Brain dieta: dieta giusta impedisce la perdita di memoria
In questi giorni, quando le persone sono diventate così consapevole di ciò che mangiano e di come essa influisce sulle loro corpo, essi non si accorgono che mangiare stesso cibo aiuta il loro cervello di crescere e di renderlo più sano. Secondo gli studi, dieta giusta può aiutare a prevenire la perdita di memoria. Studi dire giusta quantità di dieta è di gran lunga più in memoria affettiva-valorizzazione, piuttosto che tutti coloro supplements.Here è costoso come funziona! Come il cervello matura, diventa più soggetta a infiammazioni e di ossidazione, che consente dannosi radicali liberi di allegare a cellule. Come risultato, si uccide le cellule del cervello, che a sua volta è responsabile della memoria loss.Scientists hanno dimostrato il fatto che dieta giusta aumentare l'immunità del cervello verso l'infiammazione e di ossidazione. Inoltre, aiuta le cellule del cervello di comunicare tra loro facilmente. Un importante settore della ricerca in questo tema è il ruolo di antiossidanti, potenti sostanze chimiche in impianti in grado di proteggere contro i radicali liberi che sono responsabili per danneggiare cervello cells.Food con alto valore potenti antiossidanti sono solo la dieta giusta per il tuo cervello. Molti frutti e verdure occupano rispettivi spazio in questo primo elenco. Antiossidanti, non solo rallentare l'ossidazione, ma anche agire come agenti anti-infiammatori, servire duplice scopo. Pertanto fanno cervello meno vulnerabili alle amiloide targa. Inoltre essi migliorare la comunicazione tra i neuroni del cervello e permettere ai regenerate.Curcumin che è una spezia conosciuta per i suoi effetti anti-infiammatori aiuta molto nella prevenzione della perdita di memoria. Curcumina è fondamentalmente che spezie giallo curry che dà il suo colore brillante ed è spesso usato come cibo naturale dye.Vitamins B come niacina e acido folico sono di vitale importanza per le funzioni cerebrali e aiutarlo a mantenere sharp.Here mente è un elenco di alcuni prodotti alimentari che aiuta Brain, in un grande wayAntioxidants: 1) Plums2) Oranges3) Red Grapes4) mirtilli, more, mirtilli rossi, fragole, Raspberries5) Onions6), i cavoli di Bruxelles, Alfalfa sprouts7) Broccoli8) Ciliege etc.Some vitamine B che sono parte del cervello Dieta: 1) i prodotti lattiero-caseari products2) Grano Germ3) Seafood4) Tutta la grains5) Carrots6) a foglia Greens7) Frutta a guscio e Seeds8) AsparagusSome acidi grassi omega 3: 1) Salmon2) Bluefish3) Tuna4) Sardines5) MackerelA Piece di Consulenza: Dare di alcol aiuta cervello: Un nuovo studio suggerisce che vi è un nuovo scoppio di sviluppo delle cellule del cervello durante l'astinenza dal consumo cronico di alcol. Quando utilizzato in eccesso, l'alcol e danni cerebrali struttura function.Keep la tua mente libera di depressione e di altre malattie mentali qui. Anche sapere come la depressione sta diventando la più grande malattia nel mondo e di imparare quali sono le sintomi e le modalità di prevenzione e di lotta contro la depressione in http://www.weightloss-health.com/Depression.htmAbout AuthorJasdeep: per http://www.weightloss-health.com vostra completa e la più completa famiglia guida sulla Health.Also ottenere gratuitamente consigli e suggerimenti sulla perdita di peso e la possibilità di passare attraverso altri articoli informativi destinati a vari problemi di salute http://www.weightloss-health.comIf che si desidera riprodurre il sopra articolo vi sono i benvenuti a farlo, a condizione che l'articolo è riprodotto nella sua interezza, compresa questa risorsa casella LIVE e link al nostro sito web.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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