Living on the Edge: stressato e nessun posto dove andare
È il tuo livello di stress più alto di quanto dovrebbe essere? Stai lottando con i cambiamenti nella vita che non prevede né causato? Se è così, continuate a leggere! La maggior parte di noi portare stress molto più di quanto ha fatto i nostri genitori e nonni. La vita sembra più complicato che mai. Nulla è certo, la realtà è prodotta artificialmente, e la fantasia è reale. Non c'è da meravigliarsi che siamo confusi! Cambia la vita diversi vengono assegnati Life Unità di Crisi (LCUs). Fattori di stress sono cumulative, quindi, le situazioni più stressanti che dovete affrontare, il più pericoloso lo stress diventa. Le conseguenze negative dello stress potrebbe essere il risultato di un grande evento o il risultato cumulativo di più piccoli events.The chiave è essere consapevoli dei pericoli connessi con lo stress non gestito. Ad esempio, i seguenti eventi della vita contribuiscono al tuo stress. Il numero tra parentesi indica la crisi di Vita Unità associati a tale event.Death di un coniuge (100) divorzio (73) malattia o lesioni personali (53) ha fatto fuoco sul luogo di lavoro (47) Previdenza (45) Cambiamento dello stato finanziario (38) Un mutuo o un prestito di grandi dimensioni (30) Trouble con i suoceri (29) Trouble with boss (23) Variazione delle attività della chiesa (19) Natale (12) L'elenco è molto più lungo, ma si ottiene il punto. Ecco l'affare-persone che Punteggio più di 300 LCUs sono 80% in più di probabilità di essere malati come conseguenza del loro stress. Punteggio di 200-299 persone che sono il 50% in più di probabilità di ammalarsi. E le persone che Punteggio 150-199, 33% in più di probabilità di ottenere sick.So, lo stress è la salute connessi alle conseguenze. Che cosa si può fare per gestire lo stress? Qui ci sono un alcuni suggerimenti: 1. Eliminare le fonti di stress che possono essere eliminati. Non continuare a fare qualcosa che rappresenta un potenziale di salute risk.2. Parere di un avvocato per contribuire ad affrontare con il tuo stress. Un mio amico ha recentemente perso la sua lavoro. Durante le sue conversazioni con i suoi amici ha scoperto che la maggior parte di loro avevano perso il lavoro a un certo punto. Essi, pertanto, sono stati in grado di favorire lo attraverso un time.3 difficile. Fissare quello che si può, ignorare ciò che si non può risolvere. Preoccuparsi di cose che non si può cambiare è un assurdo spreco di tempo e fatica. Non dare la tua energia a situazioni non si può direttamente impact.4. Reindirizzare le vostre energie lontano dallo stress e verso positivo persone e attività. Seduti attorno a pensare di essere sottolineato, non è una soluzione per il tuo stress. Iniziare un hobby, pulire un armadio a muro, fare una passeggiata, o fare una gita alla biblioteca o coffee shop locali. Fare qualcosa positivo per aiutarvi a mettere le situazioni stressanti dal tuo mind.Life è molto stressante, è importante che impariamo a gestire lo stress in modo da poter aiutare gli altri trattare con le loro sollecitazioni. Think about it! Dr. Terry Hadaway è uno scrittore freelance e docente universitario, che ha numerosi libri e articoli al suo attivo. È possibile saperne di più sul suo lavoro http://www.thinkezine.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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