Facendo fronte come attrezzo di incanto
Molti dei miei lettori scrivono me circa i tensionamenti di vita di tutti i giorni. Non solo la gente si domanda come distendersi, ma la gente chiede spesso, “come imparo fare fronte più meglio a che fronti me? Può l'autonomia INCANTATA con la mania furiosa in modo schiacciante di vita di tutti i giorni? Può aiutare quando sono realmente mi scolo o qualcosa realmente va male?„ Assolutamente!
In mio bollettino, parlo spesso del potere delle nostre memorie positive. Dò risalto a questo potere perché la gente mette a fuoco così spesso sulle loro memorie negative e sgradevoli. Tuttavia, L'AUTO INCANTATO è molto più del ricupero delle memorie positive. È il riconoscimento di che impianti per incitarli a prosperare come esseri umani e del coraggio vivere completamente. Uno dei sensi che meravigliosi possiamo usare la nostra banca di memoria incantata è di osservare indietro a tempo riconoscere le nostre abilità facenti fronte. Per esempio, forse
siete venuto da una famiglia disfunzionale, in cui un o entrambe il genitore era alcoolizzati. Eravate il bambino più anziano ed avete sviluppato un gran numero di abilità, compreso le abilità organizzative, facendo funzionare una famiglia e le capacità di negoziare, calmare ed acquietare altre. Queste abilità, anche se hanno avute loro origine nella disfunzione, sono regali preziosi come adulto. Forse già state utilizzandole in una carriera o nella vostra vita personale.
Occasionalmente usando un'abilità facente fronte dall'infanzia può significare darsi il permesso fare qualcosa come adulto che si è sentito buon come bambino. Per esempio, Marsha ha usato per amare saltare le bolle come bambino. Ora come donna occupata di affari, quando ritiene sollecitata fuori eliminerà spesso una bottiglia delle bolle e lasci andare indietro a tempo a quella sensibilità di divertimento delle bolle di salto, guardante quelle sfere magiche di chiaro riempiono il suo ufficio, generante gli arcobaleni miniatura di piacere.
Mettendomi un certo tempo da parte per, recentemente ho avvertito un senso fare fronte alla fretta ed al trambusto della mia vita. È un'attività che Peter Eno, il nostro istruttore di "chi" del Tai denomina una camminata meditative. Un gruppo di persone cammina molto lentamente in un cerchio, richiedendo il loro tempo e lasciandosi avvertire lo spazio all'aperto nel loro pensiero allo stesso tempo stante al passo nell'unisono con a vicenda. In un certo senso, uno sta bene ad un membro di una parata circolare molto lenta. Questa camminata mi offre un senso del collegamento con altri ed allo stesso tempo mi dà una probabilità affinchè la mia mente si depositi giù in un peacefulness ed in una comodità.
I pensieri casuali schioccano dentro e fuori mentre cammino intorno alla stanza, ma inoltre avverto le sensibilità piacevoli della comodità, del rilassamento e di una sensazione calda che va senso di nuovo all'appartamento della mia nonna in Brookline. L'aria fresca sta entrando attraverso la finestra mentre sveglio contentedly al trambusto dei passeri sul windowsill. Gli uccelli stridono in uno spazio che ritiene senza tempo tuttavia completamente sicuro. Mentre cammino, vado avanti e indietro a tempo dalla camera da letto di ricambio della nonna allo studio del Peter. Diventare occasionalmente cosciente della sensazione di essere uno con il tempo, il rumore di una falciatrice da giardino, il lamento del corno del treno. Dopo la camminata meditative ritengo rinfrescato. Ritengo pronto a fare fronte a vita di tutti i giorni. La camminata meditative non solo lo ha aiutato a mettersi in tocco con i momenti tempo fa incantati alla casa della mia nonna, ma lo ha riempito in modo che avessi abilità facenti fronte ora per trattare la mia vita.
Se non possiamo fare fronte, come possiamo trovare l'incanto? Se non impariamo riconoscere l'incanto, come possiamo avere l'energia da fare fronte?
Ho usato camminare come abilità facente fronte dall'infanzia. Dal camminare avanti e indietro alla scuola due volte al giorno, ho potuto usare camminare per calmarlo giù--dandomi tempo di pensare e procedare che cosa era sulla mia mente. Così realmente una camminata meditative mi dà un momento per le memorie incantate, usando un'abilità facente fronte che ha cominciato come procedura di infanzia.
Esercitazione:
Faccia una lista di cinque abilità che facenti fronte avete. Gli esempi sono: determinazione, un senso di umore, funzionamento, cucinando in su una tempesta, leggente i romanzi romantici. Ora esamini la vostra lista e selezioni uno o due delle vostre abilità facenti fronte. Giochi con loro nella vostra mente per la settimana prossima in due sensi:
1. Almeno una volta al giorno, congratuli sulla vostra capienza meravigliosa del superstite.
2. Gioco con i nuovi sensi potreste usare queste abilità per portargli il piacere. Forse è tempo di prendere un corso dicottura, tempo di scrivere un romanzo romantico, o forse tempo di trasmettere gli scherzi via il email sul calcolatore. Don t ottiene scoraggiato. Abbia appena divertimento! Appenda dentro là. Ricordilo per avere un AUTO INCANTATO.
Siete capace di raggiungimento delle condizioni positive diverse volte ed avete capacità facenti fronte di trovare l'incanto personale, diverse volte.
Circa l'autore
Il Dott. Barbara Becker Holstein, creatore del ‚INCANTATO ® di Âà del ¡ del ¬Å del ‚di SELFÃÆ'ââ, di un metodo di portare il piacere e di significato nella vita giornaliere, lo invita ad osservare la sua nuova linea di prodotti INCANTATI della DONNA, di e-libri trasferibili e di regali liberi a http://www.enchantedself.com. Chiacchieri con altri nel e-gruppo del Dott. Holstein, http://groups.yahoo.com/group/encself/join e firmi in su per il suo e-gruppo libero a www.enchantedself.com. Ordini il suo libro, L'AUTO INCANTATO: Una terapia positiva, o la versione di nastro o del CD-rom e le sue RICETTE del libro PER INCANTO: L'ingrediente segreto è VOI! , o la versione ED-ROM, a http://www.enchantedself.com/ordering/ordering.htm.
encself@aol.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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