Tom Russell è l'autore di libri elettronici, tra cui 'La Power of Vertical Thinking 'e '7 Segreti di Light Up Your Essenza.' Egli è l'ospite della http://www.SuperWisdom.com e l'editore del SuperWisdom E-zine, leggere bisettimanale da più di 20.000 persone in 42 paesi. Egli assiste i venditori professionisti e gli imprenditori a vivere con maggiore energia, l'attenzione e intuizione spirituale. Egli è stato intervistato su oltre 200 radio e nei talk show televisivi.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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