Come eliminare o gestire lo stress
Sei un "verruca preoccuparsi?" Termine che è noto a tutti? E 'per me ma è stato un lungo periodo in quanto ho sentito usato. Mi ricordo la gente mi dice qualcosa di anni fa, quando mi è stato davvero, e direi, "Oh! Siete solo una vera e propria" preoccupazione verruca ". Non credo che io sono un" preoccupazioni verruca "ora, ma alcune volte le cose che riguardano me e mi tendono a preoccuparsi un po '. Comunque ho imparato la maggior parte volte le cose non sono un valore preoccuparsi. Le cose di solito girare per il meglio, anche se potrebbe non risultare esattamente come si voleva che beWorrying di cose nella tua vita può creare stress indesiderati. Lo stress può creare molti salute problemi. Milioni di persone cercano di scacciare le preoccupazioni da mangiare troppo, bere a dismisura, assumendo farmaci solo per scoprire che non può eliminare la preoccupazione. Di fatto, essi sono di solito creando molte più salute problemi di quelli che realize.I scommessa è, come io, la gente sa che non ha mai sembrano preoccupare di nulla. O che non si preoccupi solo o sembrano essere in grado di gestire i problemi della vita senza creare molto stress nei loro vita. Quindi, come fanno? Alcuni mi hanno detto che cosa li aiuta a conquistare questo è solo rimanere occupato di fare le cose o che places.For me stesso, poiché ho in pensione, ho ancora rimanere attivo per tutto il tempo. Ho un obiettivo quotidiano planner che uso per registrare le attività, ho in programma di fare ogni giorno. (Sono entrato nel mio progettista ogni giorno prima del giorno successivo). Una di queste attività che veramente mi aiuta a sollevare qualsiasi stress mi può avere una qualche forma di esercizio fisico. In inverno, quando sarò in Florida, ho il mio giro in bicicletta per circa 30 minuti everyday.I 'ho trovato che anche semplicemente per rilassarsi nella mia poltrona con alcuni soft musica è un ottimo modo per alleviare lo stress. Quando ho ottenuto coinvolti in alcune attività intensa per diverse ore, non solo mi trovo, ma anche alleviare lo stress che provocano infine mi vuole fermare e ritiro la mia poltrona per qualche minutes.It 's ha riferito che i medici stima che almeno un terzo di tutte le visite di ufficio richiesto da ansia. Uno su quattro americani a soffrire un po 'di tempo da un ansia. Tutti possono riguardare preoccuparti, l'ansia e depression.In uno dei miei I precedenti newsletter settimanale pubblica che ho citato il tuo modo di parlare con gli altri e l'auto si usa parlare (che è l'interno conversazioni hai con te stesso), ha un influsso sul pensiero. Quindi, cosa c'è che hanno a che fare con lo stress? Ogni cosa! Se i vostri pensieri sono fondamentalmente negativa si può scommettere è la creazione di un elevato livello di stress nella tua life.Setbacks nella vostra vita possono creare momenti di stress anche per voi. Questi potrebbe includere la promozione di posti di lavoro rifiuti, problemi finanziari, situazioni familiari, e anche problemi di salute. Willie Jolley dice questo: E 'vero che in generale "insuccessi fanno parte della vita" Una battuta d'arresto non è la fine del la strada. E 'veramente una "curva" E solo chi schianto sono coloro che non riescono a sua volta, che non è risultato change.The esperienza da battute d'arresto potrebbe creare un atteggiamento negativo. L'unità di concorrenza potrebbe essere diminuita, temperamento flare-up e potrebbe verificarsi una serie di altre cose che potrebbero sorgere, anche. Si può perdere improvvisamente tutti gli interessi in tutto ciò che fate. Allora che cosa fare al riguardo? La prima cosa che necessità di fare è individuare le cose che causano il tuo stress. Vedi, se veramente sono così gravi come si thought.That primo modo si ottiene un quadro più chiaro di loro in modo che si diventa più consapevoli di che sono veramente dannoso e di coloro che non lo sono. Allora la prossima cosa da fare è la ricerca di modi di gestire loro. Analizzarle. Scarica il quadro più chiaro è possibile del problema. Figura di modi per evitarli. Vai su di loro. Vai circa loro. Se vuoi inserire un percorso alternativo per gestire il problema a cosa è hand.The principale, non danno fino aver trovato una soluzione. Se questo significa "professionale", quindi scaricarlo. Tuttavia cerchiamo di trovare un professionista che si può trattare senza prescrivere farmaci. Ci sono molti modi per trattare questa condizione, senza uso di droga. Utilizzo di farmaci potrebbe addirittura peggiorare la tua condition.We vivere in un mondo che oggi è talmente veloce che non chiedo persone esperienza costante stress. Anche se negli anni precedenti, quando ero molto più giovane Non mi ricordo di persone come stressante come sono oggi. Penso che forse è perché siamo esposti a molto più negativo imput che mai oggi che before.We ottenere costantemente negativo imput quotidiana sul televisore notizie, internet, i tabloid e talvolta anche un più stretto contatto con altre persone che possono causare. Siamo in grado di contribuire ad evitare che imput da non ascolta la notizia programmi, andando ad altri canali TV e / o internet per siti informativi ed educativi, e non quelli di acquisto tabloids.In mia costante ricerca su internet ho trovato molte cose di interesse per la mia vita migliore. Per me, anche se vi è una grande quantità di informazioni inutili e cattivi in rete, è ancora un buon posto per ottenere istruiti e informati su qualsiasi argomento di interesse per you.I non pretende di essere uno esperto in materia di gestione dello stress. So delle cose che mi hanno aiutato e altri, ma sto ancora cercando sempre diverso e migliore methods.Here 's un sito ho appena visitato oggi che ha un ebook su questo argomento. Io appena acquistato una versione scaricabile che non vedo l'ora di lettura dal titolo "How To Stop Tua 67 peggiori preoccupazioni". Theyare esegue uno speciale su di essa ora per un prezzo molto ragionevole. Date un'occhiata a: http://www.worryfixer.comIf avete ancora più interesse per sottolineare andare al motore di ricerca Google e il tipo di stress e si trovano tutti i tipi di informazioni utili sul tema. Se si trova un modo che aiuta in ogni caso io sarei interessato a sapere su di esso. Just e-mail a me aassoc@yahoo.com. Vi auguro buona fortuna e buon health.Sonny Giulio è un vecchio 74 anni in pensione vendite supervisore, Priore della sua carriera ha trascorso vendite 30 anno in famiglia fiorista imprese. Diventare insoddisfatti che le imprese, ha deciso che era tempo di lasciare che le vendite e perseguire una carriera. Il suo interesse in internet poi lo ha portato a scrivere un ebook orientata al
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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