Assistenza agli anziani / caregiver stress - gestione vacanze
Prendersi cura di malati cronici amata può essere una delle maggiori sfide della vita, ma durante le vacanze, quando ancora di più le responsabilità sono aggiunti ad un calendario già stressante, gli operatori sanitari possono spesso si sentono colpevoli e frustrati per non essere in grado di eseguire tutti i compiti che una volta fatto. Inoltre, ricordi del passato le vacanze, quando una persona cara è ancora sano, in grado di creare una spirale al ribasso, con sentimenti di perdita e sadness.More di cinquanta milioni di persone, uno in ogni cinque americani, aiutare cari che non può più aiutare se stesse. Ma quando si occupano di un altro, un assistente spesso trascura il proprio benessere, non di rado anche themself vedere come un assistente, ma semplicemente come una famiglia amorevole member.STEPS caregivers possono prendere per ridurre lo stress e AMMIRA VACANZE * prenderà cura di voi: non puoi essere un efficace caregiver se sono così sottolineato che si ammalano troppo. Come è difficile come trovare il tempo e la motivazione, rendersi conto che è assolutamente necessario che si alimentano yourself.-Mangiare sano: impostare limiti di alto contenuto di grassi e prodotti alimentari trasformati, la caffeina e troppi zuccheri carico tratta - che può aumentare fatigue.-spesso Esercizio: fare una passeggiata, tratto, sollevare pesi, fare isometrics.-ArrivareProspettiPartner buon sonno: prendere quando PAN-necessary. Meditate: pratiche di respirazione profonda e visualizzare felice times.-Partecipare a sostegno gruppo regolarmente: soluzioni presenti themselves.-ArrivareProspettiPartner tregua cura per la vostra amata: la rottura aiuterà you.-ti piace fare le cose: lettura, musica, hobby, artigianato, cinema, ecc uso una mano sanitizer: virale e le infezioni batteriche possono essere reduced.-trattamento della depressione: trovare un terapista, si rivolga al medico che prescrive di prendere in considerazione un anti-depressant.-ArrivareProspettiPartner annuale physicals e opportune prove: colesterolo, pressione arteriosa, il diabete, mammografia, della prostata, la colonscopia, ecc * Organizzare e Pace Yourself: Fare attenzione a non assumere più di quello che ti puoi gestire. Marca elenchi di cose che deve essere fatto, e secondaria elenchi di cose che si vorrebbe realizzare se possibile. Assicurarsi di impostare limiti rigorosi con se stessi e gli altri di ciò che si può e non può fare .* chiedere aiuto: non aspettare gli amici e la famiglia a chiedere che cosa possono fare per aiutare. Invece, fare una lista e chiedo a tutti a raccogliere i compiti loro agio con. In aggiunta alla lunga lista di assistenza faccende, aggiungere: la pulizia della casa / garage / dispensa, tenendo la macchina per l'assistenza / pneumatico rotazione, giardinaggio, shopping, e comprendono vacanza compiti, quali:-Invio di schede-Writing una vacanza letter-Decorating-Buying/sending doni-drogheria-shopping-Panificazione Cucina pasti per il congelatore-Organizzazione eventi sociali-Assunzione giù decorazioni-Invio di ringraziamento Note * Accetta Inviti: Anche se non avete voglia di uscire per il momento, con attività di guardare in avanti vi aiuterà a sentirsi meno isolati e privi di una vita normale. Se il tuo amato non si può partecipare con voi, provvedere alla loro cura con la famiglia, gli amici, o attraverso un'agenzia. Essere consapevoli del fatto che per divertirsi, ridere, e concentrando l'attenzione su temi diversi da quelli di salute e di assistenza, contribuirà a mantenere in equilibrio emotivo .* Usa Adult Day Care: Iscrizione anziani cari in Adult Day Care è molto spesso la cosa migliore per loro, come pure per voi. Saranno impegnati godendo attività come il canto, l'artigianato, cucina, giardinaggio, bingo, ecc, con i professionisti che sappiano motivare e la loro gestione. Ci torno a casa stanco e probabilmente dormire tutta la notte. Quando si arriva alcune ore di tregua durante il giorno e dormire meglio durante la notte - il caregiver ricarica batterie .* Cercate aiuto professionale: Numerose sono le risorse disponibili per aiutare coloro che si prendono cura. Considerare l'assunzione di un Geriatric Care Manager, che può guidare personalmente l'utente attraverso il complicato labirinto di assistenza agli anziani. Inoltre, molte organizzazioni basate sulla fede offrire sostegno ai familiari caregivers.-Area Agenzia per Maturazione o invecchiamento-Dipartimento di Assistenza Famiglia Caregiver Program (800) 422-3263-Locator delle persone anziane (800) 677-1116-Alzheimer 's Associazione (800) 272-3900-Associazione Nazionale Famiglia caregivers (800) 896-3650-adulti Giornata Nazionale Associazione Servizi (212) 494-0755 * Maiusc prospettive: Risolvere di rimanere nel presente, gustare il buon momento, e guardia contro la messa a fuoco sul declino della vostra amata. Immaginate voi stessi nella loro posizione, hanno bisogno di un assistente di fare le cose per voi tutto il tempo. Ora chiedo a cosa serve che ci si vuole per i vostri cari che sarebbe prendersi cura di voi? Esprimi la tua voglia di essere continuamente triste, depresso, afflitta, isolate, e non di vita fino al loro potenziale o dopo la loro sogni - a causa di voi? Naturalmente not.Realize che la vostra felicità è ciò che il vostro amato uno vuole più per voi (anche se non sembra piace), e che si fa loro onore da vivere una vita equilibrata e soddisfatta, di cui godono le vacanze. # # # Jacqueline Marcell nazionale è un oratore a persone anziane e l'autore del "Vecchio Rage", un libro-of-the-Month Club selezione in considerazione per un lungometraggio. Più di cinquanta specializzazioni comprendono: Hugh Downs, Regis Philbin e Dr. Dean Edell. Jacqueline ospita anche un programma radiofonico ascoltato in tutto il mondo: il http://www.wsradio.com/copingwithcaregiving. Per ulteriori informazioni: http://www.ElderRage.comPermission è concesso di pubblicare tutti / parte di questo articolo gratuitamente a condizione che: il autore del sottotitolo è inclusa, i collegamenti sono vivi, e l'autore è notificato: J. Marcell @ cox.net o 949-975-1012.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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