5 modi per creare riserve di energia quotidiano
Ti è mai sentire come la vostra "get-up-and-go" si alzò e si deserta? Ha una situazione stressante sinistra sensazione sgocciolato e immotivato per eseguire i compiti più semplici? La maggior parte di noi hanno vissuto momenti di stress seguita dalla fatica. La resilienza di lavorare, giocare, e godersi la vita dopo stressante richiede tempi abbastanza riserva di energia a rimbalzo back.Bruce Lee ha affermato che "? Il rigido albero è più facilmente crackizzati, mentre il bambù o salice sopravvive curvando con il vento. "La flessibilità è una chiave per resiliency.Those alberi di bambù, una direzione di flessione, costruire il potenziale di energia a rimbalzo indietro. Tuttavia, la mente umana e non sono organismi di bambù. Potremmo spendere più energia di flessione, mentre in condizioni di stress che abbiamo in riserva. Possiamo facilmente bounce.Depleted pausa prima di energia si traduce in carriera burn out, la depressione, e la malattia fisica. Relazioni soffrono. Periodi di intensa apatia può sottrarre gran parte della gioia di vivere. Molleggio dopo stressante volte richiede un deposito di riserva energy.How possiamo generare e conservare l'energia sufficiente a mantenere in noi resilienti momenti di crisi o di stress? Scegli l'equanimità EquanimityWebster definisce come l'abitudine di ricordare che solo raramente è disturbato sotto grande tensione. Equanimità è la pratica del diritto disposizione, la stabilità, e balance.Energy riserva può essere alimentata quotidianamente attraverso la disciplina di bilancio. Saldo fornisce flessibilità, una qualità indispensabile per rispondere in modo positivo agli eventi in tutti i principali settori della vita. Come si può iniziare raggiungere l'equanimità e la bilancia? Do Something Enjoyable DayBalance Ogni volta che include ogni giorno per il relax e la partecipazione alle attività che ci piace. Che cosa ti piace fare? Prendete un foglio di carta o di aprire un file di testo sul vostro computer, e scrivere dieci cose che ti piace di più. Quindi, scegliere una di quelle cose e farlo today.A saggio amico una volta mi ha detto che ha mantenuto un buon libro. Essa conteneva centinaia di cose che amava la maggior parte - le cose che ha fatto il suo sorriso, ridere e sognare. Ogni giorno, ha fatto sì che ha fatto un paio di cose nel suo libro felice. Questo è diventato un ottimo modo per alimentare l'energia consumata durante la quotidiana living.Maintain Totale WellnessWellness è attivamente ricercato stato di salute. Esso comprende spirituale, mentale e benessere fisico. Siamo in grado di svolgere meglio sotto pressione, recuperare da battute d'arresto, e ridurre al minimo l'affaticamento da resilienza rafforzamento nostri spiriti, bodies.If mente e ci si sente stanchi cronici, consultare il medico. Regolari controlli sanitari possono aiutare a prevenire le malattie e mantenere il benessere. L'idoneità fisica, la meditazione e gratitudine incentrato preghiera aumentare notevolmente i livelli di energia. Controllate sempre con un medico prima di iniziare qualsiasi esercizio o nutrizionale program.It è facile resistere a rendere necessari cambiamenti nel nostro stile di vita. Vorremmo invece, non riconoscono le abitudini di lavoro e tolerations che contro di noi. Il cambiamento è uncomfortable.However, è una legge spirituale indistruttibile che ciò che persisterà resistere e prosperare consumando la nostra energia. Quali sono resistenza che si potrebbe rubare la vostra energia adesso? Rifiuta Tempo Scuse "Non ho tempo", di solito significa una delle due cose. E sia: la persona non riesce tempo, significa che o hanno altri priorities.Your priorità sono completamente sotto il vostro controllo. Essi o dare energia a voi o energia di distanza da voi. Se la vostra priorità non sono in armonia con i vostri valori, si consumerà il tuo energy.We sono completamente responsabili di quanto tempo dedichiamo a varie attività. Abbiamo il controllo o la nostra o dei nostri programmi di controllo orari us.If abbiamo scelto di lavorare per noi l'osso senza investire in pochi minuti crescita personale, non è perché vi è una mancanza di tempo. Piuttosto, è semplicemente la nostra scelta. Dobbiamo vivere con i suoi consequences.Keep Nutriente riservare il tuo EnergyThe idee che ho menzionato vi aiuterà a creare più riserva di energia e di resilienza. Io lavoro dalle prime ore del mattino fino al tardo pomeriggio nei giorni feriali, quindi esercizio, leggere, rilassarsi e socializzare o durante il restante hours.One delle mie gioie più grandi è iscritto ezine questioni e web pagine di Domenica pomeriggio. Il computer si svolge tranquilla, edificante musica come lavoro. Fare le cose che amiamo in modi interessanti naturalmente si basa riserva energy.God ci ha creati con la capacità di essere molto resistente. Tuttavia, dobbiamo nutrire che resilienza. Quindi, ha fornito anche il modo di ridere, rilassarsi e godere di migliorare la nostra vita. Come si aumenta la vostra riserva di energia e resilienza oggi? Noi possiamo scegliere di ripristinare il nostro interno riserve di energia e di diventare resistente. Siamo in grado di creare equilibrio e la flessibilità ponendo in essere divertente attività, il mantenimento del benessere, e assumendo la responsabilità per il nostro tempo la spesa. Forse si può anche diventare come resistenti di quelli alberi di bambù! © Copyright by Steve Brunkhorst. Steve è un allenatore di successo nella vita professionale, motivazionale autore e l'editore di realizzare! 60-Seconda Nuggets di ispirazione, un popolare mini-zine portando grandi storie, motivazionale pepite, ispiratore e pensieri per aiutarti a ottenere di più nella tua carriera e vita personale. Scarica il prossimo rilascio da visita http://www.AchieveEzine.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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