Come evitare lo stress da soggiorno nel momento presente
Il futuro non è altro che una fantasia o di un fantasticare, anche solo che si verificano nelle nostre menti. Nella nostra mente si possono creare più incantevoli scene o il nostro più grande incubi, e la realtà non sarà mai come abbiamo immaginato it.For esempio: Potrebbe essere prevista una cena romantica per voi e il vostro partner e speso ore daydreaming preparazione e su di esso. Lei sa esattamente come si sta andando ad essere, il vostro partner sta per essere così felici e contenti e molto ricompensa per lo sforzo che avete fatto. Oh che sarà così blissful.Unfortunately quando arriva a casa il vostro partner, vi è stato un grande problema sul luogo di lavoro. Il padrone ha dato loro un momento molto difficile e arrivano a casa in un cattivo umore. Non ancora nota la quantità di sforzo che hai fatto a tracannare giù la cena, e vogliono solo annegare il giorno con una bevanda e guardando qualcosa mindless sulla television.After tutto il tempo che hanno trascorso la preparazione del pasto e la sera immaginare come sarà, si sente deluso, ferito, deluso, uncared e frustrated.Depending sul vostro modo di trattare con il negativo sentimenti, sarà nuovamente in silenzio o il vostro partner per rovinare la serata. O si avvia un argomento, dire loro quanto hai problemi di andata e come non apprezzare quello che il giorno do.After il vostro partner ha avuto, questa è l'ultima cosa che vogliono o hanno bisogno, e che sarà probabilmente l'impressione che lei non capisce o preoccuparsi, o quando il sostegno di cui hanno veramente bisogno it.There sono in realtà una serie di cose che hanno portato al tuo stress e infelicità nella precedente scenario e una serie di leggi che possono entrare in gioco per aiutare you.Firstly ci sono le leggi di aspettative e di non-resistenza. Ti aspettavi la notte e il vostro partner ad essere un certo modo e quando si sentiva deluso non vivere fino alle immagini nella tua mente. Lei non poteva accettare che la notte non avrebbe voluto, come si è troppo. Se sono state allegate a dover essere un certo way.Then vi è la legge del dare e del ricevere. Lei è stato in attesa del tuo partner, per apprezzare ciò che aveva fatto e ciò che lei ha dato a loro. In cambio ti aspettavi qualcosa di nuovo. Siete stati aspettano di ricevere la gratitudine, l'attenzione e la affection.However con la legge del momento presente vi avrebbe potuto evitare tutte quelle trappole. Quando siamo a pieno titolo al momento attuale le nostre menti si concentrano su ciò che stiamo freneticamente e non facendo saltare dal passato al future.When si sono focalizzate sul compito a portata di mano, facciamo le cose per la gioia di fare, e non perché ci aspettiamo qualcosa in cambio della nostra azione. Quando facciamo questo, anche le piccole e apparentemente insignificanti cose possono diventare atti beauty.You di gioia e di non fare le cose per il risultato finale. È fare le cose per il semplice atto di fare loro. Se non lavare i piatti in modo che si avrà pulita la cucina. È lavare i piatti per l'arte di lavare i piatti. Quando fare in questo modo, i piatti non sono un po 'a tutta fretta in modo che tu possa andare a fare qualcosa di diverso. Essa diventa un gioioso evento in sé. Il tuo atteggiamento cambia tutto, i piatti non sono più un Chore, ma diventare una cena romantica joy.In nostro scenario di cui sopra, se tutti la preparazione era stata fatta pienamente nel momento presente, il giorno sarebbe stato speso con gioia e non la costruzione di una fantasia di quello che la sera stava per essere simili. Così, quando arrivò a casa il vostro partner vi sarebbe felice e rilassato e non piena di aspettative, di anticipazione e chiede che la sera va proprio come voi avete trovato planned.Because gioia nel fare ogni compito, in quanto doveva essere fatto, e non tutta fretta con la tua mente solo sul risultato finale, non sarà devastata, quando il vostro partner e viene in non si nota lo sforzo sono andato. Vi sarà molto meno probabile che si sentono male e calate, sarà ancora in grado di godere del pasto te. Invece di essere arrabbiato e amaro nei confronti del vostro partner vi sarà in grado di essere di supporto ai loro tempi di stress. Il vostro partner si sentano che ci sono per loro quando hanno bisogno di voi most.When viviamo nel mondo dei sogni, le aspettative e che scorrono attraverso le cose, abbiamo la tendenza a pensare che tutto ciò che accade intorno a noi. Noi tendiamo a prendere personalmente tutto sconvolto e ottenere le cose che davvero non hanno nulla a che fare con us.Whereas, se si può solo imparare a rilassarsi e godersi il momento per quello che è, naturalmente, ci sarà diventata più felice e più accettare noi stessi e meno esigente. Saremo in grado di vedere l'altro lato delle cose e il punto di vista, e questo ci aiuta ad essere più compassionevole e la comprensione people.This è un estratto da Kerry-Ann Cox il nuovo libro "10 leggi spirituali per la riduzione dello stress". Per saperne di più su questo libro a cambiare vita e di imparare http://www.exaltedliving.com/stress.htm grande
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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