Il combustibile dello sforzo, dell'ansia e della depressione
Nel ventunesimo secolo, è previsto che sforzo e sollecita le malattie relative quale la depressione e l'ansia si transformerà in negli assassini più grandi. Malgrado gli avanzamenti significativi in alloggiamento, il campione of vivere, la qualità di alimento e la scienza medica, le pressioni che tutti noi devono affrontare in odierno mondo sono come richiedere come tutte le pressioni sperimentate dai nostri predecessori.
Perchè sono queste malattie sull'aumento? E perchè qualche gente diventa in modo da ill con queste malattie, può trovarlo duro funzionare?
Pozzo sicure non accadono durante la notte! Non svegliate improvvisamente una mattina e non ritenete sollecitati o depressi. Non è come flicking su un interruttore chiaro! E dalla stessa regola, se state soffrendo, non potete svegliare appena una mattina, flick fuori dell'interruttore e dire il?Great, sono ora migliore?
Molta gente che non soffre da queste malattie dice spesso ai sufferers:
?Come sopra, schiocco da esso?
Se soltanto fosse così facile! Se chiunque dice questo a voi, perdonili prego poichè è giusto una mancanza di capire. Per la gente è molto duro capire come state ritenendo se non sono stati là.
Il fatto che queste malattie non accadono improvvisamente mezzi noi può disegnare alcuni paralleli con le malattie quali le malattie di cuore, alcuni cancri ed i colpi.
Poiché queste malattie non accadono appena improvvisamente neanche.
Se guardiamo la malattia di cuore, è spesso il risultato di danneggiare i comportamenti esercitati in in molti anni. Comportamenti quali fumare, mancanza di esercitazione e una dieta su in grasso saturato. I colpi sono anche, specialmente un risultato dei comportamenti simili e dei cancri fumare pesante e bere come sapete.
Così come le malattie stressanti quali lo sforzo, la depressione e l'ansia confrontano?
Lo sforzo è inoltre il prodotto delle abitudini e dei comportamenti mentali nocivi. Questi abitudini e comportamenti sono sviluppati ed anni eccessivi esercitati in? dall'infanzia nella maggior parte dei casi. Questi sono i processi mentali che ci permettono di avere il significato delle nostre vite e le circostanze che siamo affrontati a. Quando raggiungiamo l'età adulta, li effettuiamo automaticamente perché abbiamo imparato questi comportamenti da ripetizione.
Pensi esso gradiscono imparare condurre un automobile. Inizialmente, le abilità richieste per controllare il veicolo hanno avuto bisogno del pensiero cosciente. Ha sembrato che realmente difficile non? Ma una volta che li abbiamo effettuati per i periodi sufficienti, guidiamo sul pilota automatico. Abbiamo acquistato padronanza delle abilità richieste da ripetizione.
Qui è la chiave: se mangiamo l'alimento sano, prendiamo l'esercitazione normale, tagliamo i comportamenti nocivi come fumare e bere, miglioriamo la nostra salute e drasticamente riduciamo il rischio di malattia, di cancro e di colpi di cuore. Stiamo ripetendo le buone abitudini, abitudini che daranno al nostro benessere fisico una spinta enorme.
È esattamente la stessa per lo sforzo. Che cosa è importante da capire è che non tutto è sollecitato o depresso? anche quando le circostanze tragiche e traumatiche accadono loro. Giusto come la gente che conduce un lifestyle sano ed evita le abitudini ed i comportamenti nocivi, la gente non sia sollecitato o depresso perché hanno imparato le abitudini ed i comportamenti efficaci che impediscono lo sforzo presentare.
Ciò è notizie molto buone se soffrite da queste malattie. Poiché appena mentre possiamo imparare le abitudini ed i comportamenti che li inducono ad essere alto-sollecitati, depresso o ansioso, possiamo imparare le abitudini ed i comportamenti che arrestano queste malattie terribili nelle loro piste. E le usiamo più spesso, presto cominceremo ad effettuarli automaticamente e la nostra salute mentale si avvantaggerà enormemente.
Più sensibilità sollecitata fuori. Nient'altro sensibilità incapace fare fronte. Più ansia e più depressione. MAI.
Sono prova vivente di questo. Per 5 anni, una serie di eventi traumatici lo ha trasmesso che mi sviluppo a spirale in un incubo ansia-indotto di depressione. La ho uscita imparando le abilità naturali che starve queste malattie. Di più che le usassi, meno ansioso sono diventato. Ora sono naturali me come condurre un automobile e completamente ho sradicato l'ansia e la depressione dalla mia vita.
Potete farli anche.
Circa l'autore:
Il verde di Chris è l'autore dello sforzo?Conquering del nuovo libro?, un programma speciale che vi mostrerà come conquistare le malattie stressanti quale la depressione, l'ansia, panico e preoccuparsi permanente e senza prendere le droghe potenti. Potete imparare più circa questo nuovo libro e comprarli a www.conqueringstress.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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