Occupato il pesce: consigli per cambiare la vostra giornata dal caos alla calma
Sindacato editorialista Dale Dauten ha scritto recentemente, "Una delle grandi gioie della vita, che abbiamo perso è quella del giorno vuoto, un giorno dedicato alla tranquillità, alla lettura e alla contemplazione. Nostri progettisti e PDA dare l'illusione di importanza e di essere in controllo. "Una dichiarazione bello, ma ciò che Dale non riconosce è che siamo diventati schiavi tale operosità e la stimolazione mentale che la spesa" una giornata dedicata al piuttosto "guiderebbe la maggior parte di noi pazzo! Sarebbe a dir poco un libro detox.Any farmaco sulla ricerca sul cervello vi dirà che il cervello alla fine di creare una tolleranza ad un aumento di stimoli. Guardando il stimoli nella nostra vita abbiamo di trovare un lavoro, le relazioni, TV / media, la musica, i bambini, l'elenco è quasi infinito. Queste sono tutte cose buone e molto importante per la nostra vita quotidiana, ma l'elevato livello di stimoli è diventato lo status quo e il pensiero di contemplazione silenziosa è stata annegata nel fango della pura busyness.Recently, ho chiamato mia moglie sul cellulare mentre si guida nel traffico dell'ora di punta con la radio a tutto volume in sottofondo. Cosa stavo pensando? Recentemente ho avuto DSL ad alta velocità installato in casa mia, perché l'attesa tre secondi tra le pagine web mi stava uccidendo! Ecco un altro ottimo esempio, lo scorso fine settimana ho avuto del tempo libero per la casa e il pensiero Stavo per perdere it! Ho avuto un sacco di cose che potrei fare, ma non aveva alcun interesse a fare di loro e le necessità della giornata sono stati tutti presi cura di. Il nulla quasi mi ha spinto a macchia le piastrelle del bagno! Come un fondo addict colpire, ho preso il primo passo di riconoscere e ammettere che ho avuto un problema. Poi ho pensato alla mia scuola di formazione Grad e ha iniziato ad utilizzare alcune tecniche di gestione dello stress per alleviare la mia ansia e rallentare il mio mind.Sitting comodamente ho chiuso gli occhi e ha cominciato a prendere qualche respiro profondo. Ho progressivamente disteso il mio corpo a partire con i piedi e di lavoro mio cammino verso la sommità della testa. Questo ha preso tutti di cinque minuti e quando ho aperto gli occhi ho sentito un mondo di differenza. Questo è stato il punto di partenza di realizzare la sacralità del silenzio, l'importanza di uno spirito calmo e la gioia di una mente molto. Molti grandi pensatori hanno avuto i loro momenti più profondi nei momenti di silenzio e solitudine. Mai sentito parlare di questa epifania pausa bagno? A differenza di molte delle grandi menti degli anni passati, viviamo in un'epoca di informazione che si muove ad un ritmo diverso, ma abbiamo si dispone di una scelta per quanto riguarda il ritmo che vivremo la nostra vita. Con la creazione di tempo per dare più di tranquillità, di contemplazione e di una mente calma, non possiamo iniziare solo cogliere i numerosi vantaggi propagandato da parte di tutti la salute e la riviste mediche sulla riduzione dello stress, ma ci sarà anche la creazione di tempo per essere davvero in controllo della nostra vita in modo che il resto del nostro tempo possiamo dare noi stessi ai nostri giorni, piuttosto che essere spazzato via dalla corrente di busyness.Here 's alcuni link per ulteriori informazioni sulle tecniche di gestione dello stress: http://www.wholeperson.com/wpa/tr/gig/imagery.htmhttp://www.holistic-online.com/stress/stress_imagery.htmAbout L' AuthorDr. Robert A. Eubanks è un allenatore di vita che lavora con persone in tutto il paese via telefono con l'organizzazione, la gestione del tempo, alla fissazione di obiettivi e di creare la migliore vita possibile darn! Bridgetosolutions@yahoo.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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