Come sottolineato in stai? Take this quiz e vedere come votare sul tuo livello di stress!
Stress, America's # 1 problema di salute, è una delle principali cause di malattie importanti. Le malattie cardiache, ipertensione e la depressione, sono solo alcuni degli effetti nocivi dello stress. La ricerca ha dimostrato che il rilascio di stress e imparare a rilassarsi promuove una più sana, più felice e più appagante life.Take questo quiz e vedere come votare sul tuo livello di stress! 1. Faccio il tempo per me ogni day.2. Ho la tendenza ad assumere altre persone responsibilities.3. Dico "no" senza sentirsi guilty.4. Mi si rizzano i capelli in fretta, con ritardi o changes.5. Durante l'attesa per l'ascensore, premo il pulsante di più di once.6. Sono in grado di rilassarsi e distendersi facilmente alla fine del day.7. Rido everyday.8. Mi sento in colpa, quando ho solo fare nothing.9. Mi sento "picchiato" a volte alla fine del day.10. Ho deluso in altri often.11. Ho un momento difficile addormentarsi a night.12. Mi capita spesso dimentica di indossare il mio watch.Results: Se avete risposto sì a queste questions.1. Sì, si crea un ambiente in cui è possibile rilasciare stress e rimanere in equilibrio. Keep up the good lavoro! 2. Yes-State facendo troppo, e si stanno diffondendo te troppo sottili. Sarebbe una buona idea di rimanere responsabile per il carico di lavoro, e di rivalutare perché si è disposti ad assumere altre persone responsibilities.3. Sì, se si può dire di no ed essere d'accordo con quello, che si sta facendo molto meglio di molti altri. Da dire di no, e non sentendosi in colpa, si sta configurando i tuoi confini. Siete anche eliminare lo stress aggiunto. Kudos per voi! 4. Sì Diventare impaziente e irritabile è rapidamente un grande segno che si sente una grande quantità di stress. Quando si è sotto stress, si reagisce più rapidamente se si fossero rilassati. Prendere atto di questo, e osservare come si reagire la prossima volta che di fronte a una battuta d'arresto inaspettata o change.5. Sì, se si preme il pulsante dell'ascensore più di una volta, è probabile che tu sei un tipo A di personalità. Si potrebbe avere la tendenza a vivere la vita in un affrettata e così stressante. Rallentare? Ricordo premendo il tasto più di una volta non ha intenzione di fare l'ascensore andare più forte. Devi imparare a lasciarsi andare e chill.6. Sì, se è possibile rilassarsi e riposarsi al termine del giorni, avete a che fare con la gestione dello stress in un modo fantastico. Essere in grado di relax è un segno che non stanno portando a casa il vostro lavoro con voi, e voi stanno mettendo le priorità in ordine. Questo è GREAT! 7. Yes-ride è uno dei modi migliori per rilasciare lo stress, e rimanere in equilibrio. Trovare laugher nel corso della giornata è un ottimo buster stress! 8. Yes-Feeling in colpa quando si sta facendo nulla è un indicatore che si stanno vivendo uno stile di vita che è di fretta, in fretta, e stressante. Break di te stesso che l'abitudine veloce, e farne una priorità per non fare nulla, e sentirsi bene su di esso. La vostra salute dipende da esso! 9. Yes-Feeling "picchiato" alla fine del giorni significa che stai lavorando troppo duro. È possibile alleggerire il carico di lavoro, delegare il tuo lavoro, o meglio organizzati per eliminare quella sensazione di heaviness.10. Yes-Quando si sono facilmente delusi in altri questo significa che si aspettano troppo da persone sbagliate. Lei vive in stress! È probabile che si sta facendo troppo anche per gli altri. Impostare i vostri confini, e scegliere chi vi fidate wisely.11. Sì L'insonnia è un lato effetto dello stress, la vostra mente è corsa perché è condizionata a lavorare 24 / 7. E 'tempo di imparare a rilassarsi, impostare i vostri confini, e mantenere la tua vita in balance.12. Sì, se si può ottenere attraverso il giorno senza l'orologio, si è conquistato la necessità di controllare il vostro tempo. È possibile gestire il tuo tempo well.If avete risposto di no a queste questions.1. No-Sei in un solco in cui vi sentite stressati, e presto sarà bruciato. Ne fanno una priorità di prendere tempo per se stessi, anche se è a soli 10 minuti uno day.2. No-Lei non è tenuto di più la responsabilità di quanto deve. This is great! Keep up the good work. Conosci il tuo boundaries.3. No - Dire no significa impostare i vostri confini e di farle rispettare. Questo elimina aggiunto stress. Iniziare a praticare dire no e si conficca ad esso. Il vostro rispetto di sé dipende da esso! 4. No-non reagiscono al opportunità improvvise e battute d'arresto sono un segno di buona gestione dello stress. Problemi e le soluzioni sono una scelta molto migliore! Problem 5. No-Se si preme il pulsante dell'ascensore solo una volta, è probabile che avete imparato ad essere paziente, e in grado di gestire il vostro bene lo stress. Excellent! 6. No-Se si hanno difficoltà rilassarsi e rilassarsi, si vive una vita stressante. E 'tempo di imparare a rilassarsi e lasciarsi andare. È necessario trovare un equilibrio nella vostra vita, altrimenti si essere sulla strada di "burn out". 7. No-La risata è la migliore medicina per tutto. Se non si trovano abbastanza umorismo e risate nella vostra vita, allora si sono fuori di equilibrio. Farne una priorità per trovare le cose che portano la gioia in un basis.8 regolare. No-Niente da fare è un buster grande stress. Se si può semplicemente non fare nulla e godere, si è superata la tensione demons.9. No-Se non si dispone che "picchiato" sensazione, alla fine della giornata questo è grande! Hai imparato a gestire con successo il vostro stress, e non tenere internamente. Excellent! 10. No-Questo è un altro segno della capacità di gestione dello stress eccellenti. Tu sei vedere con precisione i punti di forza delle altre persone e di debolezza, e vedendo che appropriately.11. No-Essere in grado di rilassarsi e addormentarsi durante la notte è un'altra buona abilità di gestione dello stress. Ti sembra di mantenere il vostro stress sotto controllo. Kudos! 12. No-Se sono "persi" senza il tuo orologio, questo potrebbe essere un segno di una personalità di controllo. Potrebbe farà bene a dimenticare l'orologio durante i fine settimana, e di essere solo uno spirito libero, una volta in una while.About Il AuthorMarla Sloane Ph.D. è un autore di successo e un altoparlante. Positivo il suo Daily abbonati Affermazioni hanno raggiunto proporzioni a livello mondiale, e il suo libro, "Le Maschere We Wear e How to Live Senza di loro "è al centro della sua teleclasses; Live Your Life Best. Marla ha anche prodotto, Trilogia delle Meditazioni, per la vostra mente, corpo e spirito, che è distribuito a livello nazionale, e in Europa. Puoi
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
