Costruite il vostro, la tolleranza allo stress
Mentre per le imprese-Lancing riviste, mi è stato assegnato a scrivere una storia su una società di produzione di acciaio che ha fornito il tubo per l'industria energetica. Sono stato incuriosito da una rigorosa eseguire test di stress per ogni pezzo di tubo. Una procedura comportava un "test di idro" - l'acqua è stato pompato all'interno del tubo fino a un pre-determinato di pressione, è stato raggiunto. La pressione è stata mantenuta per un determinato periodo di tempo; carenze o difetti causati nel tubo perdite o scoppi d'acqua. Se non vi sono state fughe di notizie o scoppi, il tubo è stato approvato per la consegna a un client.You può pensare, "Che cosa significa il tubo di acciaio hanno a che fare con me?" Più che puoi realizzare. Non si tratta solo tubo di acciaio che ha bisogno di essere abbastanza forte per sopportare ragionevoli livelli di stress. Coltivare interiore, la tolleranza allo stress può essere più efficace strategia di gestione dello stress Stress EquationWhat cause dello stress? La maggior parte colpa di persone i sintomi di stress - che possono includere ansia, insonnia, depressione, stanchezza, in corso di problemi di salute, irritabilità e rabbia - interamente su circumstances.Circumstances stressanti comprendono solo uno parte dello stress equazione, comunque. L'altro fattore critico è quello che io chiamo ", interno, la tolleranza allo stress." Quando si perde o scoppi d'acqua si verificano durante le prove di stress sul tubo d'acciaio, due condizioni deve essere presente: intensa pressione dell'acqua, e le debolezze intrinseche o difetti nel tubo. I difetti sono esposti sotto pressure.Similarly, i sintomi di stress spesso riflettono una combinazione di circostanze di stress e problemi interni. La maggior parte delle persone concentrarsi esclusivamente sulla prima parte dello stress equazione - la loro situazione. Questioni interne, ma deve anche essere risolto con successo per vincere i sintomi della stress.Evaluate il tuo ChoicesFirst, valutare la prima parte della equazione - circostanze stressanti. Sei orientato al busyness eccessivo? In caso affermativo, per quale motivo? Si sente la necessità di essere tutte le cose a tutti gli uomini? È il vostro auto-valore che hanno avvolto in altri per ammirare le vostre prestazioni? Avete creato un occupato, crisi stile di vita orientato al fine di evitare di affrontare i tuoi problemi? Se la risposta a qualsiasi di queste domande è "sì", è il momento di assumere la proprietà per il suo frenetico stile di vita e di apportare modifiche. Superwoman è un mito; chi aspira a questo titolo sarà eventualmente pagare il prezzo di un fisico o emotivo breakdown.You probabilmente non vogliono sentire, ma che soffrono di ansia, malattia, stanchezza o di qualsiasi altro sintomo di stress potrebbe essere una delle cose migliori che mai accaduto a voi. Dopo tutto, c'è solo un modo per scoprire cosa c'è dentro una spugna - è necessario premere. Allo stesso modo, le pressioni e le prove esporre problemi emozionali e spirituali, non possiamo più seppellire e fare finta che non esistano. Che ci libera per cominciare a fare costruttivo changes.If siete affetti da sintomi di stress, la la maggior parte di questo tempo per saperne di più su di te e il "perché" dietro la choices.Building interno stress ToleranceNow che hanno valutato il vostro stile di vita, è il momento di lavorare alla seconda parte dello stress equazione: interno di stress tolerance.Genuine la pace, la forza e la gioia non hanno nulla a che fare con le circostanze. Essi non possono mai essere trovati attraverso il denaro, beni, il successo o persino migliori di relazioni. Piuttosto, essi provengono dalla vita di coloro che hanno imparato l'arte di Dio fiducioso. La Bibbia fornisce un tempo per porre rimedio provato ansia: "Colui che abita a ridosso della Altissimo rimarrà in ombra della Onnipotente. Dirò del Signore, Egli è il mio rifugio e mia fortezza, mio Dio, nel quale ho fiducia "(Sal 91:1-2). Coloro che desiderano la presenza di Dio sopra ogni altra cosa trovare rifugio dalle tempeste della vita. Un rifugio non è una fuga, ma è uno stato interiore di pace e di fiducia che trascende la nostra situazione, garantire la pace e la protezione in mezzo alle più violente storms.In termini pratici, fidandosi di Dio significa che ogni giorno la nostra preoccupazioni, le paure e ha bisogno di lui. Ogni giorno, ci vorrà tempo per cercare la sua saggezza, rinfrescante e grace.I può pensare di molte volte quando la mia situazione sembrava impossibile, o il mio cuore è stato schiacciato, scoraggiamento o minacciati di travolgere me. Ma, come ho dedicato del tempo alla presenza di Dio, ho sperimentato il potere della promessa biblica: "La pace di Dio, che trascende ogni comprensione, sarà guardia i vostri cuori e le menti in Cristo Gesù" (Fil 4:7). Promesse di Dio non mancano mai. Se ci si lascia andare il nostro desiderio di controllo e invece affidare i nostri sogni, paure e speranze ai nostri fedeli Padre celeste, troveremo la pace. Si riceverà la sapienza soprannaturale per si occupano di tutti i problemi che abbiamo di fronte. Abilitata dalla sua forza, non essere schiacciati dalla tragedia o fallimento, né si sono ammalate o emotivamente turbata ogni volta che ci troviamo di fronte a una battuta d'arresto o trial.Inner di pace ha nulla a che fare con l'assenza di stress, la tragedia e il dolore, ma tutto ha a che fare con chi ci fidiamo, come illustrato nella seguente story.An arte concorso è stato pubblicizzato. Il tema del concorso era "Pace", e una premio sarà assegnato all'artista che più efficacemente rappresentati peace.The giorni per le voci di essere giudicato arrivati, e vari dipinti sono stati esposti in una galleria. Tipiche scene raffigurate dagli artisti incluso anatre galleggianti serenamente in un tranquillo stagno; palme soffiando delicatamente nella brezza oceanica; luna riflette una tranquilla montagna lake.One pittura si distingue in netto contrasto con gli altri. Al primo colpo d'occhio, sembrava tutt'altro che pacifica. Una violenta tempesta infuria il buio e tetro scena. Gli alberi sono stati piegati da un vento blustering. Onde giganti minacciato di alluvione uno riverbank.In mezzo del caos è stato uno di quercia albero. Cullati sotto i suoi rami era un nido; lì, protetta dal corpo della madre, tre bambini robin dormito tranquillamente, ignari della tempesta che ha imperversato intorno a loro. E 'stato questo dipinto che ha vinto il prize.You può conoscere anche la sicurezza che ha permesso a questi bambini robin resto pacificamente nel bel mezzo di una violenta tempesta. Portare il vostro rifugio Dio - e lo abilitano a piedi attraverso ogni tempesta e rimanere forte, pacifico e sicuro. Egli non sempre cambiare la vostra situazione, ma vuole cambiare il modo di rispondere alle it.Judy Rushfeldt è un autore, altoparlanti, editore e la rivista on-line (http://www.LifeToolsforWomen.com), la cui passione è quello di aiutare le donne a raggiungere i loro sogni. Il suo ultimo libro, Making Your Dreams il tuo destino - una donna alla guida risveglio le tue passioni e che soddisfano il vostro scopo, è disponibile nelle librerie di qualità in Canada e in
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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