La Ricerca Conferma Bere Allevia Lo Sforzo
I risultati sono dentro, le prove cliniche hanno parlato. Bere allevia lo sforzo -- il tè verde bevente, quello è. Ci è qualcosa in tè verde che li aiuta a distendersi. E può cominciare girare in su in altri alimenti presto.
I benefici leggendari di tè verde -- appesantisca la perdita, la prevenzione del cancro, il sistema immune che amplificano e più -- hanno messo il tè verde su tutto lista dei superfoods del principale dieci. Ora l'effetto di rilassamento dei teacup è stato dimostrato in laboratorio.
Un amminoacido denominato theanine (o L-theanine) è responsabile di magia del tè verde. In primo luogo scoperto in 1949, il theanine è trovato quasi esclusivamente in foglie di tè. (inoltre è trovato in un tipo di fungo -- ma chi desidera distendersi con una piastra dei funghi?)
Le prove cliniche che verificano l'effetto di rilassamento del theanine hanno fornito i risultati notevoli. I ricercatori giapponesi hanno trovato che i volontari umani sono stato distesi circa 30-40 minuti dopo avere preso a 200mg del theanine. Quella è sei tazze di tè a voi ed a me.
Una volta che il theanine sta fluendo, una coppia delle cose accade. Le vostre onde di cervello cominciano spostare nella gamma dell'alfa. Quella è una buona cosa. Le onde di cervello dell'alfa accadono quando siete distesi e pacifici, ma ancora si svegliano -- come dopo un massaggio o un bagno caldo, o durante la meditazione.
Allo stesso tempo, il theanine aumenta i livelli di GABA nel vostro cervello. GABA è un neurotrasmettitore che è collegato ai livelli della serotonina e della dopamina. Ciò chesuona il cocktail chimico provoca un effetto di rilassamento. E che cosa è più, il theanine inoltre abbassa la vostra pressione sanguigna. Bene, BENE, la parte di pressione sanguigna è dimostrata soltanto in ratti. Ma esaminare continua.
Così se siete sollecitati ed ansiosi, distendasi con alcune tazze di tè verde. Dovreste cominciare al tatto disteso ed attento circa in mezz'ora. Theanine non li renderà drowsy, ma se sembra essere bedtime, gli studi inoltre li hanno indicati che dormirà più meglio e si sveglierà rinfrescato. A proposito, se già vi distendete quando cominciate, non importa quanto theanine get?you non otterrete più distesi.
Se piuttosto otteneste il vostro theanine in una pillola, siete nella fortuna. I supplementi che contengono il theanine sono prontamente disponibili. Una delle ditte giapponesi addette pesante alla ricerca di theanine è andato oltre gli estratti verdi semplici del tè ed ha sviluppato Suntheanine, che è sintetizzata, theanine ultra-puro. Uno spokesperson dell'azienda dichiarato là è occasione tremenda di?a per la progettazione gli alimenti e degli alimenti medici che designano il rilassamento come bersaglio e la riduzione dello sforzo?
Non sono sicuro che cosa hanno in mente, ma le possibilità sono spalancate. Più di 50 articoli dell'alimento che contengono Suntheanine, compreso il gelato, la caramella e le bevande, attualmente sono venduti in Corea, nel Giappone ed Europa. In America, è soltanto disponibile nei supplementi ora. Ma sto aspettando con impazienza di vederlo in qualcosa che vada con la mia tazza di tè. Focaccina di rilassamento, chiunque?
Circa l'autore:
L'arte Turner è un produttore, un musicista e un creatore del emporium di rilassamento, in cui potete imparare più circa l'effetto di rilassamento di tè ed altri sensi ridurre lo sforzo. Chiamata http://www.relaxationemporium.com/earth.html
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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