Punte per la riduzione dello sforzo
Copyright Trevor 2005 Dumbleton
Con la vita intensa che la maggior parte della gente conduce in odierno mondo, ridurre lo sforzo si è trasformata in in un'abilità vitale. Con la tensione da lavoro, sforzo della scuola, sforzo della famiglia, sforzo teenager, sforzo del genitore e un'intera miriade di altri generi di sforzo che battono continuamente sul portello, è diventato vitale riuscire lo sforzo per continuare con tutto deve essere fatto. Pur riducendo lo sforzo è difficile, può essere fatta con un poco sforzo e una poca dedica a migliorarsi.
La prima cosa da fare quando riduce lo sforzo è di ottenere abbastanza sonno alla notte. Sì, ci è sempre qualcosa che debba essere fatto e ci sono i progetti di che debba essere preso la cura e ci è sempre qualcosa che dovrebbe ottenere fatto prima che andiate a letto e ci siano ancora un nuovo programma televisivo da guardare, ma che è esattamente il problema. Spendendo troppa della sera che si preoccupa per tutto che debba farlo e provare troppo duro ad ottenere interamente fatto ora, non state aiutando. Piuttosto, state aumentando il vostro sforzo ad un livello in modo allarmante. Se dovete ottenere le cose fatte, quindi faccia un favore ed appena ottengale allontanato prima che vi sediate davanti alla televisione. Quando sono fatte, quindi potete distenderti e non preoccuparti per tutto che debba ottenere fatto dopo che l'esposizione è sopra.
Le cose che seguenti dovete fare sono di mangiare a destra ed esercitazione. No, non sembra come la presa della cura dei bisogni fisici con aiuto con un'edizione mentale come riduzione dello sforzo, ma ci è un collegamento. Dopo tutto, il cervello fa parte del corpo e quando il corpo sta funzionando a destra, il cervello sarà più efficace. Mettendo le sostanze nutrienti di destra nel vostro corpo, alimenterete il cervello come pure i muscoli e voi potrete pensare chiaramente e concentrarsi più efficace. Pure, quando state ottenendo tutti i vostri frutta e verdure ed interi grani, avrete più energia e siete meno suscettibile di affaticamento. Dopo tutto, l'affaticamento si apanna la mente e una mente nuvolosa è una mente che tende a vagare. E, quando mente vagate, non otterrete le cose fatte. Quindi, i progetti e le mansioni accatasteranno in su, dandolo ancor più da sollecitare circa.
Ulteriormente, esercitarsi ordinariamente lo aiuterà a mantenere lo sforzo alla baia. Quando vi esercitate ordinariamente, siete più informato quando siete più meglio sveglio e voi sonno alla notte, di cui tutt'e due è molto buona per la riduzione dello sforzo. Ciò è perché gli aiuti di esercitazione voi scaricano gli ormoni nel vostro corpo che rendono voi il tatto migliore, sia mentalmente che fisicamente. E questo effetto non è limitato al tempo in cui state esercitando. Infatti, questi ormoni rimangono nel vostro corpo anche dopo che siete esercitazione fatta, di modo che riterrete tutto il giorno migliore. Se potete, prova da risolvere di mattina per ottenere che lo scoppio ormonale prima di voi comincia il vostro giorno. O, se non potete risolvere di mattina, almeno esercitazione in sera in anticipo in modo che abbiate almeno un corpo che sarà pronto per un sonno della buona notte e ready per il seguente giorno.
Un'altra grande tecnica per la riduzione dello sforzo è attraverso l'amministrazione di tempo adeguata. Affrontiamola, la maggior parte della gente spende la maggior parte del loro giorno che fila le loro rotelle come si muovono dall'una progetto o operazione verso un altro, rendendole incapaci di focalizzazione su che cosa stanno facendo. Tuttavia, con un sistema di gestione di tempo sul posto, il vostro giorno può essere tracciato fuori di mattina in modo che possiate completare le mansioni una alla volta. Allora, con ogni poco successo, potrete ritenere il rilievo di sapere che ci sia uno meno cosa da preoccuparsi circa.
Per concludere, potete aiutare più basso i vostri livelli di sforzo richiedendo le vacanze normali. Il migliore consiglio è di richiedere una settimana fuori da ogni anno in moda da poterlo ricaricare le vostre batterie ed affrontare ancora voi il mondo. Ottenendo via e viaggiando, potete ritenere il rilievo semplicemente di lasciarlo tutto dietro. Uscendo della casa, la città, o persino il paese è un senso eccellente di riduzione dello sforzo e, quando ottenete indietro, ritornerete rinfrescato, rejuvenated e ready per ottenere indietro alle mansioni di vita quotidiana.
Riducendo lo sforzo, potete ritenere più meglio più meglio, lavoro, essere più socievole e migliorare la vostra salute. Lo sforzo è molto duro sul corpo e sulla mente, in modo da dirigerla dovrebbe essere una priorità. Quindi, con poco sforzo, un poco tempo e la dedica fargli le giuste cose per, potete mantenere la vostra radura di mente e mantenerti muoverti in avanti. Allora, una volta che avete acquistato padronanza dell'arte di riduzione dello sforzo, inoltre avrete il piacere non di dovere preoccuparti per lo sforzo.
Circa l'autore:
LowerYourStress.com: affinchè tutto facciano con lo sforzo. Convinca un ebook libero per aiutare con i vostri livelli di sforzo: http://www.loweryourstress.com/stress-book.html
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
