Le conseguenze dello sforzo
Uno dei pionieri di ricerca di sforzo, il Dott. Hans Selye ha scritto che "... lo sforzo essenzialmente è riflesso dal tasso di tutte le usura e rottura causate entro vita."
La sua ricerca lo ha convinto che il corpo ha soltanto una riserva limitata di energia di adattamento da applicarsi ai fattori di sforzo di vita. Selye ha paragonato questa riserva ad un cliente della banca su cui possiamo trasformare i ritiri di tanto in tanto ma quale non possiamo rendere a depositi. È una riserva non rinnovabile di energia che disegniamo sopra durante vita fino a finalmente consumare esso ed i risultati di morte. Qualche gente sperpera le loro riserve ed invecchiare prematuro di esperienza di conseguenza; altri osservano più discrezione ed in modo da effettuano un rifornimento su un periodo più lungo di tempo.
Su un periodo lungo di tempo la risposta di sforzo comincia a prendere un tributo sul corpo. Uno degli obiettivi principali influenzati è la ghiandola del timo (una ghiandola grigia pallida mysterious che si siede dietro lo sterno, sopra il cuore) che svolge un ruolo chiave nel sistema immune del corpo. La ghiandola del timo pompa verso l'esterno milioni di linfociti ogni giorno da perlustrare durante il corpo e da uccidere fuori dei invaders batterici. Le cellule dell'assassino denominate macrofagi mangiano letteralmente i batteri d'invasione. Funzionano in tutte le parti del corpo e dipendiamo da loro per la nostra sopravvivenza. I macrofagi sono indeboliti da un cortisol denominato steroide che è liberato dalla ghiandola adrenale quando avvertiamo lo sforzo. Un sistema immune indebolito li incita vulnerabili all'infezione ed ecco perchè alla gente sotto lo sforzo spesso ad avvertire gli attacchi normali dei colds e del flu.
Lo stress psicologico ha ramificazioni fisiche. Possiamo farsi moltissimo danno dal pensare stressante. Possiamo sommergere il nostro corpo dagli ormoni di sforzo e questo può generare un ciclo vizioso che li rende più e più stressanti.
Circa l'autore:
John Townsend è un consulente professionale che lavora nei campi dell'amministrazione di sforzo, della formazione alla gestione esecutiva, dell'addestramento di vendite e del servizio di cliente. I suoi clienti includono alcune di più grandi aziende dell'Australia e molti Dichiarano ed i reparti di governo del commonwealth. Lavora regolarmente con i quadri dell'azienda con un'organizzazione Australia-larga denominata il collegamento esecutivo. I suoi programmi sono usati dall'istituto della gestione all'università di NSW. Presenta regolarmente i seminari nel Regno Unito e negli S.U.A.. Suo "ottenga che duro con programma di sforzo" è usato dalla banca in Inghilterra, in Scozia, in Irlanda ed in Irlanda del Nord.
Il suo Web site è http://www.stresstips.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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