Anger management: siete in grado di dire due sì! e no! ?
Ho sentito da molte persone che vedono sempre più espressioni di rabbia nella loro vita quotidiana. La comprensione del processo di rabbia è un tema importante per tutti noi a prendere una at.If sguardo più attento si prende il tempo di approfondire la vostra rabbia, o risentimento, spesso si trova che si limita gravemente la capacità di sentire e di esprimere l'intera gamma delle vostre emozioni. Nel processo di limitare se stessi, è diventato il vittima delle vostre emozioni. Si potrebbe essere arrabbiata perché si sente che qualcun altro deve essere punito, ma a lungo andare la vostra rabbia finirà per punire se stessi. Si potrebbe concludere risentirsi il modo in cui vengono trattati dai altri, ma se si dà un'occhiata potrete trovare di solito che il vostro risentimento limita la capacità di essere felici in un sense.If più generale, ti senti bloccato in una situazione in cui si può solo dire "Sì", quindi la risposta sarà non provengono dal tuo cuore, e la risposta non sarà supportato dal vostro corpo genera emozioni. Quando ci si sente in grado di dire "No" allora si scoprirà che la non importa quello che dicono verbalmente, "No" diventa il risposta predefinita che si desidera dare agli altri. È probabile che troverete ancora più frustrato che si capiscono a livello emotivo che non sono mai condividere i tuoi veri sentimenti. Quando si è in grado di parlare il la verità di entrambi vostro "sì" e "No" in modo tranquillo, vi accorgerete che si verifica un senso di libertà emotiva e ben being.When è tutto detto e fatto, quando ci scavare in profondità le nostre emozioni, ci siamo quasi sempre Trova che la nostra risposta più forte e più abituale è che copre fino altri sentimenti che non siamo pienamente consapevoli. Ci sentiamo male, disprezzato, abbandonato, o triste, e copriamo su questi sentimenti e di perdere il contatto con loro, esprimendo rabbia o risentimento instead.When noi trovare il modo di sfruttare le nostre emozioni più profonde che abbiamo sempre trovato che abbiamo trascurato una qualche forma di dolore o fastidio. Quando abbiamo negligenza o semplicemente non si accorgono i nostri più profonde reazioni emotive, perdiamo la capacità di esprimere la nostra gamma completa di emozioni. Nel processo si scopre che da sempre esprimono solo un segmento della nostra intera gamma di emozioni, ci limitiamo la nostra capacità di essere felice e sentirsi a proprio agio all'interno di noi stessi e con coloro che ci interagiscono with.It è importante ricordare che le nostre emozioni emanati dal corpo. Quando si è arrabbiata, il tuo corpo genera uno specifico insieme di reazioni che informa la mente razionale della vostra esperienza emotiva. Quando si sente rispettato e amato il tuo corpo genera una serie di reazioni molto diverse. Con Seishindo e di altre discipline si possono esplorare il processo di come il vostro corpo genera il tuo stato emotivo e si può arrivare a capire come a volte si dice una cosa con il tuo corpo e qualcosa di diverso con le tue parole. Si può venire a capire come si finisce per confondere te quando dici una cosa con il tuo cuore e un altro con la mente logica. Se lo fai finire confondere te su base regolare, vi accorgerete che il vostro stato generale di salute e la vitalità soffrono nel process.Only quando ti sembra di avere il diritto di dire "No" si può davvero impegnare il tuo cuore nel dire "Sì". Solo quando il tuo corpo e la mente razionale comunicano lo stesso messaggio in un congruo modo, troverete di sentirvi a vostro agio e il potere. Prendere il tempo di esplorare delicatamente i vostri sentimenti e vi accorgerete che il vostro benessere emotivo risiede dentro di voi stessi, in attesa di essere toccato e acknowledged.Charlie Badenhop è all'origine della Seishindo, un istruttore di Aikido, trainer NLP, e Ericksoniana Hypnotherapist. Beneficio dal suo pensiero, le idee e provocando un nuovo sé-aiuto pratica ogni due settimane, da unendo 7.000 abbonati alla sua newsletter gratuita dedicata a Seishindo Somatic Life Coaching. Si sono inoltre invitati a Saperne di più l'approccio Seishindo all'ira problematiche di gestione, che attinge alle la saggezza di Aikido così come la ricerca scientifica. Partecipano a Charlie's su Anger Management Workshop può aiutare a prendere la saggezza di Aikido per ottenere una vittoria tranquilla per la rabbia. ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Charlie Badenhop, 2005. Avete il permesso di pubblicare questo articolo gratuitamente per via elettronica, a condizione che il nome dell'autore con i collegamenti attivi sono inclusi e non si
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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