7 suggerimenti per de-stress e di gestire i tuoi problemi
La vita sarebbe così meraviglioso se non fosse per altre persone. Diciamolo chiaro, la gente è sconvolto. Diranno cose che danneggiano la vostra feeling.And non importa quanto bene si pensa, i problemi e le sfide pop-up. Tu sarà stressato. Ma è la vostra responsabilità di fare qualcosa per sentirsi better.Here sono 7 suggerimenti che possono aiutare a destra via: 1) Non appena vi siedono. Spostare! Secondo molti psicologi, movimento crea emozione. Tu potrebbe notare che quando si è al minimo, è più facile diventare depressi. La frequenza cardiaca rallenta, meno ossigeno si reca al suo cervello, e si sono crollati da qualche parte in una sedia di blocco aereo dal raggiungere i vostri lungs.I sfida è proprio ora, indipendentemente da come si sente, di alzarsi e camminare a ritmo veloce. Forse si potrebbe desiderare di andare in una stanza vuota e saltare su e giù per un po '. Può sembrare sciocco, ma i risultati parlano da soli. Provalo ora per pochi minuti. Funziona come magic.2) Odore le rose. Come si odore le rose? Come di investire un po 'di soldi per andare in un viaggio che hai sognare? Visitare un paese con un sacco di luoghi esotici scossa di stimolare l'immaginazione e la tua creatività. Hai bisogno di staccare dalla vostra attività quotidiane e un po 'di venture bit.3) ArrivareProspettiPartner alcune società. Se siete come me, hai molti conoscenti, ma hai solo pochi veri amici. Questo non è perché io sono introversi. E 'perchè sono molto selettivo su chi far entrare nel mio territorio. Ho lavorato troppo duro per costruire la mia casa, il mio sogno, e non lasciare che nessuno distruggere per me nel lampeggiare di un eye.When ti senti giù, la tua chiamata veri amici e condividere ciò che si sta attraversando. Chiedi una consulenza o per il loro ingresso. Mentre i loro consigli o suggerimenti possono essere utili, spesso si trovano verbalizing semplicemente che i tuoi problemi ti aiuterà a sentirsi better.4) Aiuta gli altri affrontare i loro problemi. E 'molto terapeutico quando si assorbire in se stessi aiutando gli altri. È sorprendente come molti problemi della gente sono peggiori di quelle che si possono affrontare. È in grado di offrire assistenza in innumerevoli altri modi. Non curl nel tuo letto e lasciare che la depressione e lo stress di prendere in mano you.Get e aiutare qualcuno. Ci sono molte organizzazioni caritative che possono utilizzare il vostro aiuto in questo momento. Il mio caro cugino Barbara legge per i non vedenti. Chiama la Federazione Nazionale dei non vedenti in modo che possano dire come ottenere involved.5) Laugh uno piccolo. Da ora che hai sentito che è una buona risata di medicina interna. Essa allevia le tensioni e scioglie i muscoli. Provoca il flusso di sangue al cuore e cervello. Ancora più importante, risate rilasci una sostanza chimica che RID il corpo di pains.Every giorni, i ricercatori di scoprire nuovi vantaggi risate. Vorrei porle questa domanda: "È possibile usare una buona dose di risate ventre-agitando ogni tanto e poi?" Naturalmente è possibile. Cosa vi aspettiamo? Vai club o una commedia divertente in affitto alcuni movies.6) Visita i paesi del terzo mondo. Nulla è più umiliante di visitare un paese povero e vedere in prima persona ciò che gli altri esseri umani solo per passare attraverso sopravvivere. La maggior parte delle persone che hanno assunto tali viaggi ritornare con una profonda e profondo senso di gratitudine e di appreciation.They realizzare quanto abbiamo dato per scontato, senza mai rendersene conto. Vi incoraggio a viaggiare ogni volta che può permettersi di farlo. Non sei troppo occupato. Fatelo per voi. La tua vita non sarà mai più la same.7) Indossare le ginocchia UUT. Se vi fosse uno sostenibile rimediare ho potuto offrire quando il corso più difficili, sarebbe è la preghiera. Molte persone, a seconda della loro fede, che potremmo chiamare la meditazione. Non importa a me quello che si chiama, come lungo come lei ha un posto di eseguire to.Mahatma Gandhi disse: "Le religioni sono crocevia convergenti al punto ". Ebbene, io spesso non discutere di religione, e non so quello che funziona per voi, ma il cristianesimo è il modo in cui lo so. Comunque, io sono abbastanza sensibili a rispettare la vostra fede. La mia osservazione è che tutto quando tutto il resto fallisce, la preghiera funziona! Questo articolo è un estratto da Godefroy Rene's best-seller n. condizione è permanente. Rene è un altoparlante motivazionale che aumenta il morale e riaccende lo spirito nei luoghi di lavoro.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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