5 passi a stress
Prendi un momento per pensare che la settimana appena trascorsa. Sono i tuoi pensieri prima di lunghe ore di lavoro, guida i vostri figli ad ogni tipo di pratica immaginabile, affrettano a fare la cena, pulire la casa, fare il bucato, vuoto e lavare i piatti? C'è forse da meravigliarsi che oggi nel mondo frenetico, sempre più donne soffrono di stress-indotta ansia che mai? Se si trova spesso in lotta con l'effetto dello stress sul fisico ha e il benessere emozionale, seguire i seguenti passi per 5 stress: 1. Riconoscerlo. Sembra semplice, no? Si potrebbe addirittura inutile suono. Ma prendere un momento di ammettere a te stesso che qualcosa è sottolineando vi è il primo passo per lasciar andare di esso. Come le donne, gli studi dimostrano che abbiamo spesso in più di noi è in grado di gestire. Riconoscendo che un ulteriore attività di porre maggiormente l'accento sul aggiunto uno già frenetico stile di vita, è possibile bilanciare i pro ei contro e prendere una decisione che fa per you.2. Prendi un massaggio. Non mi riferisco a quelli di uno stravagante, massaggi $ 200 con una massaggiatrice hunky svizzero (ma che potrebbe essere qualcosa da mettere il tuo compleanno lista!), ma il tipo di stress sollievo, muscolo-rilassante strofina che mariti e fidanzati sono grandi a fornire. E non sottovalutare il potere della corruzione per ottenere questi ... "Se il mio strofinare zampe per 10 minuti, io ... [inserire piacevole attività di scelta] per 15. "Nessun uomo può resistere! 3. Laugh. Hai appena avuto un enorme argomento con il tuo capo. Tua madre chiamato per la terza volta questa settimana per chiedere se si sta ancora incinta. Tuo figlio del maestro è chiamato a discutere la sua abitudine di Peeing sui muri. Quando hai sottolineato, anche il più piccolo fastidio può sembrare uno più pressione aggiunto che non sei in grado di far fronte. Così dimenticare per un po 'di tempo. Prendi un buon amico o un membro della famiglia e guardare un divertente sitcom insieme. O una romantica commedia. O di un cartone animato. Leggi le pagine divertenti, o condividere una buona battuta. Il più ridere, più umore a migliorare le endorfine si producono! 4. Sonno. Non ricevo 8 ore di sonno ogni notte? Si dovrebbe. Se sei già esaurito quando in testa al lavoro, vi sarà meno probabilità di essere in grado di gestire qualunque vita si può buttare in quel giorno. Se avete bambini piccoli, dorme tutta la notte potrebbe sembrare un lusso che non hanno. Prova napping durante il pomeriggio, quando lo fanno, anche se è solo per una mezz'ora. Si farà meraviglie per il vostro umore, il tuo livello di stress, e la vostra patience.5. Lasciatevi coccolare. Fare qualcosa che ti fa sentire bene, qualcosa di unico per voi. Compra un nuovo romanzo romanticismo e curl con essa, dopo tutti gli altri dormono. Giardino, scrapbook, dipingere, scrivere. Fate quello che vi porta joy.Try uno o tutte le tecniche sopra descritte, e vi troverete subito di essere in grado di meglio affrontare lo stress della vita in una frenetica, occupato world.Lacey Savage è l'autore di una serie di sensuale romanticismo racconti, romanzi e novellas. I suoi articoli e le opere di fiction spesso si concentrano su questioni riguardanti le donne e le relazioni. Per saperne di più su Lacey a
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
